El libro "Reflexiones para la Conciencia" es una recopilación de reflexiones que tiene como objetivo facilitar la expansión de la conciencia y el contacto con el ser de cada uno. A lo largo del libro se va llevando al lector a revisar su propia vida, identificando aquellos lugares donde puede ir soltando sus limitaciones autoimpuestas para aprender a vivir con mayor alegría, liviandad y amor. De una manera sencilla, esta es una invitación a un viaje de autodescubrimiento y transformación interior que te permitirá reencontrarte contigo mismo y descubrir tu propia grandeza.

2. Reflexiones para la
conciencia
Frases inspiradoras para el despertar de tu
conciencia

4. Pía Andújar
Reflexiones para la
conciencia
Frases inspiradoras para el despertar de tu
conciencia
Editorial Autores de Argentina

5. Director editorial: Germán Echeverría
Diseño de portada y maquetado: Bonsai Group
© 2012 Pía Andújar
ISBN: 978-987-1791-32-3
Editorial Autores de Argentina
www.autoresdeargentina.com
E-mail: info@autoresdeargentina.com
Queda hecho el depósito que establece la ley 11.723
Impreso en Argentina – Printed in Argentina
Andújar, Pía
Reflexiones para la conciencia. - 1ºed. – Don Torcuato: Autores de Argentina,
2012.
100p., 20x14 cm. –
ISBN 978-987-1791-32-3
1. Superación Personal. I. Título
CDD 158.1

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Agradecimientos
A mi esposo, José Barrionuevo, por su apoyo y amor incondi-
cional. Por enseñarme lo maravilloso que es vivir y crecer de a
dos.
A mis padres, Carlos Andújar y Alicia Hill Terán, quienes me
criaron siempre en un ambiente de respeto, amor y libertad.
A mis hermanos, Carlos, Federico y Florencia Andújar, por es-
tar siempre.
A mis familiares y amigos, por acompañarme en este hermoso
viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.
A mis maestros, por su absoluta entrega y pasión por dar.
A todas aquellas personas que se cruzaron en mi vida en algún
momento y dejaron en mí algún aprendizaje.
A mis seguidores de Coaching para la Conciencia, quienes con
sus palabras de aliento, inquietudes y constantes muestras de
afecto, me dieron el impulso para volcar mis reflexiones en este
libro.
A la vida, por enseñarme tanto…

8. - 9 -
Prólogo
El contenido de Reflexiones para la Conciencia comenzó a ges-
tarse dentro de mí varios años antes de que yo supiera cuál
sería su destino.
A lo largo de mi vida pasé por una gran variedad de aprendi-
zajes y experiencias que me ayudaron a vivir de una manera
diferente, con mayor libertad, amor y dicha.
Parte de esos aprendizajes provienen de mi formación como
coach ontológico, y otra parte de enseñanzas espirituales con
las que tomé contacto cuyo objetivo era la expansión de la con-
ciencia humana. De la integración de todos estos aprendizajes
surge lo que denomino Coaching para la Conciencia.
Coaching para la Conciencia comenzó, y actualmente conti-
núa, como un portal de internet en el cual se publican reflexio-
nes y otros contenidos como artículos, videos y cursos para
contribuir al desarrollo personal de las personas.
La gran cantidad de comentarios que recibí de mis seguidores
acerca de lo útil que les resultaban las reflexiones para su vida
me dieron el impulso para volcar las mismas en un libro.
En esta obra presento aquellas reflexiones surgidas desde mi
interior, con el ánimo de facilitarte una nueva mirada que te
permitirá vivir con mayor alegría, libertad y amor. Las mismas
están separadas por temas: Sueños, Miedos, Amor, Felicidad,
Tiempo, Gratitud, Relaciones, Vida, Sabiduría Interior, Acep-
tación, Pensamientos, Emociones y Tú.
Espero que las disfrutes y que te sirvan de inspiración en tu
camino de crecimiento y el despertar de una nueva conciencia.
Bendiciones y mucha luz para ti,
Pía Andújar

9. - 10 -

10. Sueños

12. - 13 -
¿CUÁL ES TU SUEÑO?
¿Cuál es tu mayor sueño? ¿Qué te impide ir tras él? No existe
ningún límite, salvo los que tú mismo te impones. Confía en ti
mismo, en tu capacidad de crear. Escribe exactamente lo que
quieres. Visualízate teniendo la experiencia que deseas y suelta
tu deseo al universo. Ábrete a recibir aquello que quieres. Sien-
te que es posible, siente que lo mereces...pero no te apegues a
ningún resultado. Está atento a todas las oportunidades que se
presenten que te puedan acercar a aquello que deseas. Sigue tu
intuición. Actúa cuando sea necesario. Da el 100% a cada mo-
mento y te sorprenderás de lo que eres capaz.
ERES EL CREADOR DE TU VIDA
Eres el creador de tu propia vida. Tienes el poder de crear cosas
extraordinarias. Todo empieza con la decisión que tomes en
este momento. Qué quieres crear en tu vida?
¿Y SI FUERA POSIBLE?
Si piensas que algo es imposible para ti, es casi imposible que
lo consigas. Y si fuera posible? Por lo menos plantéate esta pre-
gunta…
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13. Pía Andújar
- 14 -
SIGUE TUS SUEÑOS
Sigue tus sueños, ve tras ellos, no permitas que el miedo te pa-
ralice. Sin embargo recuerda algo: centra tu atención en este
momento, en el paso que estás dando ahora mismo. No “lu-
ches” por lograr lo que te propones, simplemente relájate, con-
fía en la vida y acciona momento a momento según lo requiera
la situación. Sigue cada señal que aparezca en tu camino que
tenga que ver con aquello que quieres. Disfruta cada momento
del viaje. Sé flexible. Permanece abierto a cambiar tu meta si es
necesario. Si te relajas y te dispones a seguir el flujo de tu ener-
gía, llegarás a donde quieres sin esfuerzo y estarás en armonía
con la vida.
NO TE APEGUES A NINGÚN RESULTADO
Fíjate metas, pero no te apegues a ningún resultado. Apegarse a
un resultado significa que tu felicidad depende de que lo consi-
gas. Aprende a estar en paz aunque a veces las cosas no salgan
como las planeas.
SIEMPRE CREAS LO QUE NECESITAS
Quizás no estás creando exactamente lo que quieres, pero estás
creando exactamente lo que necesitas para aprender lo que aún
no has aprendido
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14. Reflexiones para la conciencia
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CAMINOS
A veces los caminos menos esperados nos conducen a los luga-
res más anhelados
COMIENZA A CAMINAR HACIA TUS SUEÑOS
Comienza a caminar hacia tus sueños y tu propio andar irá
iluminándote y mostrándote el camino.
TU DECIDES LO QUE ES POSIBLE PARA TI
No hay nada imposible. Nada que no puedas ser, hacer o tener.
En tu vida, quien decide los límites a lo que puedes crear eres
tú mismo.
ENFOCATE EN LO QUE QUIERES CREAR
En lugar de enfocarte en lo que quieres cambiar, enfócate en
lo que quieres crear, entonces lo que quieres cambiar dejará de
tener poder sobre ti
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15. Pía Andújar
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LIMITACIONES
Tus limitaciones están ahí por una sola razón: porque tú crees
en ellas
EL PODER DE LAS PALABRAS
El lenguaje no sólo nos sirve para describir lo que vemos o lo
que sentimos. También crea realidades. Sé conciente del poder
que tienen tus palabras para modificar tu realidad. Qué decla-
raciones puedes hacer hoy mismo que te acerquen hacia aque-
llo que quieres?
NO LO PIENSES DEMASIADO
No lo pienses demasiado. Haz lo que tu corazón anhela!
NUEVOS HORIZONTES
Si deseas descubrir nuevas maneras de ver la vida, debes estar
dispuesto a soltar lo conocido y familiar para ti. Recuerda que
“no conocerás nuevos horizontes si no estás dispuesto a perder
de vista la costa”
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16. Reflexiones para la conciencia
- 17 -
PASIÓN Y COMPROMISO
Si tu pasión y compromiso son más grandes que tus dudas y
temores, entonces puedes realizar cualquier cosa que te pro-
pongas.
PEQUEÑOS PASOS
Pequeños pasos dados con conciencia pueden conducirte a
grandes resultados. No pierdas de vista tu meta, pero enfócate
en el paso que estás dando en este momento.
EXCUSAS
Cuántas excusas ponemos a veces para no hacer lo que nues-
tro corazón anhela! Tu deseo más profundo te impulsa y ge-
neralmente tu mente te frena. Puedes sentirte más seguro si te
quedas donde estás, pero nunca te sentirás satisfecho si vas en
contra de los deseos de tu corazón.
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18. Miedos

