SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 21
“El Poder del Ahora.”
Eckhart Tolle
Centro De Investigación Y Estudios Superiores En Estomatología Y Salud.
CESES.
Formación Humana Y Social.
Ensayo
por:
Torres Cortes Claudia
Lic. Psicología 3°A
Introducción.
El poder del Ahora es un libro que nos hace trascender en nuestra vida diaria, mas que
una guía es una meditación, una realización personal consigo mismo; el único que se
permitirá estar en calma eres tu, al encontrarte.
El mensaje de Eckhart Tolle es que: Uno puede alcanzar un estado de iluminación, de
realización espiritual, aquí y ahora. ¿Es posible liberarnos del sufrimiento, de la
ansiedad, de la neurosis? claro que es posible, pero estamos al pendiente de todo lo que
sucede a nuestro alrededor que no tenemos tiempo para si mismos.
Para lograrlo, solo tenemos que llegar a comprender: ¿Cuál es la causa de nuestros
problemas? No es culpa de los individuos, ni del mundo que existe afuera, si no de
nuestra propia mente; ya que es incapaz de concentrase en el ahora, por estar siempre
pensando en el pasado y preocupándose en el futuro.
Tu
Te importa lo
que piensen de
ti
Cuanto tienes y
posees
Cuanto pesas
La mayor parte de nuestro tiempo la malgastamos en ser la persona mas infeliz y
desdichada del mundo, valla de la constelación si es posible, pensamos en todo
lo que debemos hacer y cumplir, nos desgastamos en problemas que creamos
nosotros mismos, en lo que quisiéramos alcanzar para ser superiores a otras
personas, en todo: menos en el presente.
Todo se enfoca en demostrarles que somos y lo que hemos logrado, así no tenga
importancia a quien tengamos que pisar para llegar a donde estemos, o las cosas
que tengamos que usar o hacer; olvidamos toda empatía hacia el mundo, hacia
cada persona que esta a nuestro alrededor, y lo peor es que nos olvidamos de
nosotros mismos, en pocas palabras nos perdemos.
Ese es el mayor obstáculo para la iluminación, por ello no nos encontramos. El
ruido mental incesante te impide encontrar tu paz interior, no puedes estar en
quietud, inerte, en calma, es decir: sin un solo pensamiento, ese ruido lanza una
sombra de miedo y sufrimiento que acaba con tu felicidad.
Buda, da una sencilla definición sobre la iluminación: “El final del sufrimiento.” Si
solo lo leemos tal vez no encontraremos un significado, necesitamos entenderlo,
analizarlo, realmente sentir y percibir lo que quiere decir, y entonces sabremos el
mensaje que quiere compartirnos.
Tolle dice que: solo nos encontraremos a nosotros mismos cuando estamos en
completo silencio; el no tratar de entender, ni darle una explicación a lo que sucede,
simplemente tenemos que llegar aun estado de meditación; Cuando la mente se
encuentra inmóvil y nos encontramos presentes, solo en ese momento nuestra
atención, esta completamente e interesada en el ahora.
Es una lucha constante con tú ego realizar lo que te sugieren, pero no es imposible,
si juntamos estas dos definiciones, entonces entenderemos de que hablan. Para mi es
como llegar aun momento de calma, tranquilidad, de conciencia; y tan solo para
estar inmóvil: es una lucha interior; se necesita fuerza de voluntad propia para
vencer a tu ego y encontrarte a ti mismo.
Solo encontrando tu propia naturaleza, te encontraras; es ir mas allá de
un estado de calma; la iluminación es recuperar la conciencia del Ser y
residir en ese estado de (sensación-realización) en el presente.
Una conciencia pura, es el momento en el que: sientes tu propia presencia
con mayor intensidad y gozo, que todas las emociones, pensamientos, el
estado físico, se vuelven insignificantes ante esta; es vencer a nuestro otro
Yo, al ego, sobre todo si solo estamos controlando el tiempo, jamás vamos
a transcender.
Una parte del Ser Humano es él dolor, el mantenerse constante en el
sufrimiento por creer que lo merece, esa emoción es innecesaria; solo una
resistencia de no aceptación de las cosas, de lo que sucede, su intensidad
depende de nuestra resistencia e identificación con la mente, el querer
tener el control del tiempo, el pensar en el futuro y olvidarnos del presente
es el mayor error y sufrimiento; La propia voluntad de que las cosas sean
como lo esperamos.
La manera de acuerdo a como observamos nos hace etiquetar con nuestros
prejuicios, eso nos crea dolor e infelicidad, el aceptar lo que pasa, y ver si esta
en nuestras manos cambiarlo, de esa forma lo hacemos consciente y decidir si
actuar o no, nos da el poder de estar en el ahora.
Debemos ser capaces de acceder a nuestro poder, para que cualquier dolor
emocional que experimentemos no deje residuo de sufrimiento en nosotros,
para que no se funda con nuestro pasado por haberse alojado a nuestra mente.
Ese dolor es un campo de energía negativa en dos partes: latente y activo,
nuestro cuerpo puede estar el noventa por ciento latente, que son los estados
de experiencias que hemos adquirido tales como: relaciones intimas,
situaciones ligadas al abandonó, heridas Físicas y emociónales, cualquiera de
estas se pueden activar, cuando nos hacen un breve comentario inocente que
nos puede causar dolor intenso; por ello es importante que no permanezca en
nuestra persona esa carga de energía negativa.
¿Cómo salir de este dolor?
Esta parte del libro me encanta:
 La inconsciencia lo crea; la inconsciencia lo trasmuta en la misma.
 San Pablo lo explica bellamente:
“Todo se manifiesta al ser expuesto a la luz, y todo lo que se expone a la luz se
