El documento presenta un resumen de las publicaciones planeadas para redes sociales durante varios meses. Cada publicación tendrá un tema como nutrición, ejercicio o recetas saludables, un objetivo comunicacional, contenido visual y palabras claves relevantes para optimizar el alcance.

1. Fecha de
publicación
Temática Objetivo de post Contenido visual Palabras claves Posibles títulos
jul-14
Semana 1 03-07-2014 Nutrición
La importancia de
consumir frutos
secos
Foto frutos secos y
logo
frutos secos, maní,
almendra, beneficios,
befit
"Frutos secos, súper
alimentos siglo XXI
Semana 2 10-07-2014
Tips de
especialistas
La Dra. Samar
Yorde explicará
mitos sobre frutos
secos
Video de la Dra.
Samar Yorde
mitos, frutos secos,
grasas buenas, befit
"Mitos sobre los frutos
secos"
Semana 3 17-07-2014
Entrevista
artista
Caterina Valentino
explica beneficios
de meditar
Foto de Caterina en
posición de yoga
yoga, meditación,
frutos secos, Caterina
Valentino
"La meditación y la
yoga ayuda a
adelgazar
Semana 4 31-07-2014 Recetas
¿Cómo hacer
muffins de crema
de maní?
Fotos de muffins de
crema de maní
muffins, crema de
maní, receta, fitness
"Muffins fit de crema
de maní"
ago-14
Semana 1 07-08-2014 Nutrición
La fertilidad y las
almendras
Foto de Almendras y
una pareja, la mujer
embarazada
almendras, embarazo,
fertilidad, mujer
embarazada
"Las almendras y la
fertilidad
Semana 2 14-08-2014 Psico Test
¿Qué ejercicio es
perfecto para tu
estilo de vida?
ejercicio, estilo de
vida, trotar, correr,
pesas
¿Qué ejercicio es
perfecto para tu estilo
de vida?
Semana 3 21-08-2014
Tips de
especialistas
Entrevista a
Richard Linares
Foto Richard Linares
en las cremas Befit
cremas, befit,
entrenamiento, maní
Richard Linares nos
certifica lo saludable
que es Befit
Semana 4 28-08-2014 Ejercicio
¿Por qué incluir
pesas en tus
ejercicios?
Video Explicación de
algunos ejercicios
con pesas
pesas, ejercicio,
nutrición
¿Por qué incluir pesas
en tus ejercicio?
sep-14
Semana 1 04-09-2014
Tips de
especialistas
Sascha Fitness
certifica las
cremitas Befit
Video de Sascha
Fitness
Sascha Fitness, Fit,
cremas untables, Befit
Sascha Fitness
aprueba Befit
Semana 2 11-09-2014 Recetas
¿Cómo hacer
waffles proteicas?
Foto de Waffles
waffles, proteína,
receta, avena
Waffles de avena
ricas en proteína
Semana 3 18-09-2014 Nutrición
¿Qué comer para
un bronceado
Video sobre cómo
tomar sol
sol, playa, bronceado,
alimentos
¿Qué comer para un
bronceado

2. espectacular? espectacular?
Semana 4 25-09-2014 Ejercicio
Lugares en
Caracas para correr
y características
Video de Youtube de
cómo respirar
mientras se corre
correr, trotar, piques,
respiración
Caracas, un lugar
para correr
oct-14
Semana 1 02-10-2014 Receta
Cómo preparar
meriendas
saludable
Foto de meriendas
saludables y las
calorías
saludables,
meriendas,
preparación, fitness
Prepara tus
meriendas Fit
Semana 2 09-10-2014 Nutrición
Todo sobre las
grasas buenas
Foto de las
diferentes grasas
buenas
grasas buenas, crema
de maní, nutrición
¡No le tengas miedo a
las grasas buenas!
Semana 3 16-10-2014 Ejercicio
Explicar rutina de
abdominales
Fotos con ejemplo
de abdominales
abdominales,
ejercicio, rutina
¿Cómo sacar
chocolaticos en el
abdomen?
Semana 4 30-10-2014 Psico Test
Descubrir que dieta
es perfecta para
cada quien
Fotos de diferentes
dietas y alimentos
dietas, nutrición,
alimentos sanos
¿Qué dieta es
perfecta para ti?
nov-14
Semana 1 06-11-2014 Recetas
Receta de
panquecas Black &
White
Foto de las
panquecas
panquecas, chocolate,
avena, desayuno
¡UN DESAYUNO FIT!
Semana 2 13-11-2014 Ejercicio
Artículo sobre la
celulitis
Video de Sascha
Fitness
celulitis, dietas, agua,
consejos
¡TODO SOBRE LA
CELULITIS!
Semana 3 20-11-2014 Nutrición
¿Cómo comenzar
una vida saludable?
Foto de mujer
trotando
saludable, vida,
fitness, vida, salud
Comienza ya una
nueva vida, una vida
saludable
Semana 4 27-11-2014
Entrevista
artista
Andrea Matthies
nos dice cómo
tener un cuerpo fit
Foto de Andrea
Matthies con las
cremitas Befit
befit, cuerpo de playa,
salud, consejo
Andrea tiene un
cuerpo de playa, ¿y
tú?
dic-14
Semana 1 04-12-2014
Tips de
especialistas
Psicólogos nos
explican cómo
controlar la
ansiedad
Video de psicólogo
conversando sobre
la ansiedad
ansiedad, snacks,
saludable
Controlar la ansiedad
es muy fácil
Semana 2 11-12-2014 Recetas
Preparación de
bolitas de coco y
almendra
Foto de la receta
coco, almendra,
fitness, receta
Bolitas proteicas de
frutos secos y coco

3. Semana 3 18-12-2014 Ejercicio
Explicación rutinas
en casa para
ejercicios
Video de ejemplos
de ejercicios en casa
ejercicio, casa, rutina,
calorías
Pierde calorías en
casa
Semana 4 25-12-2014 Nutrición
¿Por qué no comer
frutas de noche?
Foto de Frutas
(llamativa)
frutas, dieta, noche,
fitness, nutrición
¿Por qué no comer
frutas de noche?