Itinerario cuaresmal

1. ORDEN FRANCISCANA SEGLAR ESPAÑA.
COMISIÓN DE FORMACIÓN
ITINERARIO CUARESMAL
DESDE LA
SOLIDARIDAD
ESTRUCTURA DIARIA:
Oración de ofrecimiento porla mañana :
Mantener siempre atentos los oídos
Al grito del dolor de los demás
Y escuchar su pedido de socorro
Es solidaridad
Mantener la mirada siempre alerta
Y los ojos tendidos sobre el mar,
En busca de algún naufrago en peligro…
Es solidaridad
Sentir comoalgo propio el sufrimiento
Del hermano de aquí y del de allá;
Hacer propia la angustia de los pobres…
Es solidaridad
Llegar a ser la vozde los humildes,
Descubrir la injusticia y la maldad,
Denunciar al injusto y al malvado…
Es solidaridad
Dejarse transportar por un mensaje
Cargado de esperanza, amor y paz,
Hasta apretar la mano del hermano…
Es solidaridad
Compartir los peligros en la lucha
Porvivir en justicia y libertad,
Arriesgado en amor hasta la vida…
Es solidaridad
Entregar por amor hasta la vida
Es la prueba mayor de la amistada:
Es viviry morir con Jesucristo
Es solidaridad
Leer el Evangelio del día, reflexionarlo y hacer un compromiso diario, para pasar del evangelio a la vida
REGLA 4.
Participación en la Eucaristía o visita al Santísimo y si es imposible hacer al menos la Comunión
Espiritual.
Tener un recuerdo especial, diariamente, a la Virgen María, rezar el Ángelus por la intención
semanal.
Reflexión con nuestras Constituciones Generales de la OFS
Misión diaria solidaría (se especifica por día) Es un esquema que pretende ser un complemento
para el tiempo de Cuaresma. Es solidaridad y toma de conciencia al mismo tiempo, y para ello,

2. sigue el esquema tal como está. El dinero que reúnas lo entregarás después del domingo de Pascua
(abril 16) a un proyectosocial que tú elijas. PREPARÁSUNA CAJA (Tu caja solidaria)
DISTRIBUCIÓN SEMANALES:
 SEMANA DEL1 AL 4 DE Marzo:
 Intención semanal: LA DIGNIDAD DE TODOS LOS HOMBRES Y MUJERES
 Reflexión con nuestras Constituciones Generales de la OFS: Artículo 10 y artículo 18,
1-3
 Misióndiaria solidaria.
 1ª SEMANA DEL 5 AL 11DE Marzo:
 Intención semanal: POR LOS PERSEGUIDOS POR CUESTIÓN RELIGIOSA
 Reflexión con nuestras Constituciones Generales de la OFS: Artículo 9 y artículo 17
 Misióndiaria solidaria.
Domingo 5 Hay millones de personas en el mundo que no pueden vivir su religión con
libertad. Muchísimos mueren por ello. Si tú puedes hoy vivir tu fe libremente,
pon en la caja 1 euro.
Lunes 6 En agosto del 2016, había en España más de 690.000 hogares que no tenían
ingresos. Si tú tienes trabajo y recibes un sueldo, pon en la caja 50 céntimos.
Martes 7 “La base del sufrimiento es el apego, el deseo. En cuanto deseas una cosa
compulsivamente y pones todas tus ansias de felicidad en ella, te expones a la
desilusión de no conseguirla” Tony de Mello
Miércoles 8 Más de 1.000 millones de personas no tienen acceso al agua potable. Si tú
puedes beber cada día del grifo, pon en la caja 20 céntimos.
juevesm9
800 millones de personas al día en el mundo pasan hambre. 200 millones de
niños sufren malnutrición. Por cada comida que hagas hoy, pon 50 céntimos.
Por cada picoteo entre comidas pon 10 céntimos.
Viernes 10 Hay muchísima gente que vive sola, sin familia ni amigos. Si tú tienes familia y
amigos, dedica tiempo para dar gracias por ellos. Hazles saber que les quieres.
sábado11 Tener acceso a una vivienda digna y poder mantenerla no es fácil para muchas
personas. Si tú tienes más de una vivienda, pon 50 céntimos por cada una de
ellas.
 2ª SEMANA DEL 12 AL18DE Marzo:
 Intención semanal: EL AMOR A MIS HERMANOS
 Reflexión con nuestras Constituciones Generales de la OFS: Artículo 12 y artículo 19
 Misióndiaria solidaria.
Miércoles de
ceniza 1 de
Comienzo de Cuaresma. Tiempo de bendición. Si hoy recibes la ceniza es porque quieres
hacer el camino del evangelio.
Jueves 2
Las personas son más importantes que las cosas. Cada persona, sin importar la edad, sexo,
raza, género, religión o situación económica, tiene una dignidad especial que le viene por
ser hijo de Dios. La dignidad humana se protege promoviendo el desarrollo de todo ser
humano en todos los aspectos de la vida.
Viernes 3
Participa en algún acto de comida solidaria. El dinero que hoy ahorras échalo en la caja que
has preparado para este fin.
Sábado 4
“Queridos hermanos y hermanas, la Cuaresma es el tiempo propicio para renovarse en el
encuentro con Cristo vivo en su Palabra, en los sacramentos y en el prójimo” Papa
Francisco
Domingo 12 Reflexiona el siguiente texto: “Tuve hambre y me disteis de comer, tuve sed y

