Este documento presenta una fórmula de dos pasos para rejuvenecer la piel lo más rápidamente posible. El primer paso es inhibir la proteína progerina consumiendo alimentos ricos en sulforafano como el brócoli. El segundo paso es aumentar la velocidad de renovación celular siguiendo un plan alimenticio de 28 días que acelera este proceso. También incluye consejos sobre exfoliantes, ejercicios y técnicas de respiración para mejorar la piel y reducir el estrés.

1. Lo Mas Rapido Posible
Lo Mas Rapido Posible

2. Introducción....................................................................................03
Fórmula De 2 Pasos Para Rejuvenecer Lo Más Rápido
Posible................................................................................................................................05
Paso 1: Inhibir la progerina...................................................................................06
Paso 2: Aumentar la velocidad de renovación celular....................09
Plan De Alimentación De 28 Días Para Impulsar La Renovación
Celular.................................................................................................................................14
Recetas..............................................................................................................................52
Técnica Japonesa Para Mejorar La Piel....................................................128
Técnicas De Respiración Para Aumentar La Concentración Y
Aliviar El Estrés.............................................................................................................133
Exfoliante Milagroso Para Las Estrías...........................................................137
Ejercicio Para Eliminar La Papada Y El "Cuello De Tortuga”.........142
SUMÁRIO

3. Antes de presentar el increíble contenido del libro que le hará
rejuvenecer lo más rápidamente posible, me gustaría aclarar
algunas cosas.
Su cuerpo no está diseñado para parecer viejo a medida que
envejece.
Tu piel (y su brillo) es en realidad un espejo de lo que ocurre en
tu interior cada día.
Las lociones, las cremas, los exfoliantes, el botox, las
inyecciones y demás no son más que una "tirita" sucia y
temporal al envejecimiento.
Así que, por mucho que queramos creerlo....
INTRODUCCIÓN

4. La fuente de la juventud nunca vendrá en una botellita o bote
de lujo.
No voy a hablar aquí de cremas milagrosas o de cualquier
cosa que el mundo del marketing intente decirte que es la
respuesta correcta.
La única manera de hacerlo es eliminar de su cuerpo lo que
está CAUSANDO el envejecimiento acelerado.
Y eso es exactamente lo que le voy a presentar en este libro.
Ha llegado el momento de decir adiós a los productos caros (e
incluso al maquillaje) y dar la bienvenida a una piel más joven.
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5. Para conseguir una piel de 5, 10 o incluso 20 años más joven, es
necesario seguir estos 2 pasos cruciales.
Pero no dejes de tomarlos en serio porque son 2 pasos
sencillos y fáciles de hacer.
Porque si no sigues estos 2 pasos, será imposible rejuvenecer
tu piel... para eliminar las arrugas, la flacidez y las líneas de
expresión.
Pero, si sigues estos 2 pasos al pie de la letra, será como
apretar el botón "back" de tu piel y la verás más joven y bonita
cada día que pase.
Bueno, sin más preámbulos, vamos a hacer los 2 pasos.
FÓRMULA DE 2 PASOS PARA
REJUVENECER LO MÁS RÁPIDO
POSIBLE
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6. En otras palabras, es este reloj el que define la rapidez con la
que envejecen las células.
Y la que controla la velocidad de este reloj es una proteína
llamada Progerina.
La progerina es una versión mutada de una proteína celular
normal llamada lámina A, que está codificada por el gen LMNA
normal. La vitamina A ayuda a mantener la estructura normal
del núcleo de la célula, donde se almacena nuestra
información genética.
Paso 1: Inhibir la progerina
Para conseguir un rejuvenecimiento
lo más rápido posible, primero hay
que inhibir la Progerina.
Investigadores del Instituto Nacional
de Salud de EE.UU. han identificado
que las células de nuestro cuerpo
tienen un "reloj biológico" para
envejecer.
Pero, ¿cómo podemos inhibir la
progerina en nuestro organismo?
Para inhibir la Progerina hay que hacer algo muy sencillo. Es
necesario consumir alimentos que contienen sulforafano.
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7. Pero, ¿qué es el sulforafano en primer lugar?
Para inhibir la Progerina hay que hacer algo muy sencillo.
Es necesario consumir alimentos que contienen sulforafano.
Pero, ¿qué es el sulforafano en primer lugar?
Cada tipo de verdura suele tener ciertos compuestos que son
únicos. En otras palabras, significa que ningún otro alimento
las tiene.
El sulforafano es uno de los compuestos químicos más
beneficiosos que se pueden encontrar en diferentes tipos de
verduras y hortalizas. Como su nombre indica, el sulforafano es
en realidad un compuesto químico rico en azufre que es en
realidad la forma inactiva de la glucorafanina, que pertenece
a la familia de los glucosinolatos de las plantas.
El sulforafano se encuentra principalmente en el brócoli, la col
y la col china.
Sin embargo, lo que hay que
saber es que el sulforafano no
se activa en la planta tal cual.
Es necesario activar el
sulforafano antes de comerlo.
¿Y cómo se hace eso?
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8. Basta con cocer estos alimentos en agua hirviendo durante 5
minutos.
Es así de sencillo.
Sólo es necesario comer una porción de 400 gramos de
brócoli, col o repollo chino al día cocido en agua hirviendo.
Sin embargo, no por ser simple no hay que dedicarse a ello.
Porque si no se consume esta cantidad al día, será imposible
inhibir la progerina.
Y ahora que hemos descubierto cómo inhibir la progerina,
tenemos que aumentar la velocidad de renovación celular
para conseguir una piel bonita, brillante y sin arrugas.
Consejo rápido: Añade un poco de salsa pesto junto con
el brócoli en el agua mientras se cocina para obtener aún
más beneficios para tu cuerpo.
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9. Paso 2: Aumentar la velocidad de renovación celular
¿Has notado alguna vez cómo una
mancha en la cara puede disminuir
con el tiempo?
Con el tiempo, empieza a verse más
ligera y suave, hasta que
desaparece por completo, casi
como por arte de magia. Pero no
hay nada mágico en ello.
En cambio, la renovación de las células de la piel es la razón
por la que las manchas acaban desapareciendo.
Si te dedicas al cuidado de la piel, seguro que ya has oído este
término. Se considera el santo grial del mundo del cuidado de
la piel.
Por eso, ahora descubrirás cómo funciona la renovación
celular, por qué es importante y qué puedes hacer para
potenciar la renovación de tu piel y rejuvenecerla lo antes
posible.
¿Qué es el recambio celular?
La renovación celular de la piel se produce cuando se eliminan
las células muertas de la capa externa de nuestra piel y se
"cambian" por otras nuevas. Estas células muertas se
sustituyen por células nuevas y sanas, dando a su piel ese
aspecto nuevo.
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10. La razón por la que nuestro
cuerpo hace esto es bastante
interesante. La piel es el mayor
órgano de protección del
cuerpo, por lo que el organismo
está constantemente en proceso
de reparación.
Pero en relación con la rapidez
con la que esto ocurre, el
proceso de renovación se
produce a diferentes ritmos en
distintas partes de nuestro
cuerpo. En el caso de la cara, las
células tardan
aproximadamente entre 40 y 56
días en reproducirse. El recambio
celular del organismo es de 28 a
40 días. En general, el cuerpo
humano produce 3,8 millones de
células cada segundo.
Y eso es exactamente lo que
vamos a hacer en este capítulo.
Vamos a acortar el proceso de
renovación celular mediante una
dieta única y exclusiva que hace
que tu renovación celular sea
mucho más rápida que la de
otras mujeres de tu edad.
Pero antes de averiguar cómo
acelerarlo, necesito que sepas