20. - 21 -
MÁS ALLÁ DE TUS MIEDOS
Anímate a ir más allá de donde tus miedos te dejan llegar
MANIFESTACIONES DEL MIEDO
La ansiedad, la preocupación, el nerviosismo, etc. son distintas
manifestaciones del miedo, y siempre se relacionan con algo
que tu mente cree que podría pasar, no con algo que esté ocu-
rriendo en este momento.
ANIMATE A MÁS
Nunca sabrás de lo que realmente eres capaz mientras te man-
tengas dentro de los límites de tu zona de comodidad
UN SALTO DE FE
Muchas veces nos acostumbramos a vivir de una determinada
manera, que no nos satisface. Sin embargo no nos animamos a
salir de esa situación porque tenemos miedo de abandonar lo
conocido y familiar para nosotros.
Anímate a dar un paso hacia lo desconocido porque allí te es-
tán esperando oportunidades que ni te imaginas. Sólo tienes
que dar un salto de fe. Adelante!
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21. Pía Andújar
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SALIR DE TU “ZONA DE COMODIDAD”
Si quieres lograr resultados que impliquen un desafío para ti,
recuerda que debes estar dispuesto a moverte de tu “zona de
comodidad” hacia una zona quizás desconocida y con más
incertidumbre. Tal vez tengas un poco de miedo al principio,
pero es allí donde podrás encontrar infinitas posibilidades que
antes no eran visibles para ti.
CONFIA EN TI MISMO
Todo es posible cuando confías en ti mismo y no te dejas llevar
por los miedos en los que quiere engancharte tu mente.
LO QUE TU CORAZÓN ANHELA
No dejes que tus miedos impidan que realices lo que tu cora-
zón anhela
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22. Reflexiones para la conciencia
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DEJAR DE TENER MIEDO
No esperes a dejar de tener miedo para hacer lo que deseas.
Funciona al revés: empieza a hacer lo que deseas y pronto de-
jarás de tener miedo.
CÓMO SE PERPETÚA EL MIEDO
El estado de miedo se perpetúa en nosotros cuando prestamos
más atención a algún resultado negativo que anticipamos en el
futuro que a este preciso momento, que es lo único real.
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24. Amor

26. - 27 -
EL AMOR ES LA LLAVE
Cuando nos amamos incondicionalmente todo cambia a nues-
tro alrededor y descubrimos que aquello que juzgábamos como
"problema" desaparece o ya no nos afecta de la misma mane-
ra. El amor es la llave que abre todas las puertas, que puede
disolver cualquier barrera, cualquier limitación que nos haya-
mos creado. Y todo comienza por amarnos a nosotros mismos,
exactamente como somos.
TU ERES EL AMOR
Tú eres el amor, la paz y la dicha. Tú eres aquello que tanto
buscas, pero no puedes sentirlo porque tu mente hace dema-
siado ruido...por eso sigues buscando en lugares equivocados.
Aquieta tu mente, siente tu ser, enfócate en el aquí y ahora...
descubre la alegría de simplemente ser
SI NECESITAS AMOR
Si necesitas que alguien te de amor, empieza por dártelo a ti
mismo. Deja de juzgarte y criticarte. Amate exactamente como
eres y el mundo empezará a reflejarte ese amor que tienes por
ti.
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27. Pía Andújar
- 28 -
LA VERDADERA BELLEZA
La verdadera belleza de una persona no está en su apariencia
externa, tampoco está en ajustarse a los estándares e ideales
creados por la sociedad. La verdadera belleza radica en ser tú
mismo, en aceptarte y amarte exactamente como eres, en ex-
presar tu individualidad a cada momento, hablando tu verdad,
sin juzgarte ni criticarte…simplemente amándote a cada ins-
tante.
DEJA DE JUZGAR Y CRITICAR
Pasamos tanto tiempo criticando y juzgando todo! Te juzgas a
ti mismo, a los demás, a la vida...De qué te sirve? Tu corazón no
se siente en dicha después de criticar, verdad? Eso es porque lo
que más anhela es amar.
Ya suelta las críticas y enfócate en el amor. Verás como tu co-
razón empieza a rebozar de alegría y la vida comienza a darte
cada vez más razones para amarla
ELIJE EL AMOR
Cada vez que eliges el amor en lugar del miedo, estás trayendo
más alegría al mundo.
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28. Reflexiones para la conciencia
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DAR Y RECIBIR
Cuanto más amor das, más amor recibes
AMATE INCONDICIONALMENTE
Ámate incondicionalmente y serás capaz de amar incondicio-
nalmente a la vida, con todo lo que ella trae
AMOR A UNO MISMO
El amor incondicional a ti mismo comienza con la completa
aceptación de aquellas partes que juzgas o rechazas en ti. Abra-
za esas partes y las mismas comenzarán a disolverse en tu abra-
zo amoroso.
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30. Felicidad

