Este documento define la natación como el arte de mantenerse y avanzar en el agua usando los brazos o piernas, generalmente como deporte o diversión. Explica que la natación es una habilidad que debe ser aprendida porque los humanos no nadan instintivamente. El objetivo del documento es compartir información sobre cómo las personas pueden aprender el estilo libre en natación, incluyendo métodos de enseñanza, ambientación al agua, técnicas de enseñanza y métodos de aprendizaje.