El documento habla sobre la importancia de cuidar la mente y reducir los niveles de ansiedad. Recomienda evitar acostarse mirando el móvil, llegar tarde al trabajo y otros factores estresantes, así como adoptar una dieta saludable, meditar y buscar ayuda de un psicólogo clínico para mejorar el estado mental. Finalmente, cita que "la ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida".