El documento presenta un decálogo de 12 reglas para vivir el día a día. Las reglas se enfocan en enfrentar los problemas de forma gradual, ser cortés con los demás, tratar de ser feliz, adaptarse a las circunstancias, dedicar tiempo a la lectura, hacer buenas acciones sin esperar nada a cambio, hacer algo desagradable para ver cómo se siente, planificar el día para evitar apresurarse, creer que Dios se preocupa por uno, y no tener miedo a disfrutar de lo bello ni a creer en la bondad.

1. DECALOGO PARA PRACTICAR A PARTIR DE CUALQUIER MOMENTO

2. SOLO POR HOY , TRATARE DE HACER FRENTE A LO DE ESTE DIA, SIN QUERER RESOLVER LOS PROBLEMAS DE MI VIDA, TODOS DE UNA VEZ

3. SOLO POR HOY,TENDRÉ MUCHO CUIDADO EN: SER CORTÉS EN MIS MODALES, NO CRITICAR A NADIE, NO CORREGIR A LOS DEMÁS, SÓLO A MI MISMO

4. SÓLO POR HOY, TRATARÉ DE SER FELIZ. SIN PICARME CON LOS DEMÁS CUANDO CREO QUE ME ATACAN

5. SÓLO POR HOY TRATARÉ DE ADAPTARME A LAS CIRCUNSTANCIAS

6. SOLO POR HOY , DEDICARE UN TIEMPO AL LIBRO QUE ESTOY LEYENDO, LA LECTURA ALIMENTA EL ALMA

7. SOLO POR HOY HARE UNA BUENA ACCION Y NO LO DIRE A NADIE: LA VERDADERA GENEROSIDAD NO BUSCA NADA A CAMBIO

8. SOLO POR HOY, HARE UNA COSA QUE NO ME GUSTA HACER. A VER QUE TAL ME SIENTO

9. SOLO POR HOY, ME HARE UN PLAN DE TRABAJO: QUIZA NO LO CUMPLA PERO LO ESCRIBIRE Y EVITARE DOS DESASTRES: LAS PRISAS Y EL DEJAR PARA LUEGO LO QUE TENGO QUE HACER

10. SOLO POR HOY, CREERE QUE DIOS ME QUIERE Y SE OCUPA DE MI COMO SI NADIE MAS EXISTIERA ENEL MUNDO

11. SOLO POR HOY, NO TENDRE MIEDO. ESPECIALMENTE NO TENDRE MIEDO A DISFRUTAR DE LO BELLO Y A CREER EN LA BONDAD

12. CUARESMA: CAMINO HACIA LA PASCUA ANA