what to say when you talk to your self

1. Yazley Abigail Ramos Avalos
Kassandra Huntsman Fuentes
Tania Vianney Hernandez Rodriguez
Damaris Zavala Mireles
Carla Paola Aguilera Tapia
Jesus Ricardo Flores Holguin
Omar Torres Villa
Eric David Terrones Reyes
Daniela Patricia Saldana Andrade

2. • Tu eres todo lo que eres, tus pensamientos, tu vida, tus sueños
hechos realidad. Tu eres todo lo que elegiste ser. Tu eres tan ilimitado
como el universo sin fin.
Buscando una mejor
manera

3. • Muchos de nosotros queremos al menos un trabajo completo o una
profesión, una familia buena, y estar económicamente estable. Eso
esperamos de la vida.

4. • ¿Te has preguntado alguna vez, entonces, ¿por qué las cosas no
salen como deberían? ¿Por qué no obtenemos de la vida muchas de
las cosas que no gustaría tener, y sabemos que debemos tenerlas?
¿Por qué algunas personas parecen tener mucha suerte, cuando
algunos parecemos no tenerla? Si de verdad queremos hacerlo mejor,
sea la forma en que realmente me gustaría ser, y ser más feliz y más
exitoso todos los días en todos los ámbitos de la vida, que es lo que
se interpone en nuestro camino?

5. • Yo creía que el futuro de uno seguramente debe comenzar con la
gestión del "yo". Y si pudiéramos lograr eso, podríamos manejar y
dominar al menos una parte de lo que llamamos "vida".

6. • A medida que continuaba a estudiar el funcionamiento interno de la
mente humana, empecé a buscar las respuestas - las "soluciones"
que los demás seguramente ya deben haber encontrado. Encontré
docenas de respuestas. Pero descubrí una sola solución.

7. • El problema no son los libros. El problema no está en los seminarios y
en las charlas de motivación. Hay un montón de ideas y técnicas que
son buenas de autoayuda. Ellos deben funcionar o pueden. Pero esto
no nos sirve debido a que a nosotros nos pasa algo por nuestra
mente: asi no funciona el cerebro.

8. • Durante los primeros 18
años de nuestras vidas, nos
dijeron "¡No!", O lo que no
podíamos hacer, más de
148 000 veces. Sin
embargo, fueron
demasiadas veces escuchar
algo negativo que
cualquiera de nosotros
necesite.

9. • los investigadores médicos han dicho que hasta un 75% de todas las
enfermedades son auto-inducido.
• Con el tiempo nos convertimos en lo que más nos creímos en
nosotros mismos

10. • De ello se desprende que si cada acción que nosotros tomemos, de
cualquier tipo, se ve afectado por la programación previa, a
continuación, los resultados finales de sus acciones se ven afectados
por igual, y lo que esté almacenado, para muchos de nosotros, se
decidió por nosotros no por otra persona.

11. • Nos convertiremos en lo
que más pensamos, el éxito
o fracaso en cualquier cosa,
grande o pequeña,
dependerá de la
programación en lo que
aceptamos De los otros, y lo
que dices cuando te hablas
a ti mismo.

12. • Me preguntaba, podríamos comenzar a entender el funcionamiento de
la mente tan a fondo que en realidad podríamos aprender a cambiar o
anular nuestra vieja programación y sustituirlo por un procedimiento
específico, ¿Y si pudiéramos hacerlo de tal de manera que podamos
afectar y mejorar nuestras actitudes y nuestro comportamiento rápido!

13. ¿Que funciona y que no funciona?

19. Aprendemos a
creer

20.  Muchas veces lo
primero que
debemos de hacer,
es confiar en
nosotros mismos sin
importar que las
demás personas nos
digan que no
podemos realizar las
cosas que queremos.

21.  No dependemos de nadie, no debemos dejar que
las personas nos pongas limitaciones sobre
nuestra vida, ya que nacimos con todo lo
necesario para poder triunfar en la vida.

22.  Si cambiamos la forma de pensar y nuestra
conducta podremos realizar cosas nuevas y
lograremos cumplir con metas que siempre
habiamos deseado.

23. El muro

24.  Siempre debemos
pensar positivamente,
muchas veces
nuestros
pensamientos
negativos hacen que
terminemos haciendo
las cosas mal.

25.  Muchas veces guardamos
lo que en verdad
queremos en el
subconsciente, y muchas
veces terminamos
haciendo lo que no
queremos.

26. Pásal
o

27.  Nos programamos con las ideas de la
gente que esta alrededor de nosotros y
terminamos pasando las mismas ideas a
nuestros hijos, hemos adquirido docenas
de ejemplos de frases y comentarios que
padres les hablan a sus hijos y sin darse
cuenta crean un efecto negativo en lugar
de positivo (felicidad y éxitos).

