Emociones, pensamiento y futuro

1. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
Nuestros pensamientos y emociones
influyen en nuestro futuro
Según expertos el ser humano tiene alrededor de 60 000 pensamientos por día, la
mayoría de ellos son negativos. Estos pensamientos influyen en nuestras
emociones que a su vez dictaminan como interactuamos con el entorno que nos
rodea, define quienes somos y las decisiones que tomamos en nuestra vida. Por
eso debemos aprender de nuestros pensamientos y emociones para lograr
controlarlas, ser personas positivas que se trazan metas y luchan por lograrlas a
pesar de los tropiezos de la vida utilizando la automotivación, personas fuertes
emocionalmente que logra empatizar con los otros y ser influente en los demás.
Seremos la persona exitosa que soñamos de niños. Mi objetivo en este blog es
lograr influir de manera positiva en las personas, que compartamos experiencias
y aprendamos los unos de los otros.

2. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
Cambia tu mala suerte
Aprende a cambiar tu mala suerte. A menudo nos ocurre que se nos encadenan
una serie de infortunios. Nos levantamos y desde la mañana nos tropezamos, nos
manchamos la ropa, llegamos tarde al trabajo. Durante todo el día nos ocurren
cosas así una detrás de otra, tal pareciera que el universo está en nuestra contra.
Esto ocurre porque nos dejamos llevar e influir emocionalmente desde el primer
revés que tuvimos ese día, dejamos que cambie nuestro carácter y el estado de
ánimo. Por lo tanto, durante todo ese día las decisiones que tomamos no son las
mejores y se ven influenciada por la negatividad.

3. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
Divide una meta en otras pequeñas y
alcanzables a corto plazo
Muchas veces nos trazamos metas que a corto plazo son muy grandes, la
dificultad de la misma hace que abandonemos la mayoría de las veces a la mitad
del camino. Una herramienta eficaz seria desglosar esa meta en otras más
pequeñas, por ejemplo, si tu meta en la vida es ganar dinero en algún negocio
propio, incluso enriquecerte, puedes proponerte como primera meta ganar un
solo peso. Para esto ponle una fecha límite sin presionarte demasiado, por
ejemplo, tres meses. Anótalo en un almanaque a la vista que te recuerde que el
tiempo pasa y tienes una meta que alcanzar. Toma una libreta nueva y empieza
a anotar ideas y cómo vas a hacer para lograrlo. En la actualidad tenemos todas
las herramientas de investigación al alcance de nuestras manos. Ganar ese
primer peso para una persona que nunca a emprendido por si solo es un paso
importantísimo y determinante en si va a lograr su objetivo. Lo principal es no
perder el foco de lo que queremos y no rendirnos.

4. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
La derrota es un nuevo
desafío en nuestras vidas
A veces el no lograr las metas que nos trazamos nos decepciona y
terminamos sucumbiendo a un estado en el cual nos obligamos a nosotros
mismos a conformarnos con lo que tenemos, dejando a tras nuestros sueños.
La virtud de dominar las emociones se basa también en tomar la derrota de
una manera diferente, volver a intentarlo con más ganas que antes y hacerlo
mejor. Sacar de esa derrota un desafío que nos motive a nosotros mismos en
alcanzar nuestras metas.

5. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
Sin empatía nos peleamos con
la vida
Para ser una persona influente, querida por todos debemos tener empatía por
las otras personas, ponernos en el lugar de los demás. Cuando pensamos que
alguien es mala persona posiblemente piensa lo mismo de nosotros. Cuando
nos peleamos con los demás la mayoría de las veces son por situaciones que
no tienen la menor importancia, solo nosotros la maximizamos en nuestra
cabeza, llevándonos a sentir rencor, odio, envidia, malestar, impotencia.
Muchas veces nos logra quitar el sueño y la paz. Esta situación nos distancia
de ser una persona exitosa en la vida, nos distrae de lo que en realidad
debemos enfocarnos y meterle ganas. Nos resta amigos que pudiesen ser
nuestros aliados en el futuro.

6. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
Empatía
La empatía con los demás es una característica indispensable para obtener
nuestras metas. Muchas veces nos cae mal una persona, incluso llegamos a
discutir por alguna situación en la cual estamos seguro de que tenemos la
razón. Para esto les pongo de ejemplo una experiencia personal.
Cuando era chico frecuentaba la casa de un amigo, la madre constantemente
se quejaba de la vecina del departamento adyacente por los ruidos que hacía y
de las malas palabras que invocaba seguido, Durante mucho tiempo le di la
razón a la madre de mi amigo, pero resulta que tiempo después me hice
amigo también del hijo de la vecina y comencé a frecuentar la otra casa.

7. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
Empatía
La vecina tenía otra versión de la situación, se quejaba porque de la casa de
mi primer amigo se filtraba agua, la cual terminaba llenando de filtraciones el
departamento, eso la tenía de mal humor y por el estrés terminaba diciendo
malas palabras. Esta escena me influenció en la vida, en el fondo las dos
madres eran muy buenas personas y ambas tenían la razón. Sin embargo,
existía una falta de comunicación y falta de empatía entre ellas, ninguna se
ponía en el lugar de la otra. Esta situación de malestar las llevo a otra y como
consecuencia durante muchos años terminaron ambas viviendo estresadas y
molestándose la una a la otra.

8. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
Suprimir emociones negativas
La siguiente etapa de reconocer cual es el mal que nos acongoja es tratar de
suprimirlo y acá me detengo un momento, si reconocer una preocupación o
malestar es de por sí bastante difícil, aún más lo es tratar de convencernos a
nosotros mismo de que estamos agrandando un problema, o que ni siquiera
existe. Muchas frases nos dicen lo mismo, pero ninguna nos enseña cómo
lograrlo, y es que es muy personal de cada persona como le puede dar vuelta
a una situación que para ellos es tan compleja. Durante este blog voy a ir
escribiendo sobre situaciones y experiencias de otras personas en las cuales
se van a poder sentir identificados. Entre todos vamos a hacer un análisis del
cual vamos a sacar una enseñanza.

9. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
Como controlar nuestros
pensamientos y emociones
Para controlar nuestros pensamientos y emociones primeramente debemos
saber que está pasando por nuestra cabeza, saber buscar en el fondo y
encontrar lo que en verdad nos preocupa y nos quita el sueño. Esta es una
habilidad que se debe entrenar con en el día a día y a cada momento de
nuestra vida. Para algunas personas les resulta difícil esto, muchas veces se
sienten mal y no saben en verdad por qué razón, para ellos es como buscar
una aguja en un pajar. Otras se van por las ramas, en este caso
preocupaciones más pequeñas sin lograr interpretar cual es la causa raíz de su
malestar.

10. https://emocionespensamientoyfuturo.blogspot.com.ar/
Emociones, Pensamiento y Futuro por Lazaro Sabater
Preocupación
Cuantas veces nos ha ocurrido que nos afligimos por problemas o situaciones
de nuestra vida. Llegamos a pasar noches en velas, nos ponemos muy
sensibles y de mal humor. Sin embargo, de un momento a otro y casi sin
darnos cuenta se esfuma de nuestra cabeza todo rastro de malestar. Lo que
nos lleva a pensar: ¿Era tan definitorio y compleja esa situación, o solamente
nos dejamos llevar sin control por las emociones aumentando la gravedad del
problema? Muchas veces la solución es muy simple y no llegamos a verla, o
en ocasiones ni siquiera era un problema. Al tener control del pensamiento y
las emociones vamos a ser capaces de revertir los pensamientos negativos y
poder seguir adelante.