vuelve luz ello mismo.” Así como usted no puede luchar contra la oscuridad, no
puede luchar contra el cuerpo de dolor. Intentar Hacerlo crearía conflicto
interior y por lo tanto mas dolor. Observarlo es suficiente. Observarlo implica
aceptarlo como parte que es en ese momento.
Y es tan claro, tan preciso, que te da una calma enorme; es realmente el punto
de lo que pasa en ese momento que te enfrentas al dolor, lo evades, no lo
aceptas, lo niegas, y es todo lo contrario lo que tenemos que hacer, realmente
al observar lo que sucede en ese momento es enfrentarlo, aceptar la realidad de
lo que es, no vas a ir en contra de lo que observas, vas a verlo tal y como es; y
entonces es aceptarlo como lo que es en ese momento.
No nos identificamos a ese dolor, lo observamos y lo aceptamos. Nuestro
cuerpo esta constituido por energía vital de acuerdo a que lugar nos
alineemos será la posición en la cual nos moveremos; irá crea dolor, amor
crea paz y humanidad. Ahora entiendo por que el mundo esta energizado
de esa forma.
Lo que viene a mi mente es la carta Albert Einstein a su hija sobre energía:
El amor es potencia, porque multiplica lo mejor que tenemos, y permite que la
humanidad no se extinga en su ciego egoísmo. El amor revela y desvela. Por
amor se vive y se muere. El amor es Dios, y Dios es amor.
Somos Seres Humanos capaces de vivir en el presente y dejar aun lado las
vibraciones negativas que cargamos en nuestros hombros, por resistirnos al
cambio; el olvidarnos de hacer contacto con nuestro ser, el disfrutar cada
pequeño detalle que dejamos pasar por centrarnos en cosas sin importancia;
eso solo hace que cada momento, se pierda una parte de ti.
El avanzar al ahora, es una prueba de aceptación al presente, ya que ni el
futuro ni el pasado son tiempos reales; él ahora es una entrada a la dimensión
espiritual que usted puede entrar en ella.
El tiempo psicológico es la identificación con el pasado, la proyección
compulsiva y continua hacia el futuro. Se refiere a: aprender del pasado;
la experiencia que adquieres es: para no repetir el mismo error una y otra
vez; el establecer metas y lograr para lograrlas, poder predecir el futuro
para prevenir patrones repetitivos, Eso es aprender.
El actuar en base de nuestras predicciones, en el momento presente es
todo lo que tenemos, no hay vida en el tiempo que usted no exista en ella;
a lo que llamo una completa revelación de lo que significan nuestras
experiencias, una pausante de reflexión hacia lo que hacemos.
Nuestro cuerpo se puede palpar, tocar, existe; solo es una realidad
tangible e indivisible, nuestra cascara exterior, una percepción limitada y
distorsionada de la realidad profunda. Para viajar a nuestro interior se
requiere de un viaje interno, hacia lo mas adentrado de nuestro ser, solo
así podremos habitar nuestro cuerpo para llegar a ser conscientes.
Mientras mas conectados estamos con nuestro interior se dirigirá a
nuestra conciencia, respiremos profundamente y logremos sentir como la
energía fluye dentro de nuestro ser.
Contenido.
Capitulo 2 La conciencia: El escape del Dolor.
Sin duda iniciare con una pregunta: ¿Por qué vivimos en el dolor? Tal vez
suene algo fácil de contestar y para algunos es difícil de entender, pero no
es tan complejo si de verdad prestamos atención.
Nosotros somos los principales en crear ese dolor, una resistencia tan
grande que hacemos sencillamente para no aceptar lo que realmente es;
nuestra mente es tan poderosa que maneja nuestra vida a su antojo, si es
así: le damos ese poder nosotros, de poder actuar en base a lo que hemos
aprendido, pero suele equivocarse, sencillamente por que se cierra a los
prejuicios tan rígidos en los cuales vivimos.
Pretende manejar la noción del tiempo, guiándose en algo irreal para
nosotros: el pasado y el futuro, su mayor error es, querer tener el control
completo de las cosas. Cuando las cosas y acciones de quienes nos rodean
no dependen de ti, ni de mi, ni de ella misma.
Si no del manejo de nuestras emociones; nuestras experiencias pasadas
manejan un estado de energía que pueden ser activadas en cualquier
momento con tan solo una imagen o recuerdo, si no hemos hecho esa
experiencia consciente y aceptarla, entonces seguiremos guardando dolor.
Por que dejar que nuestra carga se acumule, todos vivimos bajo ese peso, y
sigue aumentando a cada momento; siempre que ignores o no quieras ver
con determinación, recurrirás a llenar mas tus hombros.
Se que en el momento es inaceptable ver la realidad, pero solo de esa
forma estaremos conscientes de que vivir en el ahora, permitirá liberarse
de todas esas cargas, entonces actuaremos en el presente. Ya que somos
energía, fluimos de ella, la trasmitimos y podemos cambiarla dependiendo
en que alineación decidamos marchar.
Somos capaces de identificar el origen de nuestros miedos y afrontarlos,
lo único que nos limita es el egoísmo, la carencia y falta de totalidad de no
estar completo, y si tu no lo estas, mucho menos permitirás que los otros
avancen; eso es erróneo mientras la mente egoísta este gobernando tu vida
no te permitirás ser feliz y encontrarte a ti mismo. Un ruido mental que no
deja fluir tu energía.
El encontrar la puerta estrecha que conduce a la vida es el ahora, el
respirar y sentir como fluye esa energía es: transcender fuera de las
ilusiones.
Vivir en el presente es posible si tú lo quieres, tu tienes el poder de elegir
