El documento proporciona consejos para mejorar la salud, el bienestar personal y las relaciones interpersonales en el nuevo año. Recomienda beber más agua, comer frutas y verduras, vivir con energía, entusiasmo y empatía, orar, leer, hacer ejercicio, no compararse con otros, perdonar, pasar tiempo con la familia y ser generoso. También aconseja mantener una actitud positiva, apreciar la vida y ser feliz a pesar de los desafíos.

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Algunas consideraciones para el año nuevo
POSIBLES CONSIDERACIONES DE UN SENCILLO MANUAL PARA LA
VIDA, QUE SE PUEDE LEER Y PONER EN PRÁCTICA
SOBRE LA SALUD
Beber más agua.
Comer más de lo que nace en árboles y plantas.
Vivir con las 3 E:
*Energía,
*Entusiasmo y
*Empatía.
Dedicar unos minutos al día para ORAR.
Hacer actividades que activen el cerebro.
Leer más libros en el año que viene
Sentarse en silencio, un par de veces por día.
Dormir lo necesario diariamente y disfrutar los sueños deliberadamente.
Hacer caminadas, al menos una al día, contemplar los que nos rodea, sonreír y
disfrutar

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SOBRE UNO MISMO
No compararse con otros en formas que desanimen o que sean envidiosas.
No entretenerse en pensamientos negativos.
No excederse. Cultivar el sentido de las proporciones y del equilibrio.
No tornarse extremadamente serio.
No desperdiciar la energía con el enojo.
Soñar y ensoñar más.
La envidia es una pérdida de tiempo...hay que agradecer a Dios por lo que se es
y se tiene...
Olvidarse de los problemas del pasado.
La vida es demasiado corta gastarla en odios...es mejor perdonar
Hacer las paces con el pasado, para no estropear el presente y estructurar mejor
el futuro.
Sentir que nosotros somos los maestros de nuestra felicidad
La vida es una escuela y hay mucho en ella para aprender
Sonreír más y gritar menos.
No hay que ganar todas las discusiones...hay que aprender a ceder

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SOBRE LA SOCIEDAD
Entrar más en contacto con la familia.
Ser generoso diariamente.
Perdonar sin límites.
Pasar más tiempo con personas mayores y con los niños
Compartir sonrisas e historias. Conversar y compartir.
Sentirse bien con la propia forma de pensar y enriquecerla con la escucha y la
observación cariñosa de los puntos de vista de los demás.
Vigilar que no nos apabullen las tensiones y el estrés. Poner atención al cuerpo
y a sus señales. Combinar el descanso y la actividad. Meditar.
PARA EL DÍA A DÍA
Hacer siempre lo que es correcto.
Liberarse de lo que no es útil.
Contar con DIOS
Las situaciones van a cambiar...todo pasa!
Sintamos la fuerza interior, levantémonos, organicémonos, estemos presentes.
Confiemos en la vida y sintamos que lo mejor está por venir
Al levantarse en la mañana, agradezcamos a DIOS por la gracia de estar vivos
Mantengamos un corazón amable, dispuesto y feliz
Que tal enviar este mensaje a aquellas personas que queremos, deseándoles una
vida muy feliz en el año que viene, modificando o ilustrando las ideas que les
acabamos de compartir, contribuyendo a que haya bendiciones infinitas en el
mundo y a que seamos solidarios, comunitarios y más felices.

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UN MENSAJE DEL PAPA FRANCISCO
Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te
olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo.
Sólo tú puedes evitar que ella vaya en decadencia.
Hay muchos que te aprecian, admiran y te quieren.
Me gustaría que recordaras que ser feliz, no es tener un cielo sin tempestades,
camino sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones.
Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad
en el palco del miedo, amor en los desencuentros.

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Ser feliz no es sólo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la
tristeza.
No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones en los fracasos.
No es apenas tener alegría con los aplausos, sino tener alegría en el anonimato.
Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los
desafíos, incomprensiones, y períodos de crisis.
Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista para quien sabe
viajar para adentro de su propio ser.
Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse actor de la propia
historia.
Es atravesar desiertos fuera de sí, mas ser capaz de encontrar un oasis en lo
recóndito de nuestra alma.
Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida.
Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos.
Es saber hablar de sí mismo.
Es tener coraje para oír un "no".
Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta.
Es besar a los hijos, mimar a los padres, tener momentos poéticos con los
amigos, aunque ellos nos hieran.
Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple, que vive dentro de
cada uno de nosotros.
Es tener madurez para decir 'me equivoqué'.
Es tener la osadía para decir 'perdóname'.
Es tener sensibilidad para expresar 'te necesito'.
Es tener capacidad de decir 'te amo'.
Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz...
Que en tus primaveras seas amante de la alegría.
Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría.
Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo.
Pues así serás más apasionado por la vida.
Y descubrirás que ser feliz no es tener una vida perfecta. Más bien es:
 Usar las lágrimas para regar la tolerancia.
 Usar las pérdidas para refinar la paciencia.
 Usar las fallas para esculpir la serenidad.
 Usar el dolor para lapidar el placer.
 Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia.
Jamás desistas....
Jamás desistas de las personas que amas.
Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible.”
Preparado e ilustrado con base en un escrito enviado por Jorge Luis Restrepo
por Enrique Posada