El documento habla sobre la importancia de vivir la vida más lentamente y apreciar los pequeños momentos y detalles en lugar de apresurarse constantemente. Recomienda observar la naturaleza, escuchar las respuestas de los demás en lugar de sólo hacer preguntas, y pasar tiempo de calidad con amigos y familiares en lugar de perder el contacto. Aconseja disminuir el ritmo para no perderse la mitad de la satisfacción de llegar a algún lugar o recibir un regalo.

1. ¡Es tan fácil perder de vista lo que es importante!

2. Danza lento...

3. ¿ Alguna vez, observó a un niño en una calesita?, o ¿escuchó el sonido de la lluvia cuando cae al suelo?

4. ¿Alguna vez ya siguió el vuelo errante de una mariposa? ...o ¿fijó su mirada en el crepúsculo solar?

5. Es mejor disminuir el paso. No dance tan de prisa... ...el tiempo es corto, la música va a terminar...

6. ¿A través de cada día usted corre o vuela? Cuando pregunta “¿Cómo estás?” ¿Escucha la respuesta?...

7. Cuando el día termina, ¿queda acostado en la cama, con los próximos quehaceres rodando por su cabeza?

8. Es mejor disminuir el paso. No dance tan de prisa... ...el tiempo es corto, la música va a terminar...

9. ¿Alguna vez dijo a un niño: “¿Dejemos esto para hacerlo mañana?” Y en su prisa, ¿vio su tristeza?

10. ¿Perdió contacto, dejó morir una buena amistad porque nunca tenía tiempo para llamar y decir “hola” ?

11. Es mejor disminuir el paso. No dance tan de prisa... ...el tiempo es corto, la música va a terminar...

12. Cuando corre tan de prisa para llegar a algún lugar, usted pierde mitad de la satisfacción de llegar allí.

13. Cuando se preocupa y se apresura todo el día, es como si fuese un regalo que no fue abierto... ¡Un regalo lanzado fuera!

14. La vida no es una corrida...

15. ... Llévela más lentamente...

16. ¡Escuche la música... ... antes que la canción ACABE!

17. ...Transmita esto a todos los que usted conoce. Es el pedido especial de un amigo: mande un e-mail diciendo a todos que vivan sus vidas sin odio, sin amarguras, sin herir personas, principalmente las que viven más próximas que son las que nos aman como somos; y con las cuales somos verdaderos, sin máscaras, con nuestras dificultades y somos perdonados. Si estamos aquí con esas personas es porque hay una razón mayor de ser, entonces... ¡ VAMOS A CRECER !