estar en el dolor o aceptar la realidad tal y como es. Solo llegando aun
estado de conciencia interna tendremos paz, en un estado de quietud nos
encontraremos.
Conclusión.
Es un bellísimo libro el Poder del Ahora, una verdad pura, mas que una
meditación; Tiene los ejemplos claros que hacen que tu: al momento de leerlo
entiendas con fluidez , el mensaje que debe trascender en tu vida.
La vida se hizo para vivirla, para disfrutarla; estamos tan prensados del
pasado o soñando en el futuro, que no nos damos cuenta cuando nos
detenemos, no avanzamos - aun que creamos que si - Nos detenemos.
Dejamos pasar oportunidades que solo se presentan tal vez una sola vez, a lo
largo de nuestra vida, por solo tener miedo; ¿A que le tememos?...
Nos aferramos a cosas u objetos, personas, vidas que no son nuestras, en
cualquier momento tendremos que soltarlas; claro que no es sencillo
desprenderse de lo que te hace sentir bien, pero lo tenemos que hacer,
sencillamente por que somos seres libres, capaces de adaptarnos al medio, de
evolucionar para sobrevivir.
Cuando a ti te limitan - sufres, creas dolor por no poder despegar tus alas y
realizarte; lloras por que te hace falta una parte de ti, el encontrarte a ti
mismo, el saber para que estas echo y que puedes hacer por ti y por otros es
una gratificación enorme.
Debemos amarnos tanto sea posible llenarnos de ese amor, debemos fluir y
dejar ser libres a los demás seres vivos, por que es la única forma de vivir en el
presente, de disfrutar cada minuciosa situación que pase en nuestra vida, hay
que prestarle atención.
Estamos tan conectados con la naturaleza que la hemos olvidado poco a poco,
preocupados por ser los primeros en evolucionar en alta tecnología que no
vemos el daño que le hacemos a nuestro planeta, ¿ Que pasara cuando no
exista oxigeno? Cuando nuestros recursos no den abastecimientos para todos.
Al olvidarnos de nuestra naturaleza, olvidamos una parte de nosotros…
En que nos hemos convertido, toda la causa de nuestros problemas es hecha
por nosotros, la solución es tan sencilla que solo tenemos que escuchar a
nuestro interior, mas allá del ruido.
Debemos estar en paz, en calma, en estado de quietud para poder
encontrarnos, para hacer contacto con tu energía, para poder acceder a tu
presencia.
Despojarnos de todo aquello que nos hace daño, liberarnos, aceptar las cosas
tal y como son para poder estar en paz.
Bibliografía:
Eckhart Tolle
 Eckhart Tolle, nació en Alemania con el nombre de Ulrich Tolle. Vivió allí
hasta los 13 años, después, se trasladó a España con su padre hasta los 20
años que su destino fue Inglaterra, donde se graduó.
 A los 29 años padeció largos periodos de depresión que lo llevaron a
experimentar una transformación espiritual profunda que cambió el rumbo
de su vida. Los siguientes años los dedicó a profundizar y comprender esta
transformación, llevándolo a ser el gran maestro espiritual que es hoy en
día.
 Eckhart no está alineado con ninguna religión o tradición en particular. En
sus enseñanzas transmite un mensaje simple aunque profundo, con la
claridad y sencillez atemporal de los antiguos maestros espirituales: sí hay
una forma de salir del sufrimiento y de alcanzar la paz
Información anexa:
Reflexión…
- El silencio es el camino para encontrarnos a nosotros mismos.-
Dejar de pensar…
- Según mi experiencia dejar de pensar es la manera mas fácil de dejar de sufrir psicológicamente.
- Podrías añadir pensamientos positivos a tu mente, o creencias positivas... añadir información valiosa para tu
desarrollo... pero los pensamientos negativos de la mente siempre vuelven, porque están en el inconsciente. Antes
de pensar en positivo y evitar pensar en negativo (véase ley de la atracción) uno tiene que saber dejar de pensar,
saber decir STOP al run run de los pensamientos inconscientes.
- Es probable que uno no sepa ya que estrategia seguir para dejar de sufrir, qué método seguir, que pensamientos
creer y cuales evitar, qué información es útil y qué información no nos va a valer para superar esas limitaciones...
- Rindámonos, no nos esforcemos...
- A estas alturas supongo que muchos sabemos que la raíz de la fobia social es que interpretamos determinados
hechos como extremadamente peligrosos, mientras que realmente no lo son; es decir, confundimos nuestros
pensamientos y prejuicios (de experiencias traumática pasadas) con la realidad. Estos pensamientos hacen que
sintamos esas emociones negativas en nuestro cuerpo, y suframos. Pero esos pensamientos son tan profundos y
están tan internalizados que se disparan automáticamente cuando el hecho real ocurre.
- La mente normalmente nos tiene atados con sus pensamientos. Y cuando pensamos, algo o actuamos de cierta
manera de acuerdo a lo que pensamos decimos "yo soy así" en vez de decir "yo pienso así". Yo no soy lo que
pienso. Es importante saber estar en control de nuestros pensamientos y no al revés.
- Entonces, hemos llegado a la conclusión de que determinados pensamientos nos hacen sufrir, y que al ser
inconscientes, nos identificamos con ellos, por tanto seguimos atados a ellos.
Referencias.
 Tolle, Eckhart, “El poder del ahora.” Un camino hacia la realización
espiritual. Revisión y Edición, Electrónica de Hernán, Traducción:
Margarita Matarranz, 20 de octubre 2003 – 16:53.
 Anseln Grün, Elogio al Silencio. 24 mayo 2009,Reflexiones.
http://cmueses.com/2009/05/24/el-silencio-el-camino-para-
encontrarnos-a-nosotros-mismos/
Gracias por su atención …
:D

