Las creencias son afirmaciones, juicios, evaluaciones sobre nosotros mismos, sobre los otros y sobre el mundo que nos rodea. Todos tenemos nuestras propias creencias que conforman nuestro mapa, el mapa con el que nos movemos por el mundo. Pero en ocasiones llevamos un mapa antiguo, que ya no nos es útil. Tenemos la opción de revisarlo y comprobar si nos está ayudando a conseguir nuestros objetivos.