11. Son muchos los factores que pueden afectar a la rapidez con
la que se regenera nuestra piel. Algunos de los grandes
factores son nuestra salud general, el nivel de hidratación y la
edad.
El estilo de vida es uno de los principales factores que
realmente influyen en el proceso de renovación de la piel. La
inflamación, el estrés y la dieta desempeñan un papel
fundamental. No podemos producir células sanas para
reemplazar las células deficientes si no tenemos una dieta o
un estilo de vida saludables.
Pero entonces, ¿por qué hay tantos productos y tratamientos
para el cuidado de la piel que prometen una renovación
celular más rápida?
La exfoliación de la piel puede ayudar a su renovación. Sin
embargo, aparte de este tipo de productos, no hay ningún otro
en el mercado que promueva una mayor renovación de la piel.
Sin embargo, el problema es que algunos médicos
recomiendan productos para aumentar la renovación celular...
¡que en realidad dañan nuestra piel!
¿Qué es lo que ralentiza el ritmo de
renovación celular en nuestra piel?
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12. Muchos de los productos que recomiendan los médicos hoy en
día (a cambio de comisiones), tienen un compuesto químico
llamado Parabenos.
Los parabenos son uno de los ingredientes más comunes que
se encuentran en los productos de belleza hoy en día.
Los parabenos se utilizan sobre todo como conservantes en los
productos cosméticos y sirven para dar a los productos un olor
agradable.
Pero, ¿qué impacto tiene en nuestra salud? Destruye nuestro
sistema endocrino.
Y, según el Instituto Nacional de Salud, estas sustancias
químicas pueden interferir con el sistema endocrino del cuerpo
y dañar el desarrollo y la reproducción de los sistemas
neurológico e inmunológico, tanto en humanos como en
animales.
Así que esté atento a los productos que contienen estos
ingredientes:
PROPYLPARABEN
BUTYLPARABEN
ISOBUTILPARABENO
METILPARABENO
POLYPARABEN
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13. Pero, por otro lado, cuanto más rápido sea el ritmo de
renovación celular, más joven se verá la piel. Una tasa de
renovación más rápida significa que su piel puede responder
mejor a los daños del sol, renovando las células de forma más
eficiente y rápida.
A decir verdad, todos los problemas de la piel mejoran si se
acelera y mejora la calidad de la renovación celular de nuestra
piel. Las arrugas, las manchas, la pigmentación, el acné, todo
se resuelve a medida que las células viejas son reemplazadas
por células más sanas.
Por ello, hemos creado un plan de alimentación de 5 días para
que acelere el proceso de renovación celular.
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