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

"El poder del ahora"- El estado de presencia
"El poder del ahora"- El estado de presencia"El poder del ahora"- El estado de presencia
"El poder del ahora"- El estado de presenciaJeniferTR
 
El poder del ahora
El poder del ahoraEl poder del ahora
El poder del ahoranaturmar
 
EL PODER DEL AHORA-Eckhart Tolle.
EL PODER DEL AHORA-Eckhart Tolle.EL PODER DEL AHORA-Eckhart Tolle.
EL PODER DEL AHORA-Eckhart Tolle.DaKimon
 
Ensayo el poder del ahora
Ensayo el poder del ahora Ensayo el poder del ahora
Ensayo el poder del ahora Rosario Garcia
 
El poder del ahora eckhart tolle
El poder del ahora eckhart tolleEl poder del ahora eckhart tolle
El poder del ahora eckhart tolleRosario Garcia
 
Eckhar Tolle El poder del ahora
Eckhar Tolle El poder del ahoraEckhar Tolle El poder del ahora
Eckhar Tolle El poder del ahoraJorge Apango
 
El poder del ahora, Alejandra A G Psicología
El poder del ahora, Alejandra A G PsicologíaEl poder del ahora, Alejandra A G Psicología
El poder del ahora, Alejandra A G PsicologíaAle Garcia
 
EL PODER DEL AHORA. CAP. 2
EL PODER DEL AHORA. CAP. 2EL PODER DEL AHORA. CAP. 2
EL PODER DEL AHORA. CAP. 2Rebeccaah
 
El poder del ahora eckhart tolle
El poder del ahora  eckhart tolleEl poder del ahora  eckhart tolle
El poder del ahora eckhart tolleItzayani Ramirez
 
El poder del ahora
El poder del ahoraEl poder del ahora
El poder del ahorakarentorrs
 

La actualidad más candente (20)

"El poder del ahora"- El estado de presencia
"El poder del ahora"- El estado de presencia"El poder del ahora"- El estado de presencia
"El poder del ahora"- El estado de presencia
 
El poder del ahora
El poder del ahoraEl poder del ahora
El poder del ahora
 
EL PODER DEL AHORA-Eckhart Tolle.
EL PODER DEL AHORA-Eckhart Tolle.EL PODER DEL AHORA-Eckhart Tolle.
EL PODER DEL AHORA-Eckhart Tolle.
 
Libro El Poder del Ahora.
Libro El Poder del Ahora.Libro El Poder del Ahora.
Libro El Poder del Ahora.
 
Ensayo el poder del ahora
Ensayo el poder del ahora Ensayo el poder del ahora
Ensayo el poder del ahora
 
El poder del ahora un camino hacia realizacion espiritual
El poder del ahora un camino hacia realizacion espiritual El poder del ahora un camino hacia realizacion espiritual
El poder del ahora un camino hacia realizacion espiritual
 
El poder del ahora!
El poder del ahora!El poder del ahora!
El poder del ahora!
 
El poder del ahora eckhart tolle
El poder del ahora eckhart tolleEl poder del ahora eckhart tolle
El poder del ahora eckhart tolle
 
Eckhar Tolle El poder del ahora
Eckhar Tolle El poder del ahoraEckhar Tolle El poder del ahora
Eckhar Tolle El poder del ahora
 
EL PODER DEL AHORA
 EL PODER DEL AHORA  EL PODER DEL AHORA
EL PODER DEL AHORA
 
El poder del ahora, Alejandra A G Psicología
El poder del ahora, Alejandra A G PsicologíaEl poder del ahora, Alejandra A G Psicología
El poder del ahora, Alejandra A G Psicología
 
El poder del ahora
El poder del ahoraEl poder del ahora
El poder del ahora
 
El poder del ahora
El poder del ahoraEl poder del ahora
El poder del ahora
 
EL PODER DEL AHORA. CAP. 2
EL PODER DEL AHORA. CAP. 2EL PODER DEL AHORA. CAP. 2
EL PODER DEL AHORA. CAP. 2
 
El poder del ahora
El poder del ahoraEl poder del ahora
El poder del ahora
 
El poder del ahora eckhart tolle
El poder del ahora  eckhart tolleEl poder del ahora  eckhart tolle
El poder del ahora eckhart tolle
 
El Metodo Sedona
El Metodo SedonaEl Metodo Sedona
El Metodo Sedona
 
resumen del libro "Poder del ahora"
resumen del libro "Poder del ahora"resumen del libro "Poder del ahora"
resumen del libro "Poder del ahora"
 
El poder del ahora
El poder del ahoraEl poder del ahora
El poder del ahora
 
El poder del ahora
El poder del ahoraEl poder del ahora
El poder del ahora
 

Destacado

ENSAYO: EL PODER DEL AHORA: UNA GUIA PARA LA ILUMINACION ESPIRITUAL:CON UN NU...
ENSAYO: EL PODER DEL AHORA: UNA GUIA PARA LA ILUMINACION ESPIRITUAL:CON UN NU...ENSAYO: EL PODER DEL AHORA: UNA GUIA PARA LA ILUMINACION ESPIRITUAL:CON UN NU...
ENSAYO: EL PODER DEL AHORA: UNA GUIA PARA LA ILUMINACION ESPIRITUAL:CON UN NU...Nidia Cisneros
 
Nuestros rasgos egocéntricos
Nuestros rasgos egocéntricosNuestros rasgos egocéntricos
Nuestros rasgos egocéntricosGUIDO ROSAS
 
Entre El Amor y el Ego - de Guido Rosas
Entre El Amor y el Ego - de Guido RosasEntre El Amor y el Ego - de Guido Rosas
Entre El Amor y el Ego - de Guido RosasGUIDO ROSAS
 
Reflexiones sobre el ego
Reflexiones sobre el ego Reflexiones sobre el ego
Reflexiones sobre el ego joflay
 
Normas apa 6ta__edici_o_n_uniminuto-libre
Normas apa 6ta__edici_o_n_uniminuto-libreNormas apa 6ta__edici_o_n_uniminuto-libre
Normas apa 6ta__edici_o_n_uniminuto-libreGLORIA-YEPEZ
 
Presentacion de las normas A.P.A.
Presentacion de las normas A.P.A.Presentacion de las normas A.P.A.
Presentacion de las normas A.P.A.midalu2304
 
El Sistema Endocrino
El Sistema EndocrinoEl Sistema Endocrino
El Sistema EndocrinoAbril Flores
 

Destacado (9)

ENSAYO: EL PODER DEL AHORA: UNA GUIA PARA LA ILUMINACION ESPIRITUAL:CON UN NU...
ENSAYO: EL PODER DEL AHORA: UNA GUIA PARA LA ILUMINACION ESPIRITUAL:CON UN NU...ENSAYO: EL PODER DEL AHORA: UNA GUIA PARA LA ILUMINACION ESPIRITUAL:CON UN NU...
ENSAYO: EL PODER DEL AHORA: UNA GUIA PARA LA ILUMINACION ESPIRITUAL:CON UN NU...
 