28.  Podemos reconocer algunos de estos ejemplos, frases que
padres le han dicho a sus hijos:
 “Que no puedes hacer nada bien?”
 “Eres igual que tu padre (cuando el niño hace algo mal)
 “Porque no puedes ser mas como tu herman@”
 “Nunca podras ser lo que te propongas (artista, atleta, etc.)”
 “Nunca me escuchas”
 “Siempre me llevas la contraria”
 “Nunca estudias”
 “Tus calificaciones son muy malas”
 “Eres flojo”
 “Solo piensas en ti”
 “Solos causas problemas”
 “simplemente no piensas”
 “Nunca lograras nada (una de las frases mas destructivas)”

29.  El cerebro es como una computadora, nunca te
cuestiona, no pregunta y no se preocupa de lo
que le dices, solo actúa, acepta y hace lo que le
dices
 No importa si las cosas que has creído de ti
misma en el pasado, es de poca importancia para
el cerebro, tu subconsciente esta trabajando día y
noche para asegurase que te conviertas en la
persona que inconscientemente piensas que eres.
 Muchas veces nos conformamos con el “no
puedo” o “no pude” de algo que intentamos en el
pasado y nuestro subconsciente se queda
creyendo.

31.  Ya sean logros o derrotas, ese algo mas eres
tu, algo que hiciste o no hiciste es la causa de
tu perdida o ganancia,
 5 Pasos para controlar nuestros logros o
derrotas:
 1.- Comportamiento: es el paso que mas
controla nuestro éxito o nuestra derrota, es lo
que hacemos o dejamos de hacer. Nuestro
comportamiento es nuestra forma de actuar

32.  2.- Sentimientos: la manera en la que nos
sentimos acerca de algo siempre va a determinar
lo que hacemos y que tan bien lo hacemos. Si nos
sentimos bien acerca de algo, nos
comportaremos de una manera mas positiva,
nuestros sentimientos influyen directamente en
nuestras acciones
 3; ACTITUES: nuestras actitudes son la manera
en la que percivimos la vida, tenemos que tener
buena actitud acerca de todo

33.  4; Creencias: lo que creemos acerca de algo,
detemina nuestra actitud hacia ese algo, lo
que creemos acerca de algo es tan poderoso,
que puede hacer que algo sea totalmente
diferente a lo que realmente es.
 5; programación: creemos en lo que somos
programados para creer

35.  Nivel 1 hablar contigo mismo – aceptar la
negación
 Es el nivel donde tú hablas algo negativo o
malo sobre ti y lo aceptas.
Es fácil de practicar utilizando las palabras -
no puedo, si solo hubiera podido, desearía
haber podido pero…
Recuerda nuestro subconsciente únicamente
sigue instrucciones y no importa lo que digas
únicamente lo hace.

36.  Nivel 2 reconocer y aceptar que tienes que
cambiar
 Es el nivel seductor, superficialmente todo
trabaja a nuestro favor, pero en un instante
esta contra nosotros.
 Se caracteriza por utilizar palabras como:
necesito, debo debe, pienso que.
Como se va contra nosotros?
Nos crea un problema, pero no nos a una
solución.

37.  Nivel 3 Tomar la decisión de cambiar
 Tu reconoces la necesidad de cambiar y
también tomas la decisión de haber un cambio
sobre el asunto atreves de las cosas que
haces en el presente.
Se caracteriza por las frases: yo no fumo,
nunca he tenido problemas con las personas
de mi trabajo.

38.  Nivel 4 lo mejor de ti
 Este es el nivel mas afectivo que puede utilizar,
en este nivel es donde completamente pintas
una nueva imagen de ti mismo de la manera que
tu realmente deseas ser manteniéndolo en tu
consciente diciendo ´´este es el que yo quiero
crear´´ olvidando toda tu programación errónea
instalando una nueva programación positiva.
Se caracteriza por utilizar palabras como yo soy
organizado y tengo el control de mi vida, soy un
ganador, soy saludable, energético entusiasta y
lo estoy logrando, nada puede detenerme ahora.

39.  Nivel 5 Afirmación inicial
 Hablar contigo mismo través de dios.
Habla sobre la unidad del espíritu, todo lo divino
todo lo cósmico que le dan un significado a
nuestro ser.
 Esta caracterizado por utilizar palabras como
soy uno con el universo, y es uno conmigo.
Estoy dentro del y brillo como una chispa afirmado
con dios.
Te ayuda a arreglar problemas con tu familia, te
da la imagen de ti mismo que mereces, y te da las
cosas básicas para tener orden en tu vida.

