El documento resume la carga física externa e interna en el fútbol. En términos de carga externa, los jugadores recorren aproximadamente 10,000 metros por partido, y los mediocampistas generalmente recorren la mayor distancia. La carga interna se mide mediante indicadores como la frecuencia cardíaca y la lactacidemia. Johan Cruyff enfatiza que el fútbol se trata más del posicionamiento que de correr grandes distancias.

1. L'ESTRUCTURA CONDICIONAL DEL FUTBOL CÀRREGA FÍSICA EXTERNA 1. DISTÀNCIA RECORREGUDA APROXIMADAMENT 10.000m. (Martínez (2004): 11240m; Drust (1995): 10104m.; Pirnay (1993)... 2. FATIGA I DISTÀNCIA RECORREGUDA Martínez García,J.C.; Pérez García, E; Perarnau Figueras, O; en un estudi a través del sistema AMISCO, no mostren diferències entre la primera i la segona part d’un partit.

2. 3. VARIACIONS SEGONS LA POSICIÓ EN EL CAMP CENTRALS 7759m ds 521 LATERALS 8245m ds 816 MITJOS 9805m ds 710 DAVANTERS 8397m ds 710 (Reilly i Thomas 1976) ELS MITJOS SÓN, EN TERMES GENERALS, ELS QUE RECORREN MÉS DISTÀNCIA, TOT I QUE L’ESTIL DE JOC I ELS LLOCS ESPECÍFICS PODEN ALTERAR ELS RESULTATS 4.TIPUS I INTENSITAT DELS DESPLAÇAMENTS 735,11 +/- 39,88 CANVIS DE DESPLAÇAMENT EN UN PARTIT (ATURA-CAMINANT, CURSA, SPRINT) Masach, Zubillaga, Castellano (1992-1994) 32% CAMINANT- 42% TROTANT 11% CURSA RÀPIDA- 4% ACCIONS EXPLOSIVES

3. 5. ACCIONS A ALTA INTENSITAT CANVIS DE DIRECCIÓ: 29,5+/-10 SALTS : 8,5+/-4 CONTACTES AMB L’ADVERSARI : 25,4+/-9,8 SPRINT (variable en funció de la posició del jugador al camp): -Central 12 -Pivot defensiu 15 -Interior 30 -Davanter 20-30 “ MIS DELANTEROS SOLO DEBEN CORRER 15m., A NO SER QUE SEAN ESTÚPIDOS O ESTEN DURMIENDO” Johan Cruyff

4. CÀRREGA FÍSICA INTERNA INDICADORS: FREQÜÈNCIA CARDIACA, LACTACIDÈMIA, VO2max, GLUCÒGEN MUSCULAR...

5. “ TODOS LOS ENTRENADORES HABLAN DE MOVIMIENTO, SOBRE CORRER MUCHO. YO DIGO QUE NO ES NECESARIO CORRER TANTO. EL FUTBOL ES UN JUEGO QUE SE JUEGA CON EL CEREBRO. DEBES ESTAR EN EL LUGAR ADECUADO, EN EL MOMENTO ADECUADO, NI DEMASIADO PRONTO NI DEMASIADO TARDE”. Johan Cruyff