1. “ El poder del ahora”
Eckhart Tolle
Resumen del Libro

2. “Es un libro para ser leído una y otra vez,
porque en cada ocasión que vuelves a él
encuentras más profundidad y significados. Es
una obra que muchas personas, incluyéndome a
mí, querrán estudiar toda su vida». Son palabras
de Marc Allen pertenecientes al prólogo de El
poder del Ahora, de Eckhart Tolle .

6. Observa tu mente
Tu mente es un instrumento, una herramienta. Está ahí para ser usada
en una tarea específica, y cuando completas esa tarea, la dejas
descansar. Yo diría que, tal como es, entre el 80 y el 90 por ciento del
pensamiento de la mayoría de la gente es inútil y repetitivo y, teniendo
en cuenta su naturaleza disfuncional y a menudo negativa, buena parte
de él también es dañino. Observa tu mente y te darás cuenta de que
esto es verdad. El parloteo mental produce un serio desgaste de tu
energía vital.

10. El pensamiento compulsivo es, en realidad, una adicción. ¿Cuál es la
característica de la adicción? Simplemente ésta: sientes que ya no
tienes la opción de dejarla. Parece más fuerte que tú. También te da
una falsa sensación de placer, placer que inevitablemente se convierte
en dolor.
A medida que uno crece, va formándose una imagen mental de sí
mismo basada en su condicionamiento personal y cultural.

14. A este yo fantasma lo llamamos ego. El ego es tu actividad mental y
sólo puede funcionar mediante el pensamiento constante. El término
ego tiene distinto significado según se trate de una persona u otra, pero
cuando lo uso aquí me refiero al falso yo, creado por una identificación
inconsciente con la mente.
Para el ego, el momento presente apenas existe. Sólo considera
importantes el pasado y el futuro… El momento presente contiene la
clave de la liberación, pero no puedes encontrar el momento presente
mientras «seas» tu mente.

18. Iluminación significa elevarse por encima del pensamiento, no volver
a caer a un nivel por debajo del pensamiento, el nivel del animal o de
la planta. En el estado de iluminación sigues usando la mente cuando
la necesitas, pero de un modo mucho más enfocado y eficaz que antes.
La empleas principalmente con fines prácticos, pero eres libre del
diálogo interno involuntario, y vives en la quietud interior. Cuando
empleas la mente, y en particular cuando necesitas dar una solución
creativa a algo, vas oscilando entre la mente y la quietud, entre la
mente y la no-mente.

22. La no-mente es conciencia sin pensamiento. Sólo la no-mente permite
pensar creativamente, porque da al pensamiento un poder real. El
pensamiento por sí solo, desconectado del vasto campo de la
conciencia, se convierte rápidamente en algo estéril, insano,
destructivo.
La mente es esencialmente una máquina de supervivencia. Atacar y
defenderse de otras mentes, recoger, almacenar y analizar
información…; esos son sus puntos fuertes, pero no es nada creativa.

26. Todos los verdaderos artistas, lo sepan o no, crean desde un lugar de
no-mente, desde la quietud interna. Entonces la mente da forma al
impulso creativo o intuición. Incluso los grandes científicos han
explicado que sus descubrimientos creativos les vinieron en
momentos de quietud mental… La razón por la que la mayoría de los
científicos no son creativos es que no saben dejar de pensar.

30. La mente y el pensamiento no se han empleado para crear y sustentar
el milagro de nuestro cuerpo y de la vida en la Tierra. Existe y está
operando una inteligencia mucho mayor que la mente. ¿Cómo puede
una única célula humana, que tiene una milésima de pulgada de
diámetro, contener instrucciones dentro de su ADN que llenarían mil
libros de seiscientas páginas cada uno? Cuanto más aprendemos del
funcionamiento corporal, más nos damos cuenta de lo vasta que es la
inteligencia que opera dentro de él y de lo poco que sabemos.

34. Cuando la mente vuelve a conectar con esa inteligencia, se convierte
en la herramienta más maravillosa. Entonces está al servicio de algo
mayor que sí misma.
Adquiere el hábito de preguntarte: ¿Qué está pasando dentro de mí
ahora? Esa pregunta te orientará en la dirección correcta. Pero no
analices, simplemente observa. Enfoca tu atención hacia dentro. Siente
la energía de la emoción presente, lleva la atención más
profundamente al campo energético de tu cuerpo. Es el pasadizo hacia
el Ser.

38. ¿Qué pasa con las emociones positivas, como el amor y la alegría?
Son inseparables de tu estado natural de conexión interna con el Ser.
Cuando se produce una discontinuidad en el flujo de pensamientos
puedes vislumbrar el amor y la alegría, o sentir breves momentos de
paz profunda. Para la mayoría de las personas, las discontinuidades
ocurren pocas veces y sólo de manera accidental. Son momentos en
los que la mente se queda «sin habla» y pueden estar producidos por
una visión de gran belleza, por un esfuerzo físico extremo o por un
peligro grave. De repente se produce un estado de calma interna, y
dentro de esa quietud hay una alegría sutil pero intensa, hay
AMOR, PAZ.

42. La mayor parte del dolor humano es innecesario. Lo crearás tú mismo
mientras la mente no observada dirija tu vida. El dolor que creas en el
ahora siempre surje de una falta de aceptación, de una resistencia
inconsciente a lo que «es». Como pensamiento, la resistencia es un
juicio de algún tipo. Como emoción, la resistencia es algún tipo de
negatividad. La intensidad del dolor depende del grado de resistencia
al momento presente, y ésta a su vez depende de lo fuerte que sea tu
identificación con la mente. La mente siempre trata de negar el ahora y
de escapar de él.

46. En otras palabras, cuanto más te identificas con tu mente, más sufres.
Cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarás
del dolor y del sufrimiento, más libre de la mente egoista.
Trata de pillarte quejándote, de palabra o de pensamiento, de la
situación en la que te encuentras. Quejarse siempre es no aceptar lo
que «es» y conlleva, invariablemente, una carga de inconsciencia y
negatividad. Cuando te quejas, te conviertes en una víctima; cuando te
expresas, asumes tu poder. Por tanto, cambia la situación
emprendiendo una acción o expresando lo que piensas siempre que sea
posible o necesario; abandona la situación o acéptala. Lo demás es
locura.

50. La inconsciencia ordinaria siempre está vinculada de algún modo con
la negación del ahora. El ahora, por supuesto, también implica el aquí.
Algunas personas siempre prefieren estar en otra parte. Su «aquí»
nunca es lo suficientemente bueno. Averigua si éste es tu caso
mediante la auto-observación. Estés donde estés, estáte totalmente
allí. Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado,
tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla
totalmente.

54. Si quieres asumir la responsabilidad de tu vida, debes elegir una de
estas tres opciones, y elegirla ahora. Después acepta las
consecuencias. Sin excusas, sin negatividad, sin contaminación
psíquica.
Para emprender cualquier acción –irte o cambiar la situación–, y
siempre que sea posible, suelta antes la negatividad. La acción
surgida de la comprensión de lo que la situación requiere es más
eficaz que la acción surgida de la negatividad.

55. Chicha
La Plata – República Argentina
Música: Nostalgia – Richard Clayderman