41.  Es uno de los conceptos que probablemente
provoquen un cambio de vida.
Millones de personas han sido ayudadas leyendo
libros de pensamiento positivo
hay personas que han quedado totalmente
desilusionadas, porque en su vida tratan de creer y
establecen un pensamiento positivo, lo mantienen
pero en una parte de su vida se detienen, su vieja
programación los detiene. Pero el pensamiento
positivo podría funcionar y realmente funciona si los
pensamientos negativos inmediatamente son
reemplazados con un pensamiento positivo.

42.  Cuando tú decides dejar de pensar
negativamente inmediatamente no cuentas
con un vocabulario positivo para reemplazar al
viejo, siempre regresaras a lo cómodo a tu
viejo negativo del pasado.
 Cuando reemplazas todos tus viejos
pensamientos, utilizando todo un estándar
positivo, rápidamente olvidaras tu frustración y
tu resignación con el entusiasmo de la
promesa de creer, eso es como el
pensamiento positivo trabaja.

43.  Para que el cerebro humano realice tu
pensamiento positivo te dirá dame mas, dame
mas palabras, dame las direcciones, los
comandos, la imagen, el horario, y los
resultados que tu quieres, entonces lo hare
por ti, dame las palabras.

53.  Aplazando
 Superación personal raramente lo hacemos
primero. Las distracciones de la vida cotidiana
son suficientes para mantener hasta el
individuo mas necesitado de gastar el tiempo o
la energía para hacer estas cosas.

54. la competencia de la vida
a travez de una ley natural de causa y efecto,
cuando mejoramos nosotros mismos, las cosas
que nos gustaría tener en nuestras vidas
vendrán naturalmente. Mejorate a ti mismo y
bajo esa misma ley vas a mejorar tu vida. Entre
mas exitoso seas por dentro, mas éxitos y
sucesos son los que vas a crear por fuera.

55.  Las herramientas adecuadas
 Millones de personas han intentado el mismo
tipo de ideas con los mismos resultados. De
esos, dudo mucho que mas de unos pocos
miles se quedaron con esas ideas y las
siguieron. Bien por los que si pudieron pero
para esos que no pudieron seguir con las
ideas, que por dentro también querían hacer lo
mismo que las que si pudieron, pero no
pudieron porque no tenían las herramientas
adecuadas.

57.  Decirte a ti mismo
 Cualquier cosa que te digas a ti mismo en voz
alta, o que le hables a alguien mas de ti mismo
o de cualquier cosa es parte de la platica
contigo mismo. Lo que dices cuando hablas
hace una parte importante de las imágenes e
instrucciones que estas metiendo en tu
subconsciente.

58.  Conversación contigo mismo
 Esta forma de hablar contigo mismo es una de
las mas fáciles de usar y puede ser muy
divertida. Conversando contigo mismo es la
técnica de hablar contigo mismo en voz alta y
es una de las formas mas efectivas porque
ocupa mas de tus sentidos y pone mas de ti a
trabajar en programarte a ti mismo en la nueva
forma de ser. En esta técnica tu eres el mas
involucrado.

60.  Cuando usted comienza a utilizar de forma
activa Auto-hablar por sí mismo, lo que se
utiliza por primera dependerá de lo que usted
desea fijar primero o lograr primero.
 No importa lo que haces para ganarte la vida,
cuál es tu formación académica, cuáles son
sus problemas, o cuáles son sus metas. No
importa si usted ha tenido éxito o ha fracasado
en el pasado, Auto-hablar funciona igual para
todos.

61.  Todos nosotros somos "administradores" de
una u otra clase. Hay dos partes para una
buena gestión. La gestión eficaz siempre
comienza con la auto-gestión exitosa. Puede
ser un estudiante de posgrado de la gestión y
no alcanzar las habilidades esenciales de la
gestión de los demás, si no lo hace primero
principal la gestión de uno mismo. Los
verdaderos líderes tienen a sí mismos con
firmeza en el control, sino que están al mando
de sus acciones, sus sentimientos, sus
actitudes y sus perspectivas.

62.  El segundo ingrediente esencial de ser un buen
gerente es saber cómo desarrollar las cualidades
y habilidades de los demás. Ambos requisitos de
gestión se ven directamente afectados por Auto-
hablar. Si hay dos gerentes igualmente
calificados, de manera similar en todos los
aspectos, y uno de ellos utiliza el diálogo interno
consigo mismo, y el otro no, y el mismo director
desarrolla actitudes auto-charla positiva en sus
empleados, y el otro no, que Manager tiene más
posibilidades de tener éxito? El gerente o
manager tiene que utilizo auto-hablar tiene mas
posibilidades para tener éxito.

