El documento proporciona 10 consejos para mantenerse joven: 1) No preocuparse por números como edad o peso, 2) Disfrutar con amigos y ayudar a los deprimidos, 3) Seguir aprendiendo, 4) Apreciar pequeñas cosas, 5) Reír mucho, 6) Afrontar lágrimas y vivir el presente, 7) Estar rodeado de lo que se ama, 8) Cuidar la salud, 9) Viajar y salir de la rutina, 10) Decirle a la gente que se ama que los quieren.

1. COMO
MANTENERS
E JOVEN:
1º. Elimina los
números que no son
esenciales. Esto
incluye, la edad, el
peso y la altura.
Deja que los médicos se preocupen de eso.

2. 2º. Disfruta con los
amigos divertidos. A los
depresivos, intenta
ayudarlos con tu humor.
3º. Aprende
siempre:
Aprende más sobre ordenadores,
arte, jardinería, o lo que sea. No
dejes que tu cerebro se vuelva
perezoso.
'Una mente perezosa es la oficina
del Alemán.' Y el nombre del
Alemán es: ¡Alzheimer!

3. 4º.
Aprecia
más las
pequeñas
cosas.
5º. Ríe
muchas veces,
durante mucho
tiempo y muy alto.
Ríe hasta que te
falte el aire.
Y si tienes un amigo que te hace reír, …
¡pasa mucho, mucho, mucho tiempo
con él!

4. 6º. Cuando las
lágrimas
aparezcan
Aguanta, sufre y supéralo.
La única persona que se queda
con nosotros toda nuestra vida,
somos nosotros mismos.
VIVE mientras estés vivo.

5. 7º. Rodéate de
las cosas que
amas:
La familia, los animales, las
plantas, tus hobbies, … o lo que
sea.
Tu hogar es tu refugio.
8º. Cuida tu salud:
Si es buena, … manténla.
Si es inestable, … intenta mejorarla.
Si no consigues mejorarla, … busca ayuda.

6. 9º. Viaja, toma el
sol, pasea por el
monte, visita un
país diferente, en
definitiva, …
intenta, cuando
puedas, salir de
esa rutina diaria.

7. 10º. Díle a las personas que
amas, que las quieres en
cada oportunidad que
tengas.

8. Y, si al final no le mandas esto a nadie …
¿a quién le importa? Solamente serán
menos personas las que dejarán de
sonreír al ver un mensaje tuyo. El
mensaje de un amigo que les quiere y …
¡¡que se acuerda de ellos!!
Pero si puedes, no lo dudes … ¡al menos compártelo con alguien!

9. Sueña con lo que quieras soñar;
Ve adonde quieras ir;
Sé siempre lo que quieras ser;
Ama intensamente;
Y por favor … sonríe.
La aventura del mañana …
apenas acaba de empezar.
Piensa que yo soy un amigo que te quiere
de verdad, y recuerda que … SIEMPRE ...
¡¡¡Podrás contar conmigo!!!

10. Sueña con lo que quieras soñar;
Ve adonde quieras ir;
Sé siempre lo que quieras ser;
Ama intensamente;
Y por favor … sonríe.
La aventura del mañana …
apenas acaba de empezar.
Piensa que yo soy un amigo que te quiere
de verdad, y recuerda que … SIEMPRE ...
¡¡¡Podrás contar conmigo!!!