3.  3ª SEMANA DEL 19 AL25DE Marzo:
 Intención semanal: POR LA CREACIÓN Y SU USO CORRECTO
 Reflexión con nuestras Constituciones Generales de la OFS: Artículo 11 y artículos
18.4 y 22
 Misióndiaria solidaria.
Domingo 19
“Loado seas, mi Señor, por la hermana agua. Loado seas, mi Señor, por el
hermano fuego, por el cual alumbras la noche. Loado seas, mi Señor, por
nuestra hermana la madre tierra, la cual produce diversos frutos con
coloridas flores y hierbas.”
S. Francisco de Asís
Lunes 20 Según el Informe sobre la desigualdad en España 2016 de Oxfam Intermón,
las tres personas más ricas de España tienen lo mismo que el 30% de los más
pobres del país. El 10% de los españoles más ricos poseían el 56.2% de la
riqueza total del país, es decir, 4.2 millones acumulaban lo mismo que más de
42.6 millones.
Martes 21 “El odio ha causado muchos problemas en el mundo, pero todavía no ha
resuelto ninguno” Maya Angelou
Miércoles 22
En el mundo hay unos 300.000 niños obligados a estar en guerras (“niños
soldados”). Si tus hijos tienen juguetes que inciten a la violencia, pon 10
céntimos, y procura cambiarlos por otros que sean más educativos.
Jueves 23 El 41% de la población mundial no tiene acceso a saneamientos adecuados,
lo que provoca enfermedades y afecta a la dignidad de la persona. Pon 50
cént. por cada baño que tengas en casa.
Según la OMS, cada año hasta 600 millones de personas de todo el mundo, o
me disteis de beber, fui extranjero y me recogisteis, estuve desnudo y me
vestisteis, enfermo y me visitasteis, estuve en la cárcel y fuisteis a verme” Mt
25, 35-36
Lunes 13
Campaña Manos Unidas. El mundo no necesita más comida. Necesita más
gente comprometida.
Un tercio de nuestros alimentos acaba en la basura. Mientras, 800 millones de
personas siguen pasando hambre en el mundo. Pon en la caja 50 céntimos por
cada vez que has ido a un restaurante en los 3 últimos meses.
Martes14
Reducir. Rehusar. Reciclar. Es necesario reducir nuestro consumo. Es muy
importante dar más uso a las cosas que tenemos. Y al final de todo, reciclar,
para que tengan nueva vida algunos productos. Por lo menos hasta el final de
la cuaresma, procura no usar vasos o platos de plástico. Y no compres agua
embotellada. Recicla papel, plástico, vidrio.
Miércoles15
Si tienes ropa que no has usado en más de un año, es posible que no la
necesites. Con frecuencia acumulamos ropa y calzado que no necesitamos y ni
sabemos que lo tenemos. Haz una donación a alguna entidad que lo pueda
distribuir. Se trata de desprenderse, no de aprovechar para renovar el
armario.
Jueves 16
Es muy fácil caer en la tentación de no llevar bolsa a la compra. Los océanos
están llenos de plásticos, más de 100 millones de toneladas de desechos. Todo
ello provoca muerte de animales y destrucción ambiental. Lleva siempre un
bolso a la compra. Y para recordarlo, por cada bolsa de plástico del
supermercado que tengas en casa, pon en la caja 1 céntimo.
Viernes 17
Casi 27 millones de niños carecen aún de las vacunas más importantes: 1,4
millones mueren cada año de enfermedades para las cuales existen vacunas. Si
tú puedes llevar a tus niños a un médico, pon en la caja 50 céntimos.
Sábado 18
Casi 3 billones de personas viven con menos de 1.46 euros al día, y cerca de
900 millones lo hacen con menos de 0.73 euros al día. Te invito a que
suprimas de tu vida diaria algún gasto que no sea necesario.