64.  La mayoría de nosotros tenemos la costumbre
de que nos gustaría cambiar. Por lo general,
es algo que hacemos que nos causa
problemas (o hace otros problemas de la
gente).
 Estos son los hábitos que se interponen en
nuestro camino, detenernos, o en algunos
casos, nos impide por completo avanzar, a
pesar de que nos llevan en la dirección
equivocada, lo más fácilmente es continuar
por el lado equivocado.

65.  Ayuda a trabajar en un problema específico. Este es el diálogo
interno que dirige su mente:
 Haciendo caso omiso de los problemas
 El exceso de dormir
 Olvidando nombres u otras cosas importantes
 Las excusas
 Perder las cosas
 Beber demasiado
 Siendo sarcástico
 Decir "Sí" cuando quieren decir "No"

66. CAPITULO 17:
'' CHANGING
ATTITUDES''

67. Cuanto mejor sea la actitud, mejores
serán los resultados, en casi todo lo
que hacemos.
Las actitudes crean la mayor parte de la imagen que ven
de
nosotros mismos, las cuales se expresan a través de
nuestro
estado de ánimo, nuestro temperamento, nuestra voluntad
y nuestras dudas, es decir, es la imagen que proyectamos
al
mundo que nos rodea la cual nos describe y nos define.
La actitud afecta nuestra sensaciones y
sentimientos
afectan lo que hacemos y lo que no hacemos,
tener
una buena actitud puede ser la decisión o factor
de
nuestros éxitos o fracasos.

68. Nuestras actitudes que tengamos nos hacen rico
o pobre, feliz o infeliz, completo o incompleto.
Un pequeño cambio en el "ajuste de actitud" puede
tener un profundo efecto en lo que hacemos y cómo
lo hacemos.

69. Debido a que cada actitud que tenemos afecta directamente a
nuestros sentimientos acerca de todo lo que nos rodea y lo que
hacemos al respecto nuestras actitudes son importantes!!!
Sin la actitud correcta nunca tendremos la llave que abre
cofre del tesoro de la felicidad y el éxito.
Un cambio de actitud puede resultar un cambio
en las calificaciones, el vestido, los hábitos, y
amigos.
La actitud correcta nos da esa ventaja
importante.

70. CAPITULO 18:
'‘SOLVING PROBLEMS AND
ACCOMPLISHING GOALS''

71. Durante mucho tiempo se han utilizado los incentivos para
mejor o lograr un cambio en las actitudes de las personas.
Puede parecer que funciona.
Pero el efecto no durará. Se tiene que reabastecer otro incentivo
cada vez que el anterior acabe.
Nuestras actitudes son determinadas por nuestras creencias, se crean en cada uno de nosotros:
"Programación crea las creencias las creencias crean
actitudes estas crean sentimientos, los sentimientos
determinan las acciones y las acciones sentimientos¨.
Si creemos que somos menos que lo mejor, para nosotros
es la realidad, Por supuesto, no es cierto en absoluto.
Esto se deduce entonces que toda la actitud
que tenemos, buena, mala o indiferente, es el
resultado natural de la programación que la
precedió.
Las actitudes que tienes sobre ti mismo
crean un resultado adicional importante:
Determinan las actitudes que tendrán todo
lo demás a su alrededor asía ti.

72. Sólo yo soy responsable de lo que hago y lo que
decirme a mí mismo por mí. No se puede compartir
esta responsabilidad conmigo.
Elijo dejar nada de mí a la suerte.
Mis opciones son sólo mías para hacer
por mí mismo.
Siempre me encuentro con todas las obligaciones
que acepto.
Y no acepto ninguna obligación que no voy a cumplir.
Tengo muchas cualidades bellas acerca de mí.
Tengo talentos y habilidades y capacidades.
Incluso tengo talentos que ni siquiera sabemos de su
existencia.
Y yo soy el descubrimiento de nuevos talentos dentro mi.

73. Cambie los que desea cambiar.
Tome las riendas de sus actitudes.
Pequeños cambios en las actitudes pueden
hacer grandes cambios en la vida.
Sus actitudes afectan a todas las cosas
importantes alrededor.
Afectan a cómo te sientes sobre ti mismo.
Afectan a su trabajo, sus amigos y su amada queridos.
Cuando sus actitudes mejoran, lo mismo ocurre con la vida.
Si usted desea hacer un cambio o dos, la fijación de un
actitud
y hacer la vida un poco mejor, no es un mal lugar para
comenzar.