El documento habla sobre la depresión. Explica que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo según la OMS. Describe algunos factores que pueden causar depresión como problemas de salud, estrés o pérdida de un ser querido. También menciona diferentes tipos de depresión de acuerdo a la gravedad de los síntomas. Finalmente, enumera síntomas comunes como tristeza, culpa o ideas suicidas y da consejos para personas con depresión como hacer ejercicio o expresar sus sentimientos.

1. INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR TECNOLÓGICO
PUBLICO - MACUSANI
UNIDAD DIDÁCTICA: SALUD OCUPACIONAL
LIC. MARILY CHOQUEHUANCA FIGUEROA
TEMA DE EXPOSICIÓN: DEPRESIÓN
PRESENTADO POR: FLOR NAYELY QUISPE QUISPE

2. DEPRESIÓN
• Según el diccionario de la Real Academia Española (RAE), la depresión es
“la acción y el efecto de deprimir o deprimirse”, mientras que una persona
deprimida es aquella “que sufre decaimiento del ánimo” o “padece un
síndrome de depresión”
• Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es una
enfermedad frecuente en todo el mundo y se calcula que afecta a más de
300 millones de personas.

3. Hablar de la depresión es hacerlo de un trastorno que sufren millones de personas y que
condiciona nuestras actividades diarias. Por ello, conviene conocer sus factores y
síntomas y saber que puede afectar negativamente a una persona que la padece.

4. ¿QUÉ FACTORES CAUSAN LA
DEPRESIÓN?
• Sobre las causas que dan lugar a los cuadros depresivos, los expertos
apuntan a la interacción de unos determinados factores biológicos con
otros psicosociales y de personalidad. Entre otras, estas circunstancias
podrían propiciar la aparición de la depresión:

5. ¿QUÉ FACTORES CAUSAN LA DEPRESIÓN?
• Tener antecedentes depresivos personales o familiares.
• Ser inseguro, dependiente, hipocondríaco, perfeccionista o autoexigente.
• La pérdida de un ser querido.
• Los conflictos familiares, sentimentales o laborales.
• Padecer una enfermedad médica grave o problemas crónicos de salud.
• Los cambios hormonales y físicos.
• El consumo de ciertos medicamentos.
• Sufrir largos periodos de estrés.
• La soledad o los problemas para relacionarse con otras personas.
• Ser víctima de traumas físicos o psicológicos.
• El consumo excesivo de alcohol y/o drogas.

6. ¿EXISTEN VARIOS TIPOS DE
DEPRESIÓN?
• En cuanto a los tipos de depresión existentes, la OMS observa que, dependiendo del
número y de la intensidad de los síntomas, los episodios depresivos pueden calificarse
como leves, moderados o graves.
• Episodios depresivos leves. Sus síntomas no suelen repercutir significativamente en las
actividades laborales y sociales habituales y afectan al individuo durante poco tiempo.
Normalmente, la depresión leve no requiere la ingesta de medicamentos.
• Episodios depresivos moderados. Como indica su denominación, sus síntomas y
limitaciones son superiores a los que se registran en los episodios depresivos leves pero
no llegan a ser extremos.
• Episodios depresivos graves. Aquí la depresión puede llegar a ocasionar serios
deterioros o incapacidades en el día a día de quienes la padecen

7. SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN:
¿CUÁLES SON?
• Pero, exactamente, ¿cuáles son los síntomas de la depresión? ¿Cómo
afecta este trastorno a nuestras actividades diarias? Por lo general, la
enfermedad se manifiesta en forma de tristeza o melancolía, sentimientos
de culpa, pesimismo e incluso ideas asociadas a la muerte o el suicidio. Y,
además, algunas manifestaciones pueden interferir en la conducción

8. SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN:
¿CUÁLES SON?
• Pérdida de confianza en uno mismo, sentimiento de incapacidad, disminución de la
vitalidad e intranquilidad. Ciertamente, la desconfianza, no sentirse preparado, la
ausencia de ganas de vivir y realizar una actividad estando intranquilo no contribuye
positivamente a conducir un vehículo a motor.
• Pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar. Si bien muchos usuarios compran
un vehículo por necesidad, otros adquieren una moto o un turismo para disfrutar. Una
conducción monótona y desmotivada puede ser causante de un accidente de tráfico.
• Pérdida de concentración y memoria. La conducción requiere toda nuestra atención.
Y también tener claro por dónde circulamos y cuál es nuestro destino. Si no es así, nos
convertiremos en un peligro a los mandos de nuestra motocicleta o automóvil.

9. SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN:
¿CUÁLES SON?
• Reacciones más lentas. El tiempo de reacción es el que transcurre desde que un
conductor advierte una situación en la calzada que requiere su intervención y la
respuesta para evitar un accidente. Hablamos de sortear un obstáculo en la vía, frenar
para prevenir un alcance o un atropello… Si nuestras reacciones son más lentas,
difícilmente podremos anticiparnos a los imprevistos.
• Irritabilidad. Al igual que sucede con la fatiga y el alcohol, la depresión puede
volvernos más irritables. Y la irritabilidad conlleva reacciones negativas hacia otros
conductores o peatones, cansancio, falta de concentración, mareos, taquicardias…
• Trastornos del sueño y cansancio exagerado. Es un clásico en los consejos de
seguridad vial: antes de conducir se debe haber dormido o descansado lo suficiente. Si
la depresión altera estos hábitos saludables, lo aconsejable es olvidarse de circular con la
moto o el coche.

10. ¿LOS MEDICAMENTOS TIENEN
EFECTOS SECUNDARIOS?
• Aunque no hayan sido diagnosticados por un médico, se desaconseja
conducir a quienes estén deprimidos. Y en el supuesto de que una persona
diagnosticada de depresión se vea en la obligación de tomar medicamentos
antidepresivos, ansiolíticos o hipnóticos, ha de saber que este tipo de
fármacos causan efectos secundarios como:

11. ¿LOS MEDICAMENTOS TIENEN
EFECTOS SECUNDARIOS?
• Nerviosismo.
• Ansiedad.
• Somnolencia.
• Alteración de la coordinación.
• Visión borrosa.
• Disminución de la atención y de la capacidad de reacción.

12. CONSEJOS PARA PERSONAS CON
DEPRESIÓN
Cinco formas de superar la depresión
• Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila,
corre o monta en bicicleta, si lo prefieres. ...
• Cuídate alimentándote bien. ...
• Identifica los problemas, pero no les des vueltas. ...
• Exprésate. ...
• Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas

13. ¿Qué es lo peor que puedes decirle a una
persona con depresión?
• «Anímate», «Sé feliz» o «Disfruta de la vida» ...
• «No aparentas estar deprimido/a» o «No pareces estar triste» ...
• «Podría ser peor…» ...
• «Estás así porque quieres», «No tienes razón para estar deprimido» o «Si
lo tienes todo, ¿por qué estás así?»