Este documento presenta dos razones por las que se necesita perder peso: 1) Mantener un peso saludable reduce el riesgo de mortalidad y problemas de salud como cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes. 2) La grasa abdominal en particular es un factor de riesgo para varias afecciones, y perder peso alivia la tensión en las articulaciones y órganos. Se recomienda comer una dieta balanceada rica en fibra y vegetales y aumentar el ejercicio para empezar a quemar calorías y bajar de peso de man

1. Dos Razones Por Las Que Usted Necesita Caída De La
Libra Ahora - Como Bajar De Peso En 1 Mes
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Por Rein San - http://comobajardepesoen1mes.com
Cuando se trata de la manera de perder peso en un mes no es sólo una cuestión de buscar mejor.
También puede ser una cuestión de salvar su vida y la salud. Tome una buena mirada a las estadísticas
de salud y su relación con la obesidad y sentirse motivado para perder esas libras! Aunque no siempre
es una causa directa de la enfermedad, como bajar de peso en 1 mes el exceso de peso puede
agravar muchos problemas de salud. Esos kilos de más hacen que el cuerpo trabaje más duro cuando se
mueve, hace que su corazón y el sistema digestivo trabajan duro y puede incluso afectar a su salud
mental.
Las estadísticas muestran que las personas que mantienen un peso de entre el 25% de bajo peso al 5%
de sobrepeso para los hombres y 15% de bajo peso al 15% para las mujeres con sobrepeso tienen las
tasas de mortalidad más bajas del soporte de 20 y 69 años de edad. Usted puede comenzar un plan por
más tiempo, una vida saludable con sólo la pérdida de unos 10 a 20 libras.
El cáncer de la mama, útero, ovarios, vesícula biliar y próstata tiende a ser mayor en las personas que
tienen sobrepeso. Eso es realmente aterrador! Aunque los investigadores no están seguros de la razón,
esto debe ser una gran motivación para dejar que la grasa del vientre. Y hablando de eso, parece que la
grasa abdominal, en particular, es el más peligroso. Esa rueda de repuesto alrededor de la cintura es un
factor de riesgo de tener el colesterol alto, los accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y

2. diabetes. Esto puede deberse a que esta grasa es más activa metabólicamente y situado más cerca de
los órganos efectuadas que la grasa en la parte posterior o en los muslos.
La enfermedad cardiovascular es un factor de riesgo para el sobrepeso. Sólo lleva un extra de £ 20 pone
la tensión en el corazón. A esto se añade la tendencia de las personas con sobrepeso a tener niveles más
altos de colesterol en sangre y es un desastre esperando a suceder.Las articulaciones están
sobrecargados de trabajo y se desgastan más rápido con mayor peso. Perder esos kilos y que las rodillas
y las caderas se lo agradecerán!
Los cálculos biliares y otros trastornos de la vesícula biliar se incrementan en casi el doble para aquellos
que son un 20 por ciento o más de sobrepeso. La diabetes también es mucho más común en las
personas con peso extra.
Todo esto es muy alarmante, pero se dan cuenta de que hay algo que usted puede hacer sobre él a
partir de ahora! La forma más rápida, más segura para empezar a perder peso y mantenerlo es comer
una dieta balanceada y saludable y aumentar el ejercicio. Cuanto más calorías que usted quema más
rápido el peso se pierde. Analice su ingesta diaria de alimentos y hacer algunos cambios para empezar a
cortar las calorías. Centrándose en una dieta alta en fibra, vegetales, frutas y carnes magras le baje a un
gran comienzo.
Así que ... ¿Qué viene después?
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