32. - 33 -
DEJA DE BUSCAR EN LUGARES
EQUIVOCADOS
Sin importar cuánto tiempo busques, no podrás encontrar la
felicidad mientras la sigas buscando en lugares equivocados
TIENES TODO PARA SER FELIZ
En este momento tienes todo lo que necesitas para ser feliz,
pero puede ser que no lo veas si estás muy ocupado pensando
en lo que te falta
SER FELIZ NO DEPENDE DE TUS
CIRCUNSTANCIAS
Tu felicidad no depende de tus circunstancias sino de cómo tú
percibes lo que está pasando
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33. Pía Andújar
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LA VERDADERA FELICIDAD
La verdadera felicidad proviene de una profunda conexión con
tu ser, no de la obtención de cosas externas. Puedes sentir algo
parecido a la felicidad cuando obtienes o logras cosas, pero no
se compara con el sentimiento que surge dentro tuyo cuando te
conectas con el amor, el agradecimiento y la dicha que residen
en tu interior
DESAPEGO
Desapego no significa deshacerse del objeto de tu apego sino
de la creencia que te dice que sin eso no puedes ser feliz
TU REALIDAD ES UN REFLEJO DE TU
INTERIOR
No esperes a que tus circunstancias cambien para ser feliz,
cambia tú primero, haz todo lo necesario para estar feliz, y tus
circunstancias cambiarán, pues tu realidad es sólo un reflejo de
lo que hay en tu interior
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34. Reflexiones para la conciencia
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¿QUEJARSE O SER FELIZ?
Muchas personas prefieren mantenerse en la queja antes que
ser felices. Su ego se realza con cada queja, poniendo al otro en
una posición de inferioridad moral y creándose un falso sen-
tido de superioridad con respecto a los demás. Pero eso no te
conduce a la felicidad. Sólo sirve para engrandecer tu ego.
SER FELIZ ES SIMPLE
Ser feliz es simple…sonríe y agradece este momento
EL SOL SIEMPRE ESTÁ BRILLANDO
A veces las nubes pueden tapar el sol, pero el sol sigue allí. A
veces los problemas pueden opacar tu paz y tu felicidad, pero
siguen allí, en tu interior, esperando que vuelvas a tomar con-
tacto con ellas.
UNA RECETA PARA LA INFELICIDAD
Una receta para la infelicidad es esperar a que los demás cam-
bien para que tu puedas ser feliz.
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35. Pía Andújar
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AUTÉNTICA FELICIDAD
La fama, el dinero, las posesiones, los logros, una bella ima-
gen, etc. podrán darte una satisfacción momentánea pero la
auténtica felicidad, que no depende de circunstancias externas,
reside en tu interior. Siempre estuvo ahí y seguirá estando es-
perando a que tú tomes contacto con ella.
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36. Tiempo

38. - 39 -
LO MÁS IMPORTANTE
Lo más importante no es lo que fuiste en el pasado ni lo que
serás en el futuro, sino lo que estás siendo en este momento.
EL PRESENTE ES LO ÚNICO REAL
El pasado y el futuro sólo existen en tu mente. El momento
presente es lo único real así que presta atención a lo verdadero,
pues allí radica todo tu poder
LA VIDA ES AHORA
La vida es ahora. No la desperdicies arrepintiéndote de cosas
que ya pasaron, ni preocupándote constantemente por cosas
que no sucedieron.
APRENDE A MIRAR LO NUEVO
COMO NUEVO
Aprende a mirar lo nuevo como nuevo. No dejes que tu per-
cepción del ahora se tiña con tus experiencias pasadas.
Ábrete a lo nuevo y aprende a ver las cosas con los ojos de un
niño, con total inocencia y frescura, pero con la madurez y res-
ponsabilidad de un adulto.
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39. Pía Andújar
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PERDIDOS
La mayoría del tiempo vivimos recordando y anticipando
cosas. Nos perdemos en nuestros pensamientos y sin darnos
cuenta nos perdemos a nosotros mismos, pues para encontrar-
nos necesitamos estar aquí y ahora
CONECTAR CON EL AHORA
Para conectarte plenamente con el ahora, emplea todos tus
sentidos…siente, toca, huele, observa, escucha…pero no eti-
quetes ni juzgues nada. Sé conciente del espacio en el cual las
cosas ocurren. Deja que todo sea como es…
SER FELIZ AQUÍ Y AHORA
Si te enfocas en ser feliz en el futuro te pierdes la felicidad que
está disponible para ti ahora
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40. Gratitud

42. - 43 -
AGRADECE LO QUE TIENES EN ESTE
MOMENTO
Si quieres abundancia en tu vida deja de enfocarte en la esca-
sez. En lugar de eso, comienza a agradecer todo lo que tienes
en este momento
ELEVAR TU NIVEL DE ENERGÍA
Dar gracias te ayuda a elevar tu nivel de energía y te permite
manifestar más fácilmente aquello que deseas
EN QUÉ QUIERES ENFOCARTE?
Agradecer, alabar y apreciar cada momento hace que nuestra
vida se convierta en una hermosa experiencia. Quejarse, culpar
y enfocarse en lo que está mal hace de nuestra vida una expe-
riencia que no nos satisface. En qué quieres enfocarte?
APRECIAR
Qué hermoso es el sentimiento que se despierta en nosotros
cuando apreciamos a las personas que nos rodean! Haz la prue-
ba: hoy elige tener sólo pensamientos de apreciación hacia las
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43. Pía Andújar
- 44 -
personas que tienes cerca. Piensa en todas las cosas que tienes
para agradecer a esas personas. Si quieres llevar este ejercicio
más lejos, también piensa en todas las cosas que te rodean por
las cuales puedes sentir aprecio. Verás cómo te sientes estupen-
damente.
¿QUEJA O AGRADECIMIENTO?
La queja no puede sobrevivir en un corazón agradecido
ENFOCATE EN ALABAR Y APRECIAR
Si tan sólo te enfocaras en apreciar, alabar y agradecer, en lu-
gar de criticar y quejarte, tu mundo cambiaría completamente,
pues creas momento a momento aquello a lo que prestas tu
atención.
DISFRUTA DE LO QUE TIENES
Si estás muy ocupado fijándote en lo que te falta no podrás
disfrutar de aquello que ya tienes.
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44. Reflexiones para la conciencia
- 45 -
EL SOL SIEMPRE VUELVE BRILLAR
Aunque a veces las nubes puedan cubrir el cielo, el sol siempre
vuelve a brillar. Si estás atravesando un momento difícil, no te
desanimes. Ten fe y en lugar de enfocarte en lo que falta y en
lo que está mal, enfócate en todas las cosas por las cuales es-
tar agradecido....haz una lista, enfócate en ella, y verás cómo al
cambiar tu energía te sentirás mucho mejor.
TODO CAMBIA
Todo cambia permanentemente así que no te aferres a nada.
Aprende a disfrutar y apreciar lo que tienes en este momento
ABUNDANCIA
La abundancia es un estado mental que no depende de cuánto
poseas sino de tu capacidad para reconocer y agradecer lo que
tienes en este momento.
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46. Relaciones

