Este documento describe las características fundamentales del cerebro humano. Explica que el cerebro pesa 1.5 kg y contiene 100 mil millones de células cerebrales activas. También describe las diferentes partes del cerebro como los hemisferios, el cerebelo y los centros de inteligencia. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo cuidar el cerebro a través de una dieta saludable y el ejercicio regular.

1. Capítulo 3: Conoce tu maravilloso cerebro Posees la computadora más potente del mundo Luis Daniel Morales Damken Lic. Comercio Global Desarrollo de Habilidades del Pensamiento

2. Inicio El cerebro pesa 1.5 kg. Tiene 100 mil millones de células cerebrales activas. La sinapsis existe desde los primeros días de vida y se forman a 3 mil millones de conexiones por segundo.

3. La capacidad creativa de la mente es muy grande y poderosa. ¿Cómo aprovechar al máximo esta gran habilidad? Estudiando la mente y todas sus procesos. Conócete a ti mismo y descubrirás todo lo que puedes hacer.

4. El cerebro en datos y números Usted tiene 4 cerebros en 1. Su cerebro tiene 2 hemisferios. Tiene muchos “centros de inteligencia.” Tiene un cerebro consciente activo y un cerebro subconsciente.

5. La parte central de su cerebro controla las emociones. Su cerebro superior le permite pensar, hablar, razonar y crear. El cerebelo almacena la memoria muscular. Hace 500 millones de años se comenzó a desarrollar cerebros.

6. Neuronas, dendritas, células gliales y sistema aislante Dendritas: Ramas producidas por las cellas activas. Las neuronas usan los axones para transmitir mensajes. Las células gliales unen todas las dendritas.

7. Centros de inteligencia Inteligencia lingüística: Nuestra habilidad de leer, escribir y comunicarnos a través de palabras. Inteligencia lógica o matemática: Nuestra habilidad de razonar y calcular. Inteligencia musical: Es la habilidad que se posee para detectar sonidos, ritmos y también crearlos.

8. Inteligencia espacial y visual: Es la clase de habilidad utilizada por arquitectos, escultores, pintores, marineros y pilotos. Inteligencia kinestésica: Es la inteligencia física. Inteligencia interpersonal: Es la habilidad de relacionarnos con los demás. Inteligencia intrapersonal: Es la habilidad de verse a uno mismo, esta habilidad da una gran intuición.

9. El cerebro y sus dos lados El lado izquierdo tiene una gran participación en el procesamiento de lógica, las palabras, las matemáticas y las secuencias. El lado derecho se encarga del ritmo, la rima, la música, los dibujos, y el soñar despierto.

10. Almacenamiento de información El cerebro funciona basándose en patrones. Cualquier información con un sistema de patrones similares se almacena por grupos.

11. El estilo de aprendizaje de un estudiante promedio Moverse, tocar, hacer. Aprender a partir de imágenes. Sonido, música.

12. Frecuencia cerebral Cuando se esta despierto, el cerebro transmite un determinado numero de ciclos por segundo. Cuando esta dormitando, se transmite con una frecuencia diferente.

13. Como tener éxito en una sesión de estudio Estar concentrado con lo que se va a hacer. Se necesita separar todo lo que es distracción y nomás hacer lo que se tenga que hacer. Relajarse y limpiar la mente antes de estudiar.

14. ¿Cómo trabaja el cerebro? El cerebro necesita energía como cualquier maquina. Utiliza el 20% de la energía que el cuerpo acumula.

15. Necesita mucha glucosa, sodio, hierro y potasio. Es necesario oxigenar la sangre haciendo ejercicio. Esto enriquece al cerebro con oxigeno. También necesita el acido linoleico, esto hace que se reparen las capas de mielina.

16. Seis entradas principales al cerebro Aprendemos mediante … Lo que VEMOS Lo que ESCUCHAMOS Lo que PROBAMOS Lo que TOCAMOS Lo que OLEMOS Lo que HACEMOS

17. Comida para el cerebro Desayune bien cada mañana, de preferencia que su desayuno tenga grandes cantidades de fruta fresca. Tenga un buen almuerzo, que de preferencia incluya una ensalada de verduras frescas.

18. Haga que el pescado, las nueves y las “grasas” vegetales sean parte clave de su dieta. Haga ejercicio de manera regular para oxigenar la sangre. Purifique su cuerpo de todas las toxinas.

19. Inteligencia Emocional Las emociones son mayoritariamente influenciadoras en las decisiones y por lo que piensa. Los pensamientos positivos y negativos altera en la manera que su cerebro procesa, almacena y recupera información.

20. Cuerpo y mente Las creencias religiosas antiguas hablaban que el cuerpo y la mente actúan efectivamente como una unidad. El cuerpo tiene receptores en todo el cuerpo, que funcionan para la entrada de información y es almacenada en la mente.

21. Los primeros y fáciles 20 pasos para mejorar el aprendizaje Comience con las lecciones de los deportes. Atrévase a soñar Establezca una meta especifica y ponga fechas limite. Consiga un mentor entusiasta rápidamente. Comience con el panorama global. ¡Pregunte! Descubra el principio mas importante. Encuentre los tres mejores libros escritos por triunfadores prácticos. Vuelva a aprender como leer eficazmente. Refuércelo con imágenes y sonido.

22. Aprenda haciendo. Haga mapas mentales en ves de notas lineales. Aprenda nuevas formas de recordar lo que aprendió. Aprenda el arte de la conciencia relajada. Practique, practique, practique. Revise y reflexione. Utilice herramientas de relación tales como ganchos de memoria. Diviértase, juegue. Enseñe a otros. Tome un curso de aprendizaje rápido.

23. Personas destacadas en la inteligencia. Leonardo Da Vinci Amadeus Mozart Albert Einstein Tales De Mileto Aristóteles Galileo Galilei Stephen Hawking Bill Gates Heinrich Schliemann Nostradamus

24. Cuida tu cerebro y tu cerebro cuidará de ti.