El documento describe cómo superar la depresión y cultivar una vida más positiva mediante la aceptación y liberación de los sentimientos negativos. Se enfatiza la importancia de vivir en el presente, reconocer las emociones y utilizar la fuerza de voluntad para realizar cambios personales. Finalmente, se resalta que el poder para transformar la vida está dentro de cada individuo, instando a la acción inmediata y la auto-validación.

1. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Cuando vivimos en un estado de depresión, no
visualizamos, sentimos, o armonizamos, la
manera de, cómo vivir una vida más positiva,
porque estamos literalmente, viviendo
encerrados en una jaula invisible, encarcelados
en nuestro propio estado mental negativo. Lo
que ocurre es que no somos conscientes de ello
y por lo tanto no intentamos, ni hacemos nada
por salir.

2. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Hemos estado viviendo durante mucho
tiempo, una vida sin propósito, que no nos
gustaba, ocultando todo lo que no queríamos
que los demás vieran, o supieran que
sentíamos, y gastamos todas nuestras energías,
intentando aparentar “ser buenos” y hacer
todo lo correcto, todo lo que se esperaba de
nosotros.

3. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Hasta que agotamos nuestras energías y
provocamos que el polo opuesto de lo que
habíamos estado manifestando
forzosamente se manifestara con todo su
poder: los sentimientos negativos. Y está
bien. Somos perfectos. Estamos completos.
Pero enfermamos con esa conducta.

4. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Todos tenemos los dos polos de cada
sentimiento. El negativo y el positivo. El
bien y el mal. Pero no hay que esconder
nunca los “malos sentimientos” durante un
largo espacio de tiempo, para soltarlos de
golpe en otro momento determinado de
nuestra vida.

5. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Normalmente cuando se te manifiesta un
sentimiento negativo, lo debes vivir, y luego
liberarte de él, quedándote en el lado opuesto, el
polo positivo de ese sentimiento. Cuando alguien
te traiciona, le odias, te permites sentir ese dolor,
pero después le perdonas, te olvidas, aprendes de
esa experiencia y creas el deseo de que “le vaya
bien”, para quedarte a gusto contigo misma, con
buenos sentimientos internos.

6. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Pero a lo que voy, ¿cómo vivir una vida más
positiva cuando estás en una cárcel de
sentimientos negativos?
Como digo yo, hay que vivir en el presente, y
darse cuenta de lo que estás sintiendo en el
momento del Ahora, el Presente. Solo desde
este momento puedes averiguar y cambiar a
cómo vivir una vida más positiva.

7. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Qué estoy sintiendo? Los síntomas de la
depresión todos son “fácilmente”
eliminados a través del conocimiento del
potencial humano y la fuerza de
voluntad del individuo que lo padece.
¿Cómo?

8. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
En el momento en que eres consciente
de que eres mucho más fuerte de lo que
te crees que eres, ya estás capacitado
interiormente para absolutamente todos
los cambios que quieras hacer en tu vida
en este mismo instante

9. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Cambias el polo de tus
sentimientos, de negativo
a positivo, o sea, de
tristeza a alegría, de llanto
a risa, de fatiga a vitalidad,
de ansiedad a voluntad de
hacer cosas…

10. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Respiras profundo, te llenas con la luz del
sol, te pones tu música favorita que hacía
tiempo que no escuchabas, la bailas sin que
nadie te mire, llamas a una amiga y vais a
tomar un refresco a una terraza, o a
comprarte un vestido o unos zapatos nuevos,
o te cambias de look en la peluquería,…

11. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Haz algo que te salga de dentro, o que se te
ocurra porque sí… y tu solita has decidido
cómo vivir una vida más positiva.
Porque todo el poder está en tu interior y solo
lo puedes usar en este momento presente, en el
ahora, en cada instante que pasa. Tú decides
cómo lo quieres vivir, y empiezas ahora mismo!
Hazlo ya!

12. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS POSITIVA
Nadie lo puede hacer por ti. El poder está en tú
interior y es infinito. Recuerda lo que dijo Jesús:
“Vosotros podéis hacer cosas como las que
hago yo y aún superiores todavía”. Tú vales
mucho. Sé consciente de ello.
Leonor Carreira
tuvalesmuchomujer,com