El documento enfatiza la importancia de vivir sin prisas y apreciar los pequeños momentos de la vida. Recomienda tomarse el tiempo para observar a los niños jugar, ver el amanecer y atardecer, pasar tiempo en silencio y meditar, disfrutar de la naturaleza, las conversaciones con amigos y familiares, y aprender a vivir sin odio ni amargura.

1. ¡Es tan fácil perder de vista lo que es importante!

2. Danza lento...

3. ¿ Cuánto hace que no te tomas el tiempo para ver a los niños jugar?... ¿O para Ver y Escuchar la lluvia al caer?

4. ¿Te has levantado temprano para ver el Sol salir?... ¿O ponerse?

5. No dances apresuradamente...Es mejor detenerse y Vivir... ...el tiempo es corto, la música algún día va a parar ... ¿Cuál es la prisa?

6. ¿Te has dado cuenta cómo desde que te levantas hasta que te acuestas, Todo es correr y correr?...

7. ¿Cuánto hace que no te tomas un tiempo en silencio...para ti...para estar contigo mismo...para pensar...para meditar...para revisar tu vida...para conocerte más...

8. ... No te apresures...Detenerse es bueno... el tiempo es corto, la música en algún momento, va a parar ... Es mejor disminuir el paso. No dance s tan de prisa...

9. ¿Alguna vez observas que un niño ande por ahí apresurado? ¿ Te has dado cuenta cómo ellos disfrutan lo que hacen?...sin prisas, sin presiones...sólo viven y disfrutan el presente.

10. Y tus amistades...Las que una vez sembraste y alimentaste..las que disfrutaste...¿Dónde están? ¿ No has tenido tiempo de buscarlas?...¿Te das cuenta de lo que te pierdes?....Medítalo...quizás aún puedas recuperarlas...

11. Es mejor disminuir el paso. No dance s tan de prisa... ... Date cuenta cómo aprendemos...en medio de nuestras prisas...a dejar de vivir... ...

12. Cuando hacemos las cosas de prisa, dejamos de disfrutarlas... Sal a caminar...tómate un café...lee un buen libro...platica con un niño...entra a un templo a orar... huele la tierra mojada... escucha los sonidos de la naturaleza... saborea un buen platillo... busca un buen amigo y ten una buena plática... tómate una siesta... pero por favor... haz todo esto sin prisas, sin presiones...

13. ...Y si tienes niños cercas de ti...no los obligues a perder su calma...más bien, aprende de ellos, pues son ellos los que sí viven...los que sí disfrutan.

14. A todos ustedes, los invito... A que vivan sus vidas sin odio, sin amarguras, sin herir a los otros, a que den amor a aquellos que están cercas suyo... A que se perdonen y aprendan a perdonar... A que sonrían... a que se refugien en Dios... a que sean agradecidos... A que ayuden a alguien que los necesite... A que valoren el regalo de la Vida y... comiencen a vivir!!! ¡VAMOS A CRECER!