48. - 49 -
APRENDER A AMAR
Para aprender a amar incondicionalmente a otra persona, se
necesita una sola cosa: que aprendas a amarte a ti mismo in-
condicionalmente. De lo contrario, juzgarás o rechazarás en el
otro aquello que juzgas o rechazas en ti.
RELACIONES AUTÉNTICAS
Si no hablas tu verdad para no generar conflictos, si haces cosas
que no quieres hacer sólo para recibir aprobación o amor del
otro, tus relaciones nunca podrán ser sinceras y auténticas por-
que estarás relacionándote desde tus máscaras no desde quien
eres realmente.
SER FELIZ CON ALGUIEN
Nunca podrás ser feliz con alguien si esperas que esa persona te
haga feliz. Tu felicidad es tu responsabilidad, no del otro. Pero
si ambos se unen, no para hacerse feliz el uno al otro, sino para
compartir su dicha, entonces la relación se convierte en una
fuente inagotable de alegría.
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49. Pía Andújar
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EL AMOR NO PUEDE HACERTE SUFRIR
Si amas incondicionalmente nunca puedes sufrir por amor.
Sólo sufres si estás apegado o si tu amor es condicional.
VUELVE A TI
Mientras más enfocado estás en cambiar o controlar la vida de
otros, más te alejas de ti mismo y peor funciona tu vida. Vuelve
a ti. Fíjate en las cosas que tú puedes cambiar en lugar de querer
que los demás cambien.
SI CREES QUE OTRA PERSONA ES TODO
PARA TI…
Si crees que otra persona es todo para ti, entonces tienes una
percepción muy limitada de ti mismo...
ESCUCHAR DESDE TUS JUICIOS
Cuando escuchas desde tus juicios, estás creando una separa-
ción con el otro pues te relacionas con la imagen que tú creaste,
no con quien esa persona es realmente
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50. Reflexiones para la conciencia
- 51 -
CRÍTICAS
Las críticas hacia los demás hablan más de la persona que emi-
te la crítica que de aquellos a quienes va dirigida
ANTES DE JUZGAR…
Antes de juzgar a otra persona pregúntate cuánto de lo que juz-
gas está también en ti
NO TE APRESURES A SACAR CONCLUSIONES
Muchas veces nos apresuramos y sacamos conclusiones equi-
vocadas que invariablemente luego nos generan malestar. Es
preferible preguntar y chequear si tus supuestos son válidos
antes de actuar por meros impulsos surgidos de pensamientos
sin verificar.
DIFERENCIAS DE OPINIÓN
Las diferencias de opinión no son un problema. El conflicto
surge cuando cada persona cree que su verdad es la única ver-
dad, o al menos la única razonable.
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51. Pía Andújar
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APRENDER A ESCUCHAR
Si quieres ser escuchado debes aprender a escuchar primero.
Hazlo desde un lugar de un genuino interés por la otra perso-
na, más allá de que acuerdes o no con el contenido de lo que
está diciendo. Intenta parar tu conversación interna mientras
escuchas para que puedas estar totalmente presente en la con-
versación. Esto transforma las relaciones de una manera in-
creíble.
APROBACIÓN
Lo más importante no es recibir la aprobación de los demás,
sino que te apruebes a ti mismo
NADIE PUEDE HACERTE SUFRIR
Nadie tiene la capacidad de hacerte sufrir, excepto tú mismo...
observa tus pensamientos y verás que eres tú el que crea la in-
felicidad
SI QUIERES QUE OTRO CAMBIE…
Una de las maneras de crear infelicidad en tu vida es queriendo
que otro cambie para que tú puedas ser feliz
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52. Reflexiones para la conciencia
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CERRADO A ESCUCHAR
Ni las más sabias de las palabras pueden entrar en un corazón
que está cerrado a escuchar
ETIQUETAS
Toda “etiqueta” que nos ponemos a nosotros mismos, a otras
personas, cosas o situaciones nos impide experimentar su ver-
dadera naturaleza ya que las etiquetas constituyen filtros a par-
tir de los cuales percibimos al mundo. Prueba por un momento
sólo mirar sin juzgar, sin etiquetar...sólo contempla.
LAS CRÍTICAS NO FUNCIONAN
Deja de juzgarte y criticarte ya que lo único que conseguirás es
sentirte mal contigo mismo. Abraza esas partes que rechazas y
cualquier cambio que quieras hacer en tu vida hazlo desde el
amor y la aceptación.
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54. Vida

