El documento describe las 5 etapas del proceso de formación deportiva: 1) formación básica general, 2) formación especializada general, 3) especialización, 4) alta especialización y 5) desentrenamiento. Cada etapa tiene objetivos, principios, edades de inicio, formas de organización y actividades específicas orientadas al desarrollo armónico de los deportistas. El documento enfatiza la importancia de una formación deportiva responsable.