1. Ejercicios Vitales

2. DE RELAJAMIENTO Comparte tus cargas, preocupaciones y tristezas con un amigo, con tu pareja o con tu dios. Lo importante de este ejercicio es entregarte y confiar.

3. EJERCICIO DE RESPIRACION Intenta que tu casa, tu lugar de trabajo, los ambientes en los que te mueves sean una atmósfera de Paz y Comprensión. De esta manera, te costará menos respirar...

4. EJERCICIO OCULAR Esfuérzate por ver las cosas buenas que tienen los demás , y trata de cerrar los ojos a sus defectos.

5. EJERCICIO AUDITIVO Escucha tu interior. Si lo haces con serenidad y buena voluntad, él te dirá en cada momento la senda que debes tomar.

6. EJERCICIOS PARA LA MENTE Ejercita tu cerebro para que produzca exclusivamente ideas positivas y constructivas.

7. EJERCICIOS PARA LA LENGUA Pon amor em tus labios y verás cómo sanan tus palabras.

8. EJERCICIO DE AMOR Toma en cuenta a los que te rodean. Tócales, abrázales, no pierdas el contacto humano tan indispensable para sanar heridas y corazones enfermos.

9. EJERCICIOS PARA LA CARA Sonríe......sonríe......sonríe....... Nunca te canses de hacerlo, seguro que a alguien le alegrarás el día.

10. EJERCICIOS PARA EL CORAZON Todos necesitamos a alguien, y alguien necesita de tí.

11. EJERCICIOS PARA EL ALMA Aléjate de la envidia, el egoismo, el odio, la prepotencia....son frenos em tu crecimiento.

12. HAZ ESTOS EJERCICIOS CADA DÍA Y PROBABLEMENTE, POCO A POCO, EL MUNDO LLEGARA A SER ALGO MEJOR……