56. - 57 -
ELEGIR
Quizás no puedas controlar ciertas circunstancias que te tocan
vivir, pero siempre puedes elegir cómo responder ante ellas
OPORTUNIDADES Y OBSTÁCULOS
No podrás ver las oportunidades que la vida te presenta mien-
tras tengas la mirada puesta en los obstáculos. Cada problema
encierra una oportunidad, aunque a veces en el momento no
puedas verlo.
LA PEOR EXPERIENCIA
A veces la peor de nuestras experiencias puede convertirse en
lo mejor que nos pasó en la vida
CUANDO TODO PARECE DESMORONARSE
Hay momentos de tu vida en los que todo parece desmoronar-
se. Puedes ver eso como una catástrofe, o como una oportuni-
dad de reconstruir tu vida sobre cimientos más sólidos
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57. Pía Andújar
- 58 -
EL VALOR DE LAS DIFICULTADES
Los retos y desafíos de la vida nos permiten evolucionar y cre-
cer. Por lo tanto, siempre que estés ante una dificultad agradece
la posibilidad de aprender más de ello, de conocerte más a ti
mismo, de salir fortalecido y con un mayor nivel de conciencia
RELAJATE
Cuando estás tensionado impides el fluir natural de la vida. Re-
lájate, todo está bien en este momento
LO IMPORTANTE
Muchas veces damos demasiada importancia a cosas como el
dinero, el éxito, la apariencia física o las cosas materiales...pero
lo verdaderamente importante no se puede ver ni tocar ya que
se lleva dentro del corazón.
PEQUEÑOS MILAGROS
A veces estamos tan ocupados con nuestras actividades dia-
rias que no nos tomamos el tiempo para parar, maravillarnos y
agradecer las cosas simples de la vida como el respirar, el canto
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58. Reflexiones para la conciencia
- 59 -
de los pájaros, el sol que nos ilumina y da calor, la lluvia que
nos refresca, las flores que embellecen nuestra vista, y un sin fin
de pequeños milagros que ocurren todos los días pero que la
mayoría de las veces nos pasan inadvertidos por tener nuestra
mente ocupada en cosas más “urgentes”.
Hoy tómate aunque sea un minuto para contemplar esos pe-
queños milagros que están ocurriendo todo el tiempo a tu al-
rededor.
ORDENA TU CASA
Tu hogar es tu reflejo. Ponlo en orden. Revisa los placares, ar-
marios y cajones. Tira o regala todo aquello que ya no te sirve.
Verás cómo sientes que la energía comienza a circular de otra
manera y te sientes más liviano y con mayor claridad
UNA COSA A LA VEZ
Si te sientes agobiado porque tienes muchas cosas que hacer,
acciona y concéntrate en una cosa a la vez. De esa manera te
sentirás más liviano y tus acciones serán más efectivas que
cuando estás pensando en muchas cosas al mismo tiempo.
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59. Pía Andújar
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SUELTA EL CONTROL
Vivir luchando, resistiéndote a la vida, peleando contra todo
y contra todos convierte tu vida en un infierno. Ya suelta el
control y deja que las cosas fluyan
RESISTIRSE
A veces nos resistimos tanto a aquello que queremos evitar, que
sin darnos cuenta le estamos dando toda nuestra energía para
que eso se manifieste
TODO ES APRENDIZAJE
El fracaso no existe. Nunca puedes equivocarte. A lo sumo
puedes aprender que hay determinadas maneras de hacer las
cosas que no te sirven
APRENDER DE LOS NIÑOS
Cuando somos niños aprendemos de los adultos cómo se debe
vivir la vida. Cuando somos adultos debemos aprender a vivir
la vida con la inocencia y la espontaneidad de un niño
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60. Reflexiones para la conciencia
- 61 -
NO TE PREOCUPES
No te preocupes si las cosas a veces no salen como quisieras.
Todo es perfecto, y todo lo que experimentas lo estás creando
para darte cuenta de tu propia grandeza, para ser cada vez más
amor. Quizás ahora no lo veas así, pero si estás abierto con el
tiempo lo verás con claridad.
ERES EL PROTAGONISTA DE TU VIDA
Observa si para ser feliz deseas que otra persona o tus circuns-
tancias cambien. Eso te pone en posición de víctima y te man-
tiene atrapado en aquello que deseas cambiar. Prueba volver la
mirada hacia ti mismo y ver en qué medida eres responsable
por lo que estás pasando. Revisa tus pensamientos, tu forma de
actuar, tu emocionalidad y sé conciente de que atraes aquello
que resuena con lo que hay en tu interior. Asumir responsa-
bilidad por lo que estás creando en tu vida te transforma en
protagonista en lugar de víctima y de esa manera recuperas el
poder para hacer que las cosas cambien. Todo empieza por ti.
LA VIDA ES COMO UN BUMERAN
La vida es como un bumeran...te devuelve aquello que envías.
Si quieres recibir algo diferente, empieza a enviar algo diferen-
te.
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61. Pía Andújar
- 62 -
LA PERFECCIÓN DE LA VIDA
La perfección de la vida se manifiesta a cada instante. Son
nuestros juicios los que nos impiden experimentar esa perfec-
ción en cada una de nuestras experiencias.
SITUACIONES NEGATIVAS
Las situaciones que llamamos negativas son una gran opor-
tunidad para aprender más sobre nosotros mismos. General-
mente a través de ellas podemos ver nuestras limitaciones más
claramente, lo cual es el primer paso para poder trascenderlas
¿NO VES LA SOLUCIÓN?
Que no veas la solución no significa que la solución no exista.
Quizás lo que necesitas es ensayar nuevas maneras de ver las
cosas. Empieza por dejar de lado tu certeza acerca de cómo las
cosas son. Ábrete a expresar tu creatividad dejando de pensar
un momento y permitiendo que ésta fluya desde lo más pro-
fundo de tu ser.
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62. Sabiduría interior

64. - 65 -
LAS RESPUESTAS ESTÁN DENTRO DE TI
Todas las respuestas que buscas se encuentran en un solo lugar:
dentro de ti
APRENDE A ESCUCHAR TU CORAZÓN
Para conectar con tu sabiduría interior debes encontrar ese lu-
gar de quietud dentro tuyo donde las dudas del intelecto no
existen, sólo existe la certeza de tu corazón. Aprende a escu-
charlo porque él sabe exactamente lo que necesitas.
CONFUSIÓN
Si te sientes confundido probablemente sea porque estás escu-
chando las distintas voces de tu mente, las cuales se contradi-
cen de un momento a otro. Ve más profundo y trata de conec-
tar con la voz de tu corazón. Él no tiene dudas.
SIENTE EL PODER DE TU PRESENCIA
Por un instante cierra los ojos e intenta no pensar en nada…
simplemente estar allí, contigo mismo. Si llegan pensamien-
tos a tu mente, simplemente obsérvalos. Sé testigo, pero no te
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65. Pía Andújar
- 66 -
identifiques con ellos. Si sientes alguna emoción o sensación
física, permítele que esté allí. Siente el poder de tu presencia
que atestigua tu existencia.
LIBRE DE LA APROBACIÓN DE LOS DEMÁS
No dejes de hacer lo que crees que está bien sólo porque piensas
que los demás lo desaprobarían. Tampoco hagas lo que crees
que está mal sólo porque piensas que los demás lo aprobarían.
Que tu guía sea tu interior, no las opiniones de los demás.
VE HACIA ADENTRO
Si quieres cambiar algo afuera tuyo, la mejor manera es ir hacia
adentro
LIBERATE
Si quieres liberar al mundo del sufrimiento, debes empezar por
liberarte a ti mismo. Para liberarte a ti mismo del sufrimiento,
empieza por liberar tu mente de aquellas creencias que te limi-
tan y no te permiten ser quien eres realmente.
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66. Reflexiones para la conciencia
- 67 -
CORAZÓN VS. MENTE
Tu corazón posee una sabiduría muchas veces inentendible
para tu mente. Así que deja que él te guíe, pues aunque temas
perderte, él te llevando a encontrarte…
¿PUEDO O NO PUEDO?
“No puedo hacerlo”, dice tu mente. “Claro que puedes”, susurra
tu corazón. En última instancia, tú decides a qué voz escuchar
SABIDURÍA INTERIOR
La sabiduría no es algo que se obtiene buscando conocimientos
externos a ti, sino dejando fluir lo que se encuentra en lo más
profundo de tu corazón
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68. Aceptación