4. Viernes 24 casi 1 de cada 10, enferman tras consumir alimentos contaminados. De estas
personas, 420.000 mueren, incluidos 125.000 niños menores de 5 años.
Consume lo que necesites. No tires alimentos.
Sábado 25 Utiliza con frecuencia palabras como “gracias”, “por favor”, “perdón”
 4ª SEMANA DEL 26 DEMARZOAL25 DEABRIL:
 Intención semanal: POR EL TRABAJO COMO DON (Nos acordamos de los hermanos
que no trabajan)
 Reflexión con nuestras Constituciones Generales de la OFS: Artículo 13 y artículo 21
 Misióndiaria solidaria.
Domingo 26
Tómate un tiempo para rezar por las personas que no tienen un hogar, que
no tienen trabajo, que tienen dificultades para llegar al fin del mes, que
sufren enfermedades graves. Si las conoces, reza con su nombre.
Lunes 27 Retira de tu vocabulario palabras como “yo no puedo”, “yo no lo merezco”,
“soy un inútil”, “no valgo nada”.
Martes 28
“Lo que más me sorprende del hombre occidental es que pierden la salud
para ganar dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud. Y por
pensar ansiosamente en el futuro no disfrutan del presente, por lo que no
viven ni el presente ni el futuro” Dalai Lama
Miércoles 29 No acumules medicamentos. Si tienes muchos en casa, no dejes que
caduquen, llévalos a una farmacia para que los puedan donar.
Jueves 30 ¿Te gusta leer? En este país dicen que no se lee mucho. Si eres de los que
compran libros de modo compulsivo, pon 50 céntimos en la caja. Y si
compras y no lees, pon otros 20.
Viernes 31
En este viernes, haz abstinencia de malas palabras, de malos pensamientos,
de malos deseos contra otros. Abstente de gritos, insultos y humillaciones
contra los demás. Procura descubrir algo positivo en toda persona con la que
hoy tengas relación.
Sábado 1 ¿Conoces gente inmigrante? ¿Tienes amistad o algún tipo de relación con
alguno de ellos? Si no tienes ningún contacto con ningún inmigrante, pon 50
céntimos en la caja.
 5ª SEMANA DEL 2 AL 8 DE ABRIL:
 Intención semanal: LA PAZ (Nos acordamosde los hermanos queno trabajan)
 Reflexión con nuestras Constituciones Generales de la OFS: Artículo 15 y artículo 23
 Misióndiaria solidaria.
Domingo 2
“Este es el ayuno que deseo: abrir las prisiones injustas, hacer saltar los
cerrojos de los cepos, dejar libres a los oprimidos, romper todos los cepos;
partir tu pan con el hambriento, hospedar a los pobres sin techo, vestir al
que ves desnudo y no cerrarte a tu propia carne. Entonces romperá tu luz
como la aurora.”
Isaías 58, 6-7
Lunes 3
“Hemos construido un sistema que nos persuade a gastar dinero que no
tenemos, en cosas que no necesitamos, para crear impresiones que no
durarán, en personas que no nos importan” Emilie H. Gauvreay
Martes 4
Muchísimas personas en España, y en concreto en tu ciudad, llegan muy
justas al fin del mes (otras no llegan sin ayuda). ¿Eres tú de los que tienen el
taburete del bar-cafetería “reservado” cada día mañana y tarde? Si es así,
pon 50 cént. .
Miércoles 5
¿Puedes ir a muchos sitios andando o en transporte público y vas en coche o
en taxi? Hay miles de personas que caminan porque no pueden elegir.
Solidarízate, ahorra gasolina, no contamines tanto, y pon 20 céntimos en la
caja.
Jueves 6 “Cuando partas tu pan con el hambriento y sacies el estómago del indigente,
brillará tu luz en las tinieblas, tu oscuridad se volverá mediodía” (Isaías 58,

5. 10-11)
Viernes 7 Participa en algún acto solidario de comida. Lo que ahorres, ponlo en la caja.
Sábado 8 Millones de personas pasan hambre o comen con mucha escasez. Si tú tienes
comida variada cada día y no te gusta comer sobras del día anterior, pon 50
céntimos.
 6ª SEMANA DEL 9 AL 12DE ABRIL:
 Intención semanal: DEVUELVEME LA ALEGRÍADE TU SALVACIÓN
 Reflexión con nuestras Constituciones Generales de la OFS: Artículos 8 y 9 y
artículos 26 y 27
 Misióndiaria solidaria.
Domingo de
Ramos
Lunes 10 Podemos elegir si comer o no comer, y qué comer. Si además has pagado
alguna vez dinero para aprender a comer o para dejar de comer, pon 50
céntimos en la caja.
Martes 11 Más de 124 millones de niños en el mundo sin escolarizar en el año 2013. Si
tus niños pueden ir a una escuela y tú puedes acceder a una biblioteca
pública, pon 50 céntimos.
Miércoles 12
Millones de personas no tienen luz eléctrica en sus casas o no pueden pagar
la factura. Si tú tienes luz y puedes pagar, pon en la caja 10 céntimos por cada
lámpara que tengas en casa.
Después de este día, entrega el dinero que tengas en la caja a algún proyecto
solidario de confianza. GRACIAS
ORACIÓN SIMPLE DE SAN FRANCISCO DE ASÍS
Señor,
haz de mí un instrumento de tu paz:
donde haya odio, ponga yo amor,
donde haya ofensa, ponga yo perdón,
donde haya discordia, ponga yo unión,
donde haya error, ponga yo verdad,
donde haya duda, ponga yo la fe,
donde haya desesperación, ponga yo esperanza,
donde haya tinieblas, ponga yo luz,
donde haya tristeza, ponga yo alegría.
Oh, Maestro,
que yo no busque tanto
ser consolado como consolar,
ser comprendido como comprender,
ser amado como amar.
Porque dando se recibe,
olvidando se encuentra,
perdonando se es perdonado,
y muriendo se resucita a la vida eterna.

6. PAZ Y BIEN.