2. El poder del ahora
Eckhart tolle
Es un escritor y maestro espiritual contemporáneo
de origen alemán y nacionalidad canadiense. Es
famoso por títulos como El poder del ahora y Una
nueva tierra.
No recibió una educación formal a partir de los 13
años. Acudió a la escuela nocturna para cumplir los
requisitos de admisión para entrar en las
universidades inglesas. Estudió en las Universidades
de Londres y Cambridge. A los 29 años, Tolle
experimentó lo que él considera una transformación
espiritual que marcó el principio de su labor como
consejero y maestro espiritual.

3. El poder del ahora es un libro que no solamente nos
hace reflexionar sobre los aspectos de nuestra
mente y cuerpo que ignoramos totalmente, si no
también menciona la manera en que nosotros
podemos reflexionar y volvernos conscientes para
poder conocernos y vivir en el ahora pues como el
autor menciona la mayor parte de las personas
vivimos pensando en el pasado y el futuro y no
sabemos e ignoramos como vivir el ahora que es lo
mas importante en nuestras vidas pues es un paso
importante para nuestra liberación.

4. Sentirnos parte de nuestra mente no nos permite
ser conscientes y liberarnos, tenemos que escuchar
nuestros pensamientos y dejar de analizar o
juzgarlos pues seria caer en el mismo error de
sentirnos parte de la mente .
El principal problema que tenemos es el de vivir en
el pasado y el futuro, aprender a usar el tiempo hace
referencia a aprender de nuestros errores pasados
de manera que no repitamos los mismos errores una
y otra vez, de lo contario estaríamos cayendo en el
tiempo psicológico del cual no aprendemos y
creemos que nuestros errores son culpa nuestra y
los volvemos parte de nuestra identidad

5. En cuanto se le de mas importancia al ahora y se viva
en ella la infelicidad se disuelve y la vida comenzara a
fluir mejor, cualquier cosa que se presente tendrá un
sentido de calidad y amor.
Al liberarse del tiempo psicológico las metas
manejadas por el miedo o la necesidad de
convertirnos en alguien se estarán liberadas y ya no
importara que lo de alrededor no cumpla nuestras
expectativas por que es ahí donde sabremos que
triunfamos.

6. Perdernos en el tiempo es perdernos a nosotros mismos
y es ahí donde radica el problema, pues ser libres del
tiempo nos quita la necesidad del pasado para nuestra
identidad y del futuro para nuestra realización,
transformamos nuestra conciencia a un nivel mas
profundo de ser conscientes de ahora y vivir en el.
Hay niveles de inconciencia la normal y la profunda en la
normal es donde la mayoría nos encontramos y en la
profunda ya es un estado de infelicidad mas agudo en
ambas se trata de aliviar ese estado de incomodidad con
actividades de la vida diaria como ir de compras, salir,
comer etc. En un nivel mas profundo esto se llega a
volver en una actividad compulsiva o adictiva por aliviar
malestares

7. Cuando nos volvemos conscientes del ser el ser se vuelve
consciente de si mismo y vivimos en un estado de quietud metal.
Liberarnos de la ilusión de que somos solo cuerpo físico y mente
crea una conexión permanente con el cuerpo interior esto dará
profundidad a la vida y la transformara.
Identificarnos con la mente y dejarnos dominar por ella nos
destruirá si no nos liberamos, prestar atención al espacio y
silencio exterior crea silencio interior la mente se tranquiliza
estamos abriendo una puerta, la meditación nos ayudara para
saber principalmente ¿Que buscamos?, ¿Qué sentimos?, ¿Qué
queremos?Y poder liberarnos de la mente.
El reconocimiento y aceptación de los hechos trae consigo
mismo nuestra libertad. Por ultimo como menciona el autor lo
mas importante es vivir en el ahora y el perdón del presente es
mas importante que el perdón del pasado.

8. Usted no es su mente.
El mayor obstáculo para la iluminación
La palabra iluminación evoca de la idea de un logro
sobre humano. Es un estado de conexión con algo
inconmensurable e indestructible algo que es
esencialmente cada uno de nosotros, sin embargo
mas fuerte.
Iluminación: El fin del sufrimiento
Buda

9. Identificarnos con nuestra mente como uno solo crea
una pantalla opaca de etiquetas, imágenes, palabras,
juicios que bloquea la verdadera relación. Es esta
pantalla la que crea la ilusión de la separación, que
existe entre un ser y un yo.
La mayor parte de el tiempo buscamos fuera de
nosotros placer o realización para lograr la
aceptación , seguridad y amor mientras
descuidamos lo que llevamos dentro y que es
mucho mejor que lo que los demás nos pueden
ofrecer.

10. Prestar atención a cada uno de nuestros
pensamientos de nuestra mente condicionada es el
primer paso para liberarse de la mente, a esto se le
llamo observar al que piensa.
Escuchar nuestros pensamientos no solo nos vuelve
consciente de el sino también de nosotros mismos.
Nuestro pensamiento pierde poder sobre nosotros
pues ya no le damos energía ala mente y presentamos
una discontinuidad en la corriente mental.

11. La mente es una herramienta que solo se debe
ocupare en tareas especificas pues la mayoría
de los pensamientos son inútiles y repetitivos, y
la mente causa una gran perdida de energía
vital.
Identificarnos con nuestra mente no permite que
seamos conscientes de nosotros mismos y el
pensar siempre en el pasado y el futuro no nos
permite liberarnos pues el presente es la clave
de la liberación.

12. La mente incluye las emociones y las emociones
surgen en el punto en el que se encuentran la mente y
el cuerpo.
Estar consciente de nuestras emociones es igual de
importante que estar consciente de nuestros
pensamientos. La reacción del cuerpo a la mente es un
reflejo de la mente a su cuerpo
Emoción= Perturbación

13. Es importante que como seres humanos nos
hagamos mas conscientes de nosotros pues solo a
través de la observación de si mismo aparece mas
presencia en nuestra vida. Romper con la negación
del momento presenten y disfrutar del ahora, así
como ser conscientes de quienes somos y que
llegamos hacer parte de nuestra identidad.

14. El poder del ahora
Autor: Eckhart tolle