70. - 71 -
DISFRUTA LA VIDA TAL COMO ES
Apasiónate por la vida tal como es. Disfruta de todos sus ma-
tices y colores. Ama con todo tu ser. Vive plenamente el mo-
mento presente. No trates de imponer tus ideas sobre cómo
deberían lucir las cosas a la realidad que simplemente es. Dis-
fruta del sol y también de los días nublados y de las tormentas.
El universo entero tiene una perfección imposible de entender
desde el intelecto humano, pero debes saber que todo lo que
sucede te está conduciendo siempre hacia una mayor concien-
cia y amor.
ACEPTA LO QUE SUCEDE O CAMBIALO
Vivir quejándonos de algo que no nos satisface no hace que
las cosas cambien, ni tampoco hace que estemos mejor. Si hay
algo que no te gusta, entonces cámbialo. Y si no puedes hacerlo
entonces acéptalo completamente. De esa manera quizás las
cosas sigan igual, pero tu experiencia interna será de paz inde-
pendientemente de las circunstancias.
ACEPTAR LO QUE ES
Aceptar a cada momento lo que sucede, sin juicios ni resisten-
cias, es una de las mejores maneras para sentirnos en paz. Lue-
go podremos cambiar lo que sea necesario, pero sin el estrés
que conlleva la resistencia a lo que es.
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71. Pía Andújar
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ACEPTACIÓN VS. RESIGNACIÓN
La aceptación significa legitimar lo que está sucediendo en este
momento, más allá de que nos guste o no lo que percibimos.
Esto trae paz a nuestra vida independientemente de las cir-
cunstancias. La resignación en cambio, nos deja con una sen-
sación de impotencia y resentimiento por aquello que quisié-
ramos que sea diferente, pero que en este momento es como es.
GENERAR CAMBIOS DESDE LA ACEPTACIÓN
Resistirte a lo que sucede es la mejor manera de perpetuar esa
situación. Generar cambios desde la aceptación en vez de la
resistencia es mucho más efectivo
LAS COSAS SON ASÍ
¿Lo aceptas? Las cosas son así
¿No lo aceptas? Las cosas siguen siendo así.
Entonces lo mejor que puedes hacer es aceptar lo que sucede
antes de elegir cómo responder a esa situación
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72. Reflexiones para la conciencia
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LA FÓRMULA ES SIMPLE
Aceptación = Paz
Resistencia = conflicto interior
¿Qué eliges?
DIFÍCIL DE ACEPTAR
A veces hay situaciones que nos resultan difíciles de aceptar.
En ese caso, puedes empezar por aceptar que no estás acep-
tando lo que sucede. Luego, cuando te sientas listo, podrás dar
el siguiente paso hacia la aceptación de lo que hoy consideras
inaceptable.
COMIENZA A SOLTAR
Comienza a soltar todo aquello que te pesa. Déjalo ir para que
puedas sentirte más liviano y en paz.
ACEPTAR LO QUE ES NO SIGNIFICA SER PASIVO
Aceptar lo que es a cada momento no significa que debas ser
pasivo. Acepta lo que es, pero haz lo que debas hacer. De esa
manera irás descubriendo tu propio poder personal.
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74. Pensamientos