Nuestros rasgos egocéntricos
Nuestros rasgos egocéntricosNuestros rasgos egocéntricos
Nuestros rasgos egocéntricos
 
Entre El Amor y el Ego - de Guido Rosas
Entre El Amor y el Ego - de Guido RosasEntre El Amor y el Ego - de Guido Rosas
Entre El Amor y el Ego - de Guido Rosas
 
Reflexiones sobre el ego
Reflexiones sobre el ego Reflexiones sobre el ego
Reflexiones sobre el ego
 
El ego
El egoEl ego
El ego
 
Normas apa 6ta__edici_o_n_uniminuto-libre
Normas apa 6ta__edici_o_n_uniminuto-libreNormas apa 6ta__edici_o_n_uniminuto-libre
Normas apa 6ta__edici_o_n_uniminuto-libre
 
12 sistema endócrino power point color
12 sistema endócrino power point color12 sistema endócrino power point color
12 sistema endócrino power point color
 
Presentacion de las normas A.P.A.
Presentacion de las normas A.P.A.Presentacion de las normas A.P.A.
Presentacion de las normas A.P.A.
 
El Sistema Endocrino
El Sistema EndocrinoEl Sistema Endocrino
El Sistema Endocrino
 

Similar a El poder del ahora

El libro 2 (autoguardado)
El libro 2 (autoguardado)El libro 2 (autoguardado)
El libro 2 (autoguardado)Mery Lopez
 
Cómo afectan, la ira, el estrés, la felicidad, el amor ...etc a la salud
Cómo afectan, la ira, el estrés, la felicidad, el amor ...etc a la saludCómo afectan, la ira, el estrés, la felicidad, el amor ...etc a la salud
Cómo afectan, la ira, el estrés, la felicidad, el amor ...etc a la saludcristian camilo clavijo R
 
Curacion Interior- Psicología Espiritual.Pdf.pdf
Curacion Interior- Psicología Espiritual.Pdf.pdfCuracion Interior- Psicología Espiritual.Pdf.pdf
Curacion Interior- Psicología Espiritual.Pdf.pdfCynthiaSaid2
 
Qué es la enfermedad
Qué es la enfermedadQué es la enfermedad
Qué es la enfermedadEdgar Wilson
 
Dominio activo 10 ideas básicas
Dominio activo 10 ideas básicasDominio activo 10 ideas básicas
Dominio activo 10 ideas básicasMiguel Mercado
 
Entrevista Jorge Carvajal
Entrevista Jorge Carvajal Entrevista Jorge Carvajal
Entrevista Jorge Carvajal arelug
 
Emoenergética Ensayo
Emoenergética Ensayo Emoenergética Ensayo
Emoenergética Ensayo Alice CT
 
15 Lecciones - Eckhart Tolle (por: carlitosrangel)
15 Lecciones - Eckhart Tolle (por: carlitosrangel)15 Lecciones - Eckhart Tolle (por: carlitosrangel)
15 Lecciones - Eckhart Tolle (por: carlitosrangel)Carlos Rangel
 
El arte de la meditacion
El arte de la meditacionEl arte de la meditacion
El arte de la meditacionyohananuez3
 
MÓDULO II: LA AUTOCONCIENCIA Ie.ii azp
MÓDULO II: LA AUTOCONCIENCIA Ie.ii azpMÓDULO II: LA AUTOCONCIENCIA Ie.ii azp
MÓDULO II: LA AUTOCONCIENCIA Ie.ii azpCatamm
 
[156]entrevista jorge carvajal_[cr]
[156]entrevista jorge carvajal_[cr][156]entrevista jorge carvajal_[cr]
[156]entrevista jorge carvajal_[cr]lionelhotz
 
Entrevista al Dr. Jorge Carvajal (por: carlitosrangel)
Entrevista al Dr. Jorge Carvajal (por: carlitosrangel)Entrevista al Dr. Jorge Carvajal (por: carlitosrangel)
Entrevista al Dr. Jorge Carvajal (por: carlitosrangel)Carlos Rangel
 

Similar a El poder del ahora (20)

El libro 2 (autoguardado)
El libro 2 (autoguardado)El libro 2 (autoguardado)
El libro 2 (autoguardado)
 
Cómo afectan, la ira, el estrés, la felicidad, el amor ...etc a la salud
Cómo afectan, la ira, el estrés, la felicidad, el amor ...etc a la saludCómo afectan, la ira, el estrés, la felicidad, el amor ...etc a la salud
Cómo afectan, la ira, el estrés, la felicidad, el amor ...etc a la salud
 
VIVIR EL PRESENTE
VIVIR EL PRESENTEVIVIR EL PRESENTE
VIVIR EL PRESENTE
 
Amor total
Amor totalAmor total
Amor total
 
Curacion Interior- Psicología Espiritual.Pdf.pdf
Curacion Interior- Psicología Espiritual.Pdf.pdfCuracion Interior- Psicología Espiritual.Pdf.pdf
Curacion Interior- Psicología Espiritual.Pdf.pdf
 
Qué es la enfermedad
Qué es la enfermedadQué es la enfermedad
Qué es la enfermedad
 
Metodo sedona y las emociones por Maria Tirone
Metodo sedona y las emociones por Maria TironeMetodo sedona y las emociones por Maria Tirone
Metodo sedona y las emociones por Maria Tirone
 
Dominio activo 10 ideas básicas
Dominio activo 10 ideas básicasDominio activo 10 ideas básicas
Dominio activo 10 ideas básicas
 
Dominio activo
Dominio activoDominio activo
Dominio activo
 
Entrevista Jorge Carvajal
Entrevista Jorge Carvajal Entrevista Jorge Carvajal
Entrevista Jorge Carvajal
 
Emoenergética Ensayo
Emoenergética Ensayo Emoenergética Ensayo
Emoenergética Ensayo
 
15 Lecciones - Eckhart Tolle (por: carlitosrangel)
15 Lecciones - Eckhart Tolle (por: carlitosrangel)15 Lecciones - Eckhart Tolle (por: carlitosrangel)
15 Lecciones - Eckhart Tolle (por: carlitosrangel)
 
