El documento contrasta la comida chatarra con la comida sana. Explica que la comida chatarra como papas fritas, galletas y cereales procesados son altos en calorías y grasa, lo que puede conducir a aumento de peso, diabetes y enfermedades cardíacas. Por otro lado, los alimentos sanos como frutas, verduras y pan integral son ricos en fibra, bajos en calorías y ayudan a mantener un peso saludable controlando el azúcar y colesterol en la sangre. El documento con