76. - 77 -
PRISIONERO DE LOS PENSAMIENTOS
La mayoría de la gente vive en una prisión creada por sus pro-
pios pensamientos. La liberación sucede en el momento en que
dejan de identificarse con ellos
MOMENTOS MÁGICOS
La vida está llena de momentos mágicos que normalmente nos
pasan inadvertidos porque estamos muy ocupados prestando
atención a nuestros pensamientos
PENSAMIENTOS NEGATIVOS
Los pensamientos negativos no son peligrosos...lo peligroso es
creer en ellos como si fuesen verdad
NO CREAS TODO LO QUE TU MENTE TE
DICE
No creas todo lo que tu mente te dice. Ella es una gran fabri-
cadora de historias. Y aunque muchas de ellas no son ciertas, a
veces nos parecen tan reales que las creemos ciegamente. Abre
un espacio en tu vida para cuestionar el contenido de tu men-
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77. Pía Andújar
- 78 -
te...quizás descubras que muchas de tus limitaciones son en
realidad pensamientos no verificados
ESTRÉS
Sólo puedes sentir estrés si crees en tus pensamientos estresan-
tes
¿QUIEN NOS CAUSA MÁS SUFRIMIENTO?
A menudo el sufrimiento que nos causamos a nosotros mis-
mos a través de nuestros pensamientos es mucho mayor que el
daño que pensamos que los demás nos causan
QUE TUS PENSAMIENTOS NO TE
CONTROLEN...
Identifica los pensamientos que te están causando sufrimien-
to. Obsérvalos sin juzgarlos. De esa manera rompes parte de
la identificación con dichos pensamientos. Los problemas son
creaciones mentales. Sé conciente de cuando tu mente está
queriendo engancharte en algún drama. Puede que los pen-
samientos no se vayan inmediatamente, pero al observarlos
sin juzgarlos dejas de darles poder y obtendrás más claridad
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78. Reflexiones para la conciencia
- 79 -
para elegir algo diferente. A veces detrás de los pensamientos
insistentes se esconde alguna emoción no expresada. En estos
casos, sería muy útil que expreses de forma saludable lo que
estás sintiendo, sea bronca, tristeza, culpa, etc. Una vez que te
permites expresarte, los pensamientos ligados a esa emoción
dejarán de acosarte.
CÓMO AQUIETAR TUS PENSAMIENTOS
Al ego le encanta engancharte en algún drama. Vienen a tu
cabeza un torrente incesante de pensamientos y tú te pierdes
completamente en ellos. Te sientes atrapado y no ves la sali-
da. Ya no experimentas el amor, la paz y la libertad que son
parte de tu esencia misma. En esos momentos, sólo recuerda
que tú no eres tus pensamientos. Respira profundo y trata de
prestar tu atención plena a este momento: el lugar donde estás,
los olores que percibes, los sonidos, toca cualquier cosa que
tengas cerca y siente su textura, sé conciente de tu respiración,
de cómo el aire entra y sale de tu cuerpo…comienzas a sentir
cómo al prestar tu atención completamente a este momento tus
pensamientos comienzan a aquietarse?
CAMBIAR LA CONCIENCIA DE UNO MISMO
A. Maslow dijo: “Lo necesario para cambiar a una persona es
cambiar la conciencia de si mismo”
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79. Pía Andújar
- 80 -
De lo que se trata es de cambiar los pensamientos o creencias
que nos dicen que somos limitados, inadecuados, que no so-
mos lo suficientemente capaces, que no podemos, que en el
pasado nos fue mal por eso anticipo que ahora me irá mal tam-
bién, que no somos merecedores de lo bueno, etc. Porque son
esos pensamientos los que nos separan de aquello que quere-
mos, son esos pensamientos los que nos impiden experimen-
tar la dicha, la felicidad y amor que residen en nosotros, son
esos pensamientos los que no nos dejan ver la realidad como es
sino que nos devuelven una percepción distorsionada de noso-
tros mismos y del mundo.
Debemos empezar a reconocernos como seres ilimitados, con
una capacidad infinita para crear. Somos seres divinos teniendo
una experiencia humana. Y a medida que vamos expandiendo
nuestra conciencia y reconociendo nuestra divinidad, nuestros
límites se van ampliando, y empezamos a ver el mundo desde
una perspectiva completamente distinta.
DEJA DE ENFOCARTE EN EL PROBLEMA
Si te enfocas demasiado en un problema, no serás capaz de ver
otras soluciones o alternativas. Prueba con otras perspectivas
de la situación y ábrete a explorar nuevas posibilidades en lugar
de centrarte en el problema.
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80. Reflexiones para la conciencia
- 81 -
TU VERDADERO SER
Lo que se interpone entre tú y tu verdadero ser son los pensa-
mientos con los cuales te identificas
OBSERVAR TUS PENSAMIENTOS
Cada vez que observas tus pensamientos sin juzgarlos y sin
identificarte con ellos, dejan de tener poder sobre ti y crece tu
libertad de elección
DESPERTAR ESPIRITUAL
El comienzo del despertar espiritual ocurre cuando nos ani-
mamos a cuestionar el contenido de nuestra mente. Sobre todo
de aquellos pensamientos que nos mantienen pequeños y limi-
tados. ¿Reconoces esos pensamientos en ti? ¿Cuáles son? ¿Te
animas a desafiarlos?
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82. Emociones

84. - 85 -
SIENTE TUS EMOCIONES
Permítete sentir y expresar cualquier emoción que estés sin-
tiendo en cada momento.
Nos enseñaron a tapar, a no mostrar lo que verdaderamente
sentimos y eso es uno de los más grandes daños que nos po-
demos hacer. Toda emoción que no nos permitimos sentir y
expresar a la larga se va acumulando en nuestro cuerpo y luego
se traduce en enfermedad o en patrones de comportamiento
destructivos para nosotros mismos y para los demás.
En lugar de evitar sentir, sumérgete profundamente en el sen-
timiento que quieres evitar, sea bronca, tristeza, miedo, culpa,
vergüenza, etc. Es importante que no juzgues la emoción ni te
juzgues a ti mismo. Sólo observa. Siente. No juzgues. Es perfec-
tamente humano sentir emociones. Si sientes tristeza y tienes
ganas de llorar, hazlo. Si sientes bronca, intenta liberar esa ener-
gía golpeando almohadones o haciendo algún ejercicio físico.
No temas…cuando confrontas el sentimiento éste comienza a
perder poder sobre ti. Pruébalo. Verás cómo te sientes mucho
mas liberado y comienzas a ver las cosas con mayor claridad.
EL PERDÓN TE LIBERA
Cuando perdonas te estás liberando a ti mismo de esos senti-
mientos internos que perturban tu alma
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85. Pía Andújar
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SENTIRTE CULPABLE
Sentirte culpable por algo no te sirve de nada. Si crees que cau-
saste algún daño, haz algo para repararlo. Si no hay nada que
puedas hacer, acepta la situación y perdónate. Sé más gentil
contigo mismo.
OBSERVA TU DOLOR
Si puedes observar tu dolor sin ningún juicio ni resistencia, es
decir sin reaccionar a lo que estás sintiendo, entonces ya habrás
dado el primer paso para trascenderlo. Aprende de los niños,
que no se juzgan, que sólo son...
AMA TAMBIÉN EL SUFRIMIENTO
No quieras deshacerte de tu sufrimiento. Ámalo, porque él es
uno de tus mayores maestros. Y cuando hayas aprendido lo
que debas aprender no hará falta que se lo pidas…él se retirará
y te dejará libre.
QUIETUD
La quietud en la mente trae paz en el corazón
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86. Reflexiones para la conciencia
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OBSERVATE, SUELTA, AMATE
Observa tus pensamientos, tus actitudes defensivas, tus mie-
dos, cuando te pones en papel de víctima, cuando te enganchas
en pensamientos que te hacen sufrir, cuando sientes bronca y
responsabilizas a otros por lo que te pasa, cuando sientes que
no eres lo suficientemente capaz y no confías en ti mismo,
cuando buscas el amor fuera de ti mismo, cuando quieres reci-
bir aprobación de los demás, cuando te abandonas a ti mismo y
no eres real, cuando te juzgas y te condenas por algo que hiciste
o que no hiciste, cuando buscas la felicidad en cosas externas
a ti, cuando te resistes a lo que es y quieres que este momen-
to sea diferente, cuando te preocupas por el futuro, cuando te
arrepientes del pasado, cuando estás tan inmerso en tus pensa-
mientos que te pierdes totalmente el momento presente…Pue-
des ver que todos estos pensamientos y reacciones provienen
de una programación a la que te adheriste, pero en realidad no
tienen nada que ver con lo que eres realmente? No te juzgues,
sólo obsérvate, sé cada vez más conciente de estos comporta-
mientos y disponte a soltar aquello que ya no te sirve. Ámate a
cada instante, sin juzgarte ni criticarte. La luz de tu conciencia
empezará a remover todo lo que no es real.
ADICCIÓN AL SUFRIMIENTO
Muchas personas son adictas al sufrimiento. No pueden de-
jar de sufrir porque derivan su identidad del hecho de sentirse
desdichados. Quién sería esa persona sin su sufrimiento? Tie-
ne miedo de perder su identidad, miedo a la aniquilación...Ob-
viamente es el ego quien tiene miedo a la aniquilación. El ego
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87. Pía Andújar
- 88 -
es el falso yo creado por la mente. Esas personas sólo tienen
que empezar a ver a través de su sufrimiento, ver el juego de su
mente que los engancha siempre en el drama. A medida que se
van haciendo más concientes podrán empezar a soltar aquello
que ya no les sirve y vivir una vida con mayor libertad y amor.
EN SINTONÍA CON EL AMOR
INCONDICIONAL
Cuando estás en sintonía con la vibración del amor incondi-
cional, ninguna emoción que esté en una vibración más baja,
como el miedo, la culpa o el resentimiento puede afectarte.
ACEPTAR TUS EMOCIONES
La mejor manera de comenzar a trascender las emociones que
resistes o rechazas es empezar por aceptarlas. Al eliminar tu
resistencia la energía de la emoción puede comenzar a moverse
y fluir naturalmente en lugar de quedarse estancada dentro de
tu cuerpo debido a tu resistencia permanente a sentirla y acep-
tarla como es.
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88. Tú