El arte de la meditacion
El arte de la meditacionEl arte de la meditacion
El arte de la meditacion
 
MÓDULO II: LA AUTOCONCIENCIA Ie.ii azp
MÓDULO II: LA AUTOCONCIENCIA Ie.ii azpMÓDULO II: LA AUTOCONCIENCIA Ie.ii azp
MÓDULO II: LA AUTOCONCIENCIA Ie.ii azp
 
Mindfulness - Atención Vigilante
Mindfulness - Atención VigilanteMindfulness - Atención Vigilante
Mindfulness - Atención Vigilante
 
[156]entrevista jorge carvajal_[cr]
[156]entrevista jorge carvajal_[cr][156]entrevista jorge carvajal_[cr]
[156]entrevista jorge carvajal_[cr]
 
Entrevista jorge carvajal
Entrevista jorge carvajalEntrevista jorge carvajal
Entrevista jorge carvajal
 
Entrevista al Dr. Jorge Carvajal (por: carlitosrangel)
Entrevista al Dr. Jorge Carvajal (por: carlitosrangel)Entrevista al Dr. Jorge Carvajal (por: carlitosrangel)
Entrevista al Dr. Jorge Carvajal (por: carlitosrangel)
 
Laentrevista
LaentrevistaLaentrevista
Laentrevista
 
Entrevista jorge carvajal [cr]
Entrevista jorge carvajal [cr]Entrevista jorge carvajal [cr]
Entrevista jorge carvajal [cr]
 

