El documento sugiere practicar la felicidad personal y el autocontrol emocional mediante pensamientos y acciones positivas como agradecer lo que se tiene, aceptar lo que no se puede cambiar, enfocarse en las virtudes de los demás, perdonar y no guardar rencores. Propone conquistarse a sí mismo mediante el dominio de las emociones, el entusiasmo en el trabajo y la búsqueda constante del propio mejoramiento.