Los deportes, tipos y beneficios para la salud...

1. Los
Deportes

2. ¿Qué es el deporte?
Es toda aquella actividad física que involucra una serie
de reglas o normas a desempeñar dentro de un
espacio o área determinada (campo de juego, cancha,
pista, etc.) a menudo asociada a la competitividad
deportiva.
Como término solitario, el deporte se refiere
normalmente a actividades en las cuales la capacidad
física pulmonar del competidor es la forma primordial
para determinar el resultado (ganar o perder); sin
embargo, también se reconocen como deportes
actividades competitivas que combinen tanto físico
como intelecto, y no sólo una de ellas.
También hay colectivos practicantes de determinadas
actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el
intelecto, que reclaman su actividad como deporte,
incluso, de carácter olímpico.

3. Características del Deporte Colectivo:
•La cooperación.
•La oposición.
•La presencia de dos o más jugadores.
•La interrelación de los mismos.

4. Características de los deportes en forma individual
•El deportista está sólo.
•Es auto suficiente en donde se fija una autoevaluación.
•Tiene responsabilidad con un objetivo prefijado de
automatización.
•Dominio de la técnica.
•Manipulación de objetos complejos.
•Existen deportes individuales con oposición.
•Existen
deportes
individuales
sin
oposición.

5. Tipos de Deportes
Deportes Acuáticos
son aquellos en los que el deportista realiza una actividad física en el
agua ("zambullido" en ella) y se practican en piscina, lagos, ríos, o en el
mar.
Deportes Aeronáuticos
son que exigen no solo la capacidad física del deportista sino su habilidad,
destreza, competitividad, afán de superación y respeto por las normas y el
resto de los deportistas. Los deportes aéreos contribuyen a la educación del
cuerpo y la mente en un ambiente técnico y en un medio singularmente bello
como es el aire.
Deporte de aventura
es una nueva forma deportiva que, en equipo, pone al hombre en contacto con
la naturaleza, en el que la motivación de llegar a la meta está por encima de
cualquier resultado.

6. Tipos de Deportes
Deporte de desplazamiento
se refiere al tipo de deporte en donde la prueba se realiza entre dos equipos
rivales, cada uno compuesto por la misma cantidad de jugadores, y que tienen
como fin interactuar directamente y de manera simultánea para lograr un
objetivo.
Deportes de fuerza
son deportes en los cuales los participantes deben demostrar su fuerza de
diferentes formas.
Deportes de invierno
son aquellas modalidades deportivas cuya práctica está relacionada con la nieve
o con el hielo, ya sea en condiciones naturales o reproducidas de manera natural.

7. Tipos de Deportes
Deportes de montaña
Los deportes de motor son el conjunto de disciplinas deportivas practicadas
con vehículos motorizados.
Juegos de pelota
Un juego de pelota es un juego en el cual su elemento esencial es una pelota.
Alguien que juega a un juego de pelota es conocido como un jugador.

8. Beneficios de la Actividad
Física en el Organismo
La realización regular y sistemática de una
actividad física ha demostrado ser una práctica
sumamente
beneficiosa
en
la
prevención, desarrollo y rehabilitación de la
salud, así como un medio para forjar el carácter, la
disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento
de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento
del practicante en todos los ámbitos de la vida
cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada
por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha
tenido sus períodos de La realización regular y
sistemática de una actividad física ha demostrado
ser una práctica sumamente beneficiosa en la
prevención, desarrollo y rehabilitación de la
salud, así como un medio para forjar el carácter, la
disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento
de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento
del practicante en todos los ámbitos de la vida
cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada
por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha
tenido sus períodos de auge y regresión.

9. Beneficios de la Actividad
Física en el Organismo
•Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de
mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.
•Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en
hipertensos.
•Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol
•Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulino dependiente.
•Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
•Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y
sobre el que al parecer existe mayor evidencia.
•Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
•Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para
realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
•Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones. La actividad física de intensidad moderada,
como la recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no produce daño articular y por el
contrario puede ser beneficiosa para la artrosis.
•La actividad física y de forma especial aquella en la que se soporta peso, es esencial para el desarrollo
normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa ósea en adultos jóvenes.

10. Beneficios de la Actividad
Física en el Organismo
•Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
•Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
•Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
•Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y
el optimismo.
•Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludable en los niños y combatir los factores
(obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades
cardiovasculares en la edad adulta.
•En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las
enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad
de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente.
•Ayuda a controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico en numerosas enfermedades crónicas
(Cardiopatía isquémica, Hipertensión arterial, Enfermedad pulmonar obstructiva crónica, Obesidad,
Diabetes, Osteoporosis, etc.).
•Disminuye la mortalidad tanto en adultos jóvenes como en los de mayor edad, siendo incluso menor
en aquellos que tan sólo mantienen un nivel de actividad física moderado que en los menos activos o
sedentarios.
•Por último, todos estos beneficios tendrán una repercusión final en la reducción del gasto sanitario.
Este es un argumento de peso para que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen
la promoción de la actividad física en todos los estamentos de nuestra sociedad.

11. Deporte y sociedad
El deporte tiene una gran influencia en la sociedad;
destaca de manera notable su importancia en la cultura y
en la construcción de la identidad nacional. En el ámbito
práctico, el deporte tiene efectos tangibles y
predominantemente positivos en las esferas de la
educación, la economía y la salud pública. En el terreno
educativo, el deporte juega un papel de transmisión de
valores a niños, adolescentes e incluso adultos. En
conjunción con la actividad física se inculcan valores de
respeto, responsabilidad, compromiso y dedicación,
entre otros, sirviendo a un proceso de socialización y de
involucración con las mejoras de las estructuras y
actitudes sociales. En el apartado económico, la
influencia del deporte es indudable, debido a la cantidad
de personas que practican el deporte así como las que lo
disfrutan como espectáculos de masas, haciendo de los
deportes importantes negocios que financian a los
deportistas, agentes, medios, turismos y también
indirectamente, a otros sectores de la economía.