El poder del ahora

  • 1. “El Poder del Ahora.” Eckhart Tolle Centro De Investigación Y Estudios Superiores En Estomatología Y Salud. CESES. Formación Humana Y Social. Ensayo por: Torres Cortes Claudia Lic. Psicología 3°A
  • 2. Introducción. El poder del Ahora es un libro que nos hace trascender en nuestra vida diaria, mas que una guía es una meditación, una realización personal consigo mismo; el único que se permitirá estar en calma eres tu, al encontrarte. El mensaje de Eckhart Tolle es que: Uno puede alcanzar un estado de iluminación, de realización espiritual, aquí y ahora. ¿Es posible liberarnos del sufrimiento, de la ansiedad, de la neurosis? claro que es posible, pero estamos al pendiente de todo lo que sucede a nuestro alrededor que no tenemos tiempo para si mismos. Para lograrlo, solo tenemos que llegar a comprender: ¿Cuál es la causa de nuestros problemas? No es culpa de los individuos, ni del mundo que existe afuera, si no de nuestra propia mente; ya que es incapaz de concentrase en el ahora, por estar siempre pensando en el pasado y preocupándose en el futuro.
  • 3. Tu Te importa lo que piensen de ti Cuanto tienes y posees Cuanto pesas
  • 4. La mayor parte de nuestro tiempo la malgastamos en ser la persona mas infeliz y desdichada del mundo, valla de la constelación si es posible, pensamos en todo lo que debemos hacer y cumplir, nos desgastamos en problemas que creamos nosotros mismos, en lo que quisiéramos alcanzar para ser superiores a otras personas, en todo: menos en el presente. Todo se enfoca en demostrarles que somos y lo que hemos logrado, así no tenga importancia a quien tengamos que pisar para llegar a donde estemos, o las cosas que tengamos que usar o hacer; olvidamos toda empatía hacia el mundo, hacia cada persona que esta a nuestro alrededor, y lo peor es que nos olvidamos de nosotros mismos, en pocas palabras nos perdemos. Ese es el mayor obstáculo para la iluminación, por ello no nos encontramos. El ruido mental incesante te impide encontrar tu paz interior, no puedes estar en quietud, inerte, en calma, es decir: sin un solo pensamiento, ese ruido lanza una sombra de miedo y sufrimiento que acaba con tu felicidad.
  • 5. Buda, da una sencilla definición sobre la iluminación: “El final del sufrimiento.” Si solo lo leemos tal vez no encontraremos un significado, necesitamos entenderlo, analizarlo, realmente sentir y percibir lo que quiere decir, y entonces sabremos el mensaje que quiere compartirnos. Tolle dice que: solo nos encontraremos a nosotros mismos cuando estamos en completo silencio; el no tratar de entender, ni darle una explicación a lo que sucede, simplemente tenemos que llegar aun estado de meditación; Cuando la mente se encuentra inmóvil y nos encontramos presentes, solo en ese momento nuestra atención, esta completamente e interesada en el ahora. Es una lucha constante con tú ego realizar lo que te sugieren, pero no es imposible, si juntamos estas dos definiciones, entonces entenderemos de que hablan. Para mi es como llegar aun momento de calma, tranquilidad, de conciencia; y tan solo para estar inmóvil: es una lucha interior; se necesita fuerza de voluntad propia para vencer a tu ego y encontrarte a ti mismo.
  • 6. Solo encontrando tu propia naturaleza, te encontraras; es ir mas allá de un estado de calma; la iluminación es recuperar la conciencia del Ser y residir en ese estado de (sensación-realización) en el presente. Una conciencia pura, es el momento en el que: sientes tu propia presencia con mayor intensidad y gozo, que todas las emociones, pensamientos, el estado físico, se vuelven insignificantes ante esta; es vencer a nuestro otro Yo, al ego, sobre todo si solo estamos controlando el tiempo, jamás vamos a transcender. Una parte del Ser Humano es él dolor, el mantenerse constante en el sufrimiento por creer que lo merece, esa emoción es innecesaria; solo una resistencia de no aceptación de las cosas, de lo que sucede, su intensidad depende de nuestra resistencia e identificación con la mente, el querer tener el control del tiempo, el pensar en el futuro y olvidarnos del presente es el mayor error y sufrimiento; La propia voluntad de que las cosas sean como lo esperamos.
  • 7. La manera de acuerdo a como observamos nos hace etiquetar con nuestros prejuicios, eso nos crea dolor e infelicidad, el aceptar lo que pasa, y ver si esta en nuestras manos cambiarlo, de esa forma lo hacemos consciente y decidir si actuar o no, nos da el poder de estar en el ahora. Debemos ser capaces de acceder a nuestro poder, para que cualquier dolor emocional que experimentemos no deje residuo de sufrimiento en nosotros, para que no se funda con nuestro pasado por haberse alojado a nuestra mente. Ese dolor es un campo de energía negativa en dos partes: latente y activo, nuestro cuerpo puede estar el noventa por ciento latente, que son los estados de experiencias que hemos adquirido tales como: relaciones intimas, situaciones ligadas al abandonó, heridas Físicas y emociónales, cualquiera de estas se pueden activar, cuando nos hacen un breve comentario inocente que nos puede causar dolor intenso; por ello es importante que no permanezca en nuestra persona esa carga de energía negativa.
  • 8. ¿Cómo salir de este dolor? Esta parte del libro me encanta:  La inconsciencia lo crea; la inconsciencia lo trasmuta en la misma.  San Pablo lo explica bellamente: “Todo se manifiesta al ser expuesto a la luz, y todo lo que se expone a la luz se vuelve luz ello mismo.” Así como usted no puede luchar contra la oscuridad, no puede luchar contra el cuerpo de dolor. Intentar Hacerlo crearía conflicto interior y por lo tanto mas dolor. Observarlo es suficiente. Observarlo implica aceptarlo como parte que es en ese momento. Y es tan claro, tan preciso, que te da una calma enorme; es realmente el punto de lo que pasa en ese momento que te enfrentas al dolor, lo evades, no lo aceptas, lo niegas, y es todo lo contrario lo que tenemos que hacer, realmente al observar lo que sucede en ese momento es enfrentarlo, aceptar la realidad de lo que es, no vas a ir en contra de lo que observas, vas a verlo tal y como es; y entonces es aceptarlo como lo que es en ese momento.
  • 9. No nos identificamos a ese dolor, lo observamos y lo aceptamos. Nuestro cuerpo esta constituido por energía vital de acuerdo a que lugar nos alineemos será la posición en la cual nos moveremos; irá crea dolor, amor crea paz y humanidad. Ahora entiendo por que el mundo esta energizado de esa forma. Lo que viene a mi mente es la carta Albert Einstein a su hija sobre energía: El amor es potencia, porque multiplica lo mejor que tenemos, y permite que la humanidad no se extinga en su ciego egoísmo. El amor revela y desvela. Por amor se vive y se muere. El amor es Dios, y Dios es amor. Somos Seres Humanos capaces de vivir en el presente y dejar aun lado las vibraciones negativas que cargamos en nuestros hombros, por resistirnos al cambio; el olvidarnos de hacer contacto con nuestro ser, el disfrutar cada pequeño detalle que dejamos pasar por centrarnos en cosas sin importancia; eso solo hace que cada momento, se pierda una parte de ti. El avanzar al ahora, es una prueba de aceptación al presente, ya que ni el futuro ni el pasado son tiempos reales; él ahora es una entrada a la dimensión espiritual que usted puede entrar en ella.
  • 10. El tiempo psicológico es la identificación con el pasado, la proyección compulsiva y continua hacia el futuro. Se refiere a: aprender del pasado; la experiencia que adquieres es: para no repetir el mismo error una y otra vez; el establecer metas y lograr para lograrlas, poder predecir el futuro para prevenir patrones repetitivos, Eso es aprender. El actuar en base de nuestras predicciones, en el momento presente es todo lo que tenemos, no hay vida en el tiempo que usted no exista en ella; a lo que llamo una completa revelación de lo que significan nuestras experiencias, una pausante de reflexión hacia lo que hacemos. Nuestro cuerpo se puede palpar, tocar, existe; solo es una realidad tangible e indivisible, nuestra cascara exterior, una percepción limitada y distorsionada de la realidad profunda. Para viajar a nuestro interior se requiere de un viaje interno, hacia lo mas adentrado de nuestro ser, solo así podremos habitar nuestro cuerpo para llegar a ser conscientes. Mientras mas conectados estamos con nuestro interior se dirigirá a nuestra conciencia, respiremos profundamente y logremos sentir como la energía fluye dentro de nuestro ser.
