1. Deportes

2. Concepto
• El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o
normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego,
cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad
deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes),
requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el
deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física
pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado
(ganar o perder); sin embargo, también se usa para incluir actividades donde otras
capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son
factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. Tal es el caso de,
por ejemplo, los deportes mentales o los deportes de motor. Los deportes son un
entretenimiento tanto para quien lo realiza como para quien observa su práctica.
• Aunque frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad
física/Fitness, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica
en el carácter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la práctica del
segundo.

3. Arte físico
Los deportes comparten un alto grado de afinidad con el arte. Disciplinas como
el patinaje sobre hielo así como el hockey sobre patines o el taichí, son deportes muy
cercanos a espectáculos artísticos en sí mismos. Actividades tradicionales como
la gimnasia y el yoga, o más recientes como elc ulturismo, el tricking y
el parkour también comparten elementos propios del deporte con elementos
artísticos.
• El hecho de que el arte sea tan cercano al deporte en algunas situaciones está
probablemente relacionado con la naturaleza de los deportes. La definición de
deporte establece la idea de ejecutar una actividad no solo para el propósito
habitual; por ejemplo, no correr solo para llegar a alguna parte, sino correr por
propia voluntad, con el fin de mantener el estado físico.
• Esto es similar a una visión común de la estética, que contempla los objetos más
allá de su utilidad. Por ejemplo, valorar un coche no por llevarnos de un sitio a
otro, sino por su forma, figura, etc. Del mismo modo, una actividad deportiva
como el salto no se valora solo como un modo efectivo de evitar obstáculos;
también cuentan la habilidad, la destreza y el estilo.

4. Tipos de deportes
De pelota: en estos, la pelota es el elemento de mayor importancia y actúa como un punto
referencial que polariza a los bandos. La pelota cobra tal importancia que los integrantes se
concentran más en esta que en los jugadores del equipo contrario y es en base a esta que las
jugadas se clasifican en defensivas u ofensivas. Algunos de los deportes que pueden mencionarse
dentro de esta categoría son tenis, fútbol, básquet, vóley y hándbol, entre otros.
De combate: en este tipo de deporte, que es de contacto, los oponentes se enfrentan entre sí
para alcanzarse o derribarse mutuamente. Para esto, utilizan técnicas como el golpe, el agarre y
las armas. En esta categoría se ubican la esgrima, el boxeo y las artes marciales mixtas, entre
otros
Atlético: en estos deportes, el punto de referencia no pasa ni por la pelota ni por el oponente,
como en los dos casos anteriores, sino por el esfuerzo propio. El participante busca rendir lo
mejor posible para obtener buenos resultados. Algunos ejemplos de esta clase de deportes son:
la natación, el atletismo en todas sus variantes y la gimnasia.
De contacto con la naturaleza: en esta clase de deportes, el jugador intenta vencer distintos tipos
de obstáculos que son generados por la propia naturaleza, ya sea la nieve, el agua, la fauna, u
otros. En esta categoría se encuentran deportes como el esquí, surf, caza y alpinismo.
Mecánico: en estos deportes, las máquinas se presentan como objetos y sujetos, como una
extensión del cuerpo del jugador, de la que este intenta obtener su máximo rendimiento. Dentro
de este tipo de deportes se ubican el motociclismo, automovilismo, ciclismo, etcétera.

5. Psicología del deporte
• Según la Asociación de Psicólogos Americanos (APA), la Psicología
del Deporte y de la Actividad Física es el estudio científico de los
factores psicológicos que están asociados con la participación y el
rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad
física.
El logro de buenos resultados a partir de la práctica de un deporte
depende no solamente del entrenamiento periódico del cuerpo
sino también, y de manera fundamental, de una adecuada actitud
mental libre de conflictos.( http://www.saludhoy.com)
La Psicología del Deporte, como campo de investigación, se
encuentra en sus primeras etapas de desarrollo, a pesar de que en
el International Survey on the Psychology of Sport and Physical se
citen mas de mil personas en 35 países que afirman ser psicólogos
deportivos

6. Alimentación del deportista
• Partimos de la base que un deportista es una persona con unas necesidades nutricionales
diferentes a un sujeto sedentario. Pero después de realizar esta afirmación, tenemos que aclarar
que ni todos los deportistas son iguales ni todos los deportes tienen las mismas exigencias.
Las diferencias calóricas entre distintas especialidades deportivas son demasiado grandes para ser
obviadas y englobadas en el mismo capítulo de alimentación para un deportista. Un adolescente
que practique natación puede doblar en consumo calórico medio a un adolescente que practique
futbol, por poner un ejemplo.
Aun así, las grandes diferencias a la hora de practicar una dieta a un deportista la imponen, no el
deporte ni las horas de práctica sino la propia genética del deportista. Dentro del deporte al igual
que en la vida sedentaria existen muchos deportistas en constante lucha con la báscula, aunque su
consumo de calorías sea el doble incluso el triple que el de una persona inactiva.
Si una persona pasiva ingiere 1800 calorías al día y quema 1500, terminara engordando
irremediablemente. En distintas cantidades pero con el mismo resultado le puede pasar a un
deportista que ingiera 3000 calorías y consuma 2700, aunque haciendo deporte gaste 1200 calorías
mas al día que la persona inactiva, terminara cogiendo peso de la misma manera.
Proponer dietas para distintos deportes de forma general es un acto muy atrevido y sobre todo
ineficiente, solo con el estudio personal del sujeto se puede llegar a estructurar una dieta
especifica, no para el deporte, sino para el deportista.

7. Deportistas destacados
• SOFÍA MULANOVICH CAMPEONA MUNDIAL DE SURF(TABLA)
El karateca Akio Tamashiro de 26 años de edad y el tirador Francisco Boza (42) fueron los atletas peruanos más
destacados durante 2006, aunque el primero fue elegido por segundo año consecutivo entre los mejores.
Será igualmente homenajeada como deportista destacada en 2006 la surfista Sofía Mulanovich, campeona
mundial en tabla, aunque este deporte no está considerado entre las disciplinas olímpicas.
El atleta Mario Bazán, el luchador Sixto Barrera, la tiradora Gladys Seminario, el remero Víctor Aspíllaga y los
karatecas Gladis Eusebio y Edwin Assereto, recibirán tres mil dólares cada uno por lograr medallas de oro en sus
especialidades.
También habrá incentivos económicos para Louis Tristán (atletismo), Carlos Zegarra (judo), Eliana y Alfredo Chávez
(bocha), Delfina Cuglievan (esquí) y los luchadores Aldo Parimango, Paúl Sobrado y Daney Céspedes, quienes
conquistaron plata.
Preseas de bronce alcanzaron Jorge MacFarlane (atletismo), Mariolina y Sandro Saletti (bocha), Juan Postigos
(judo), Pedro Calla (boxeo), Marco Matellini (tiro skeet), Franco Rojas (lucha), además los nadadores José
Crescinbeni y Nora Miró Quesada.
Asimismo, los karatecas Oscar Sinchi, Wendy Chac, Susana Bojaico, Juan Sagástegui y Miguel Márquez, y el equipo
de hockey, que logró un tercer lugar en los Juegos Sudamericanos (Odesur), entre otros que ganaron medallas por
equipo.