Este documento resume las características de varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe los aspectos clave de cada prueba como las características de los atletas, las cualidades físicas requeridas, las fases de cada salto y los posibles errores. El documento proporciona una guía concisa pero completa sobre estas populares pruebas de salto en atletismo.
Este documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada prueba, se detallan las características de los atletas, la técnica, las fases y cualidades físicas requeridas. El documento también identifica errores comunes en el salto de altura y longitud.
Este documento presenta información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba incluyendo las cualidades físicas requeridas, las fases de cada salto y los errores más comunes. También proporciona detalles sobre las características de los atletas exitosos en cada disciplina. El documento sirve como guía para entender mejor las técnicas y habilidades necesarias para dominar diferentes eventos
Este documento presenta información sobre varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las fases de cada salto.
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Práctica 1.3. edicion basica pratica extraescolar 2.Leeslie R. Soto
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada prueba se detallan las características de los atletas, errores comunes, cualidades físicas requeridas y las fases de cada salto. El documento provee información sobre la técnica y ejecución adecuada de cada prueba de saltos.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo las fases de los saltos, cualidades físicas requeridas y posibles errores. Además, proporciona detalles sobre las características de los atletas de saltos.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo las cualidades físicas requeridas y las fases de cada salto. También describe los errores comunes y las características de los atletas de cada disciplina.
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Este documento presenta información sobre varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las fases de cada salto.
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Práctica 1.3. edicion basica pratica extraescolar 2.Leeslie R. Soto
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada prueba se detallan las características de los atletas, errores comunes, cualidades físicas requeridas y las fases de cada salto. El documento provee información sobre la técnica y ejecución adecuada de cada prueba de saltos.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo las fases de los saltos, cualidades físicas requeridas y posibles errores. Además, proporciona detalles sobre las características de los atletas de saltos.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo las cualidades físicas requeridas y las fases de cada salto. También describe los errores comunes y las características de los atletas de cada disciplina.
Este documento presenta información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo como salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las características físicas de los atletas, las fases de cada salto y los posibles errores. El documento proporciona detalles técnicos sobre la ejecución correcta de cada salto y las habilidades requeridas para cada disciplina.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres. Hay de altura, pertiga, longitud y triple salto.
Este documento resume las características de varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Describe los aspectos clave de cada prueba como la técnica, las cualidades físicas requeridas, y las características de los atletas exitosos. También identifica errores comunes en la técnica de salto de altura y longitud.
Este documento describe las características y técnicas de varios saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica los aspectos clave de cada prueba como la carrera de impulso, la batida, el vuelo y la caída. También destaca las cualidades físicas necesarias como la velocidad, flexibilidad y coordinación, así como los errores más comunes que se pueden cometer.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de cada prueba, incluyendo las características de los atletas, las cualidades físicas requeridas y las fases de cada salto. El documento provee información sobre los errores comunes en cada disciplina y las características generales de las pruebas de saltos.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de cada prueba, incluyendo las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las diferentes fases de cada salto.
Este documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo como salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de los atletas, las cualidades físicas requeridas, las fases de cada prueba y los posibles errores. El documento proporciona información técnica sobre la ejecución correcta de cada salto y las habilidades necesarias para cada disciplina.
Este documento presenta información sobre diferentes tipos de saltos en atletismo como salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Describe las características, fases y cualidades físicas requeridas para cada prueba. Además, identifica errores comunes en el salto de altura y salto de longitud. El autor es Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado y forma parte de un manual de prácticas y ejercicios para la Escuela de Educación Física y Deportes.
Este documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe los aspectos clave de cada prueba como las características de los atletas, las fases de cada salto, los errores comunes y las cualidades físicas requeridas. El documento proporciona una guía concisa pero completa sobre las principales pruebas de salto en atletismo.
El documento describe las características y técnicas de varios saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las fases de cada salto, las cualidades físicas requeridas y los errores más comunes. Además, proporciona detalles sobre las características de los atletas ideales para cada prueba.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas, las fases de cada salto y los posibles errores. También detalla las características de los atletas ideales para cada disciplina.
Este documento presenta información sobre varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba y de los atletas, así como las fases y cualidades físicas involucradas. También identifica errores comunes en el salto de altura y longitud.
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas gana quien haya cometido menor número de intentos nulos.
Este documento presenta información sobre diferentes tipos de saltos en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas y los posibles errores. El documento está dirigido a estudiantes de educación física y deportes en la Universidad Juarez del Estado de Durango.
Este documento describe las características y técnicas de varios eventos de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Detalla los requisitos físicos de los atletas, las fases de cada salto, y los posibles errores a evitar.
Este documento presenta información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características, cualidades físicas requeridas, errores comunes y fases de cada prueba. También presenta las características típicas de los atletas de alto rendimiento en cada disciplina.
Este documento es un manual sobre prácticas y ejercicios de educación física y deportes que describe varias pruebas de salto. Explica los saltos de altura, longitud y triple salto, detallando las características de cada prueba, de los atletas, errores comunes y fases de cada salto. También cubre el salto con garrocha, describiendo el material y características de los atletas. El manual provee información técnica sobre la ejecución correcta de cada disciplina atlética.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
Este documento describe las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las fases de cada prueba, las características físicas requeridas de los atletas, y los posibles errores. El documento provee una guía completa sobre las habilidades y técnicas fundamentales de estas populares pruebas de salto en atletismo.
Este documento describe diferentes tipos de saltos en atletismo, incluyendo el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada prueba, se detallan las características de los atletas, la técnica, las fases y cualidades requeridas. El documento también explica errores comunes y características de las pruebas.
Este documento presenta información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo como salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las características físicas de los atletas, las fases de cada salto y los posibles errores. El documento proporciona detalles técnicos sobre la ejecución correcta de cada salto y las habilidades requeridas para cada disciplina.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres. Hay de altura, pertiga, longitud y triple salto.
Este documento resume las características de varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Describe los aspectos clave de cada prueba como la técnica, las cualidades físicas requeridas, y las características de los atletas exitosos. También identifica errores comunes en la técnica de salto de altura y longitud.
Este documento describe las características y técnicas de varios saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica los aspectos clave de cada prueba como la carrera de impulso, la batida, el vuelo y la caída. También destaca las cualidades físicas necesarias como la velocidad, flexibilidad y coordinación, así como los errores más comunes que se pueden cometer.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de cada prueba, incluyendo las características de los atletas, las cualidades físicas requeridas y las fases de cada salto. El documento provee información sobre los errores comunes en cada disciplina y las características generales de las pruebas de saltos.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de cada prueba, incluyendo las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las diferentