El documento ofrece consejos para vivir de manera más sostenible y respetuosa con el medio ambiente, como comprar sólo lo necesario, usar productos reutilizables, consumir alimentos de temporada y locales, ahorrar agua y energía apagando luces y electrodomésticos innecesarios, y reciclar residuos.

1. MAYRA ROSERO
2do NIVEL “ A ”
2010-2011

2.  Comprar sólo lo necesario y no dejarse influir por modas o publicidades agresivas.
 Utilizar productos reutilizables: servilletas y pañuelos de tela, vajilla de cristal o
cerámica, etc. Es preferible usar fiambreras de cristal y evitar el uso del papel de
aluminio o film plástico alimentario.
 Utilizar productos reciclados y reciclables. Se ahorra agua y otros recursos y disminuye
la contaminación. Para fabricar una tonelada de papel virgen se necesitan 115.000
litros de agua; en el caso del papel reciclado 16.000 litros, es decir, un 89% menos.
 Antes de tirar cualquier objeto piensa si se puede aprovechar. Los juguetes, ropa usada
o los libros pueden ser de utilidad a personas necesitadas.
 Separar los residuos en casa para facilitar el reciclaje y utilizar los puntos limpios de tu
municipio para depositar aceites, baterías de coche, fluorescentes, restos de pinturas,
radiografías, residuos informáticos, etc.

3.  Consumir frutas y verduras de temporada, producidas de manera
ecológica y local. Así se evita el fomento de producciones horto-
frutículas intensivas que demandan grandes cantidades de agua y
utilizan fertilizantes y pesticidas que contaminan el agua.
 No descongelar los alimentos bajo el grifo. Es mucho más ecológico
sacarlos del congelador el día anterior y colocarlos en la nevera.
 Elegir productos de limpieza sin cloro y evitar detergentes con fosfatos y
tensoactivos químicos.
 Utilizar bombillas ecológicas: las bombillas fluorescentes compactas
consumen sólo el 20% de energía que las tradicionales y duran ocho
veces más.
 Apagar las luces y los electrodomésticos cuando no se usen. Recuerda
que tener los aparatos en stand by (con el piloto rojo encendido)
también consume energía.

4.  Reducir el consumo de pilas. Además de contener sustancias tóxicas son
poco eficientes y derrochan energía. Utiliza pilas recargables.
 Cerrar los grifos cuando no se necesite el agua y controlar que no haya
en la casa ningún grifo que gotee. Una gota por segundo supone 30
litros de agua al día.
 La ducha, mejor que el baño. En un baño se pueden gastar 100 litros de
agua; cuando nos duchamos usamos solo unos 30 litros de agua.
 No tirar por los desagües nada que no sea agua. Los restos orgánicos,
como los aceites y otros residuos, contaminan nuestros ríos y dificultan
el trabajo de las depuradoras.
 Si laváis el coche en casa, hacedlo con un cubo y no con la manguera.
Lavar el coche con un cubo de agua consume 60 litros de agua, frente a
los 500 que supone lavarlo con manguera.

5. 1. El próximo despertador que te compres que sea
solar, no eléctrico.
2. Utiliza una máquina de afeitar eléctrica o manual con
cuchillas de repuesto en lugar de las desechables. Será
una gran ayuda para reducir desechos. No permitas que
corra el agua mientras te estás afeitando, lavando la
cara, o cepillando los dientes. ¡Ahorras mucha agua!
3. Después de leer el periódico encárgate de reciclarlo.
Para los amantes del zumo, la próxima vez que te
toque hacer la compra busca los zumos que vienen en
envases reciclables, nunca en individuales. Y cuando
salga de casa, no olvides apagar todas las luces y
aparatos eléctricos. Incluso desenchufa los que se
mantienen en stand by, continúan consumiendo aún
cuando no están siendo utilizados. Ahorrar energía
ayuda a reducir la polución del aire.

6.  4. Para ir al trabajo, la manera más fácil de reducir tu huella
de carbono es evitar las prisas. Así que disminuye la
velocidad . Aunque lo ideal sería montar en bicicleta, caminar,
viajes compartidos con compañeros, transporte público... Si
no puedes prescindir del vehícul, al menos mantén los
neumáticos inflados a la presión correcta, contamina menos.
 5. Una vez en el trabajo, si necesitas apuntar algo, voltea un
antiguo documento y escribe en la parte de atrás.
 6. Recicla la basura en el trabajo, en el colegio y en casa. Esta
es una de las acciones que más contribuyen a reducir
el calentamiento global . De hecho, se estima en actualidad
sólo el 25% de lo que arrojamos a la basura es reciclado.
 7. Para personalizar tu área de trabajo, busca una planta ,
además de decorar, ésta elimina cantidades
contaminantes presentes en el aire.
 8. En los meses más calurosos de verano, utiliza un ventilador
interior junto con el aire acondicionado para expandir el aire
fresco por toda la casa. Ahorras electricidad.