  • 11. Contenido. Capitulo 2 La conciencia: El escape del Dolor. Sin duda iniciare con una pregunta: ¿Por qué vivimos en el dolor? Tal vez suene algo fácil de contestar y para algunos es difícil de entender, pero no es tan complejo si de verdad prestamos atención. Nosotros somos los principales en crear ese dolor, una resistencia tan grande que hacemos sencillamente para no aceptar lo que realmente es; nuestra mente es tan poderosa que maneja nuestra vida a su antojo, si es así: le damos ese poder nosotros, de poder actuar en base a lo que hemos aprendido, pero suele equivocarse, sencillamente por que se cierra a los prejuicios tan rígidos en los cuales vivimos. Pretende manejar la noción del tiempo, guiándose en algo irreal para nosotros: el pasado y el futuro, su mayor error es, querer tener el control completo de las cosas. Cuando las cosas y acciones de quienes nos rodean no dependen de ti, ni de mi, ni de ella misma.
  • 12. Si no del manejo de nuestras emociones; nuestras experiencias pasadas manejan un estado de energía que pueden ser activadas en cualquier momento con tan solo una imagen o recuerdo, si no hemos hecho esa experiencia consciente y aceptarla, entonces seguiremos guardando dolor. Por que dejar que nuestra carga se acumule, todos vivimos bajo ese peso, y sigue aumentando a cada momento; siempre que ignores o no quieras ver con determinación, recurrirás a llenar mas tus hombros. Se que en el momento es inaceptable ver la realidad, pero solo de esa forma estaremos conscientes de que vivir en el ahora, permitirá liberarse de todas esas cargas, entonces actuaremos en el presente. Ya que somos energía, fluimos de ella, la trasmitimos y podemos cambiarla dependiendo en que alineación decidamos marchar. Somos capaces de identificar el origen de nuestros miedos y afrontarlos, lo único que nos limita es el egoísmo, la carencia y falta de totalidad de no estar completo, y si tu no lo estas, mucho menos permitirás que los otros avancen; eso es erróneo mientras la mente egoísta este gobernando tu vida no te permitirás ser feliz y encontrarte a ti mismo. Un ruido mental que no deja fluir tu energía.
  • 13. El encontrar la puerta estrecha que conduce a la vida es el ahora, el respirar y sentir como fluye esa energía es: transcender fuera de las ilusiones. Vivir en el presente es posible si tú lo quieres, tu tienes el poder de elegir estar en el dolor o aceptar la realidad tal y como es. Solo llegando aun estado de conciencia interna tendremos paz, en un estado de quietud nos encontraremos.
  • 14. Conclusión. Es un bellísimo libro el Poder del Ahora, una verdad pura, mas que una meditación; Tiene los ejemplos claros que hacen que tu: al momento de leerlo entiendas con fluidez , el mensaje que debe trascender en tu vida. La vida se hizo para vivirla, para disfrutarla; estamos tan prensados del pasado o soñando en el futuro, que no nos damos cuenta cuando nos detenemos, no avanzamos - aun que creamos que si - Nos detenemos. Dejamos pasar oportunidades que solo se presentan tal vez una sola vez, a lo largo de nuestra vida, por solo tener miedo; ¿A que le tememos?... Nos aferramos a cosas u objetos, personas, vidas que no son nuestras, en cualquier momento tendremos que soltarlas; claro que no es sencillo desprenderse de lo que te hace sentir bien, pero lo tenemos que hacer, sencillamente por que somos seres libres, capaces de adaptarnos al medio, de evolucionar para sobrevivir.
  • 15. Cuando a ti te limitan - sufres, creas dolor por no poder despegar tus alas y realizarte; lloras por que te hace falta una parte de ti, el encontrarte a ti mismo, el saber para que estas echo y que puedes hacer por ti y por otros es una gratificación enorme. Debemos amarnos tanto sea posible llenarnos de ese amor, debemos fluir y dejar ser libres a los demás seres vivos, por que es la única forma de vivir en el presente, de disfrutar cada minuciosa situación que pase en nuestra vida, hay que prestarle atención. Estamos tan conectados con la naturaleza que la hemos olvidado poco a poco, preocupados por ser los primeros en evolucionar en alta tecnología que no vemos el daño que le hacemos a nuestro planeta, ¿ Que pasara cuando no exista oxigeno? Cuando nuestros recursos no den abastecimientos para todos. Al olvidarnos de nuestra naturaleza, olvidamos una parte de nosotros… En que nos hemos convertido, toda la causa de nuestros problemas es hecha por nosotros, la solución es tan sencilla que solo tenemos que escuchar a nuestro interior, mas allá del ruido.
  • 16. Debemos estar en paz, en calma, en estado de quietud para poder encontrarnos, para hacer contacto con tu energía, para poder acceder a tu presencia. Despojarnos de todo aquello que nos hace daño, liberarnos, aceptar las cosas tal y como son para poder estar en paz.
  • 17. Bibliografía: Eckhart Tolle  Eckhart Tolle, nació en Alemania con el nombre de Ulrich Tolle. Vivió allí hasta los 13 años, después, se trasladó a España con su padre hasta los 20 años que su destino fue Inglaterra, donde se graduó.  A los 29 años padeció largos periodos de depresión que lo llevaron a experimentar una transformación espiritual profunda que cambió el rumbo de su vida. Los siguientes años los dedicó a profundizar y comprender esta transformación, llevándolo a ser el gran maestro espiritual que es hoy en día.  Eckhart no está alineado con ninguna religión o tradición en particular. En sus enseñanzas transmite un mensaje simple aunque profundo, con la claridad y sencillez atemporal de los antiguos maestros espirituales: sí hay una forma de salir del sufrimiento y de alcanzar la paz
  • 18. Información anexa: Reflexión… - El silencio es el camino para encontrarnos a nosotros mismos.- Dejar de pensar… - Según mi experiencia dejar de pensar es la manera mas fácil de dejar de sufrir psicológicamente. - Podrías añadir pensamientos positivos a tu mente, o creencias positivas... añadir información valiosa para tu desarrollo... pero los pensamientos negativos de la mente siempre vuelven, porque están en el inconsciente. Antes de pensar en positivo y evitar pensar en negativo (véase ley de la atracción) uno tiene que saber dejar de pensar, saber decir STOP al run run de los pensamientos inconscientes. - Es probable que uno no sepa ya que estrategia seguir para dejar de sufrir, qué método seguir, que pensamientos creer y cuales evitar, qué información es útil y qué información no nos va a valer para superar esas limitaciones... - Rindámonos, no nos esforcemos... - A estas alturas supongo que muchos sabemos que la raíz de la fobia social es que interpretamos determinados hechos como extremadamente peligrosos, mientras que realmente no lo son; es decir, confundimos nuestros pensamientos y prejuicios (de experiencias traumática pasadas) con la realidad. Estos pensamientos hacen que sintamos esas emociones negativas en nuestro cuerpo, y suframos. Pero esos pensamientos son tan profundos y están tan internalizados que se disparan automáticamente cuando el hecho real ocurre. - La mente normalmente nos tiene atados con sus pensamientos. Y cuando pensamos, algo o actuamos de cierta manera de acuerdo a lo que pensamos decimos "yo soy así" en vez de decir "yo pienso así". Yo no soy lo que pienso. Es importante saber estar en control de nuestros pensamientos y no al revés. - Entonces, hemos llegado a la conclusión de que determinados pensamientos nos hacen sufrir, y que al ser inconscientes, nos identificamos con ellos, por tanto seguimos atados a ellos.
  • 19.
  • 20. Referencias.  Tolle, Eckhart, “El poder del ahora.” Un camino hacia la realización espiritual. Revisión y Edición, Electrónica de Hernán, Traducción: Margarita Matarranz, 20 de octubre 2003 – 16:53.  Anseln Grün, Elogio al Silencio. 24 mayo 2009,Reflexiones. http://cmueses.com/2009/05/24/el-silencio-el-camino-para- encontrarnos-a-nosotros-mismos/
  • 21. Gracias por su atención … :D