90. - 91 -
¿QUIEN ERES?
Alguna vez te preguntaste quién eres sin la historia que te
cuentas sobre ti mismo? ¿Quién eres sin la identificación con
tu sexo, tu profesión, el rol que cumples en la sociedad? Quien
eres sin tus pensamientos? Quien eres? Esta es una de las pre-
guntas fundamentales que debemos hacernos a nosotros mis-
mos...y quizás algún día podamos empezar a darnos cuenta de
que no somos nada de lo que creemos que somos...simplemen-
te somos la conciencia que lo atestigua todo...
EL UNIVERSO ENTERO ES TU ESPEJO
No existe nada ni nadie que no seas tú mismo. El universo en-
tero es un gran espejo que existe sólo para ti, para que puedas
mirarte.
¿SABES QUIÉN ERES?
Sabes quién eres realmente más allá de los pensamientos con
los cuales te identificas?
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91. Pía Andújar
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MÁS ALLÁ DE LAS IDENTIFICACIONES
Si te identificas con tus posesiones…qué pasará el día en que
ya no las tengas?
Si te identificas con tu profesión…qué pasará cuando ya no
puedas ejercerla?
Si te identificas con tu cuerpo…cómo te sentirás cuando éste
comience a envejecer?
Si te identificas con tu rol de pareja, padre, madre, hijo, amigo,
etc…qué pasará si un día ya no están esas personas que validan
tu rol?
Qué pasará cuando ya no tengas aquello con lo cual hoy te
identificas?
Debes reconocer que tú no eres tu cuerpo, ni tu profesión, ni
tus posesiones ni los roles que desempeñas, ni nada de aquello
con lo que te identificas. Tú eres la conciencia que crea todas
esas cosas, pero que está mucho más allá de ellas
VIVIR SIENDO FIEL A UNO MISMO
Vivir de acuerdo a tu verdad, siendo fiel a lo que sientes en lo
más profundo de tu corazón, es mucho más satisfactorio que
vivir de acuerdo a las expectativas que piensas que los demás
tienen de ti
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92. Reflexiones para la conciencia
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NO TRATES DE IMITAR A NADIE
No trates de imitar a nadie. Sé tú mismo un 100%. Tienes algo
único que ofrecer al mundo, algo que sólo tú puedes dar…
SOMOS UNO CON TODO LO QUE EXISTE
Toda idea de que estamos separados unos de otros es en última
instancia una ilusión, ya que en un nivel más profundo somos
uno con todo lo que existe.
SÉ TU MISMO
Sólo por hoy atrévete a ser tú mismo, con total inocencia, sin
máscaras, sin miedo al qué dirán, sin pensar en lo que supues-
tamente “deberías” o “no deberías hacer”. Simplemente sé quien
quieras ser, haz lo que quieras hacer, habla tu verdad y no te
abandones buscando aprobación en el afuera. Acéptate tal cual
eres. Si quieres cambiar o mejorar algo de ti, hazlo, pero sin
castigarte ni reprocharte. Sé gentil contigo mismo, elige hacer
las cosas desde el amor y no desde el miedo. Vive el aquí y aho-
ra, vive intensamente cada momento. Disfruta de las pequeñas
cosas de la vida. Da mucho amor y ábrete a recibir todas las
cosas buenas que tiene la vida. Puedes hacer de tu vida un cielo
o un infierno. Es tu elección momento a momento.
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93. Pía Andújar
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NO VAYAS EN CONTRA DE TI MISMO
Actúa desde tus propias elecciones, desde los deseos de tu co-
razón. No vayas en contra de ti mismo sólo para recibir apro-
bación de los demás.
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94. - 95 -
BIOGRAFÍA DEL AUTOR
Pía Andújar es Licenciada en Administración de Empresas
(Universidad Nacional de Tucumán), Coach Ontológico Pro-
fesional (A.P.C – Aprendizaje para el Cambio), miembro de la
Asociación Argentina de Profesionales del Coaching, y Funda-
dora del Portal de Internet Coaching para la Conciencia (www.
coachingconciencia.com).
Desde hace más de 10 años se interesa especialmente por te-
mas relacionados con el despertar de la conciencia humana.
Incursionó en varias disciplinas y métodos a partir de los cua-
les recorrió su propio camino de crecimiento interior. Hoy se
dedica a facilitar procesos de aprendizaje y transformación en
las personas a través de sesiones de coaching individual, char-
las y talleres grupales.
SITIOS WEB
www.coachingconciencia.com
www.facebook.com/coachingconciencia
www.twitter.com/piaandujar
Para contactarse:
contacto@coachingconciencia.com
andujarpia@hotmail.com

96. INDICE
Prólogo...........................................................................................9
Sueños............................................................................................11
Miedos...........................................................................................19
Amor..............................................................................................25
Felicidad........................................................................................31
Tiempo..........................................................................................37
Gratitud.........................................................................................41
Relaciones.....................................................................................47
Vida...............................................................................................55
Sabiduría interior.........................................................................63
Aceptación....................................................................................69
Pensamientos................................................................................75
Emociones.....................................................................................83
Tú...................................................................................................89
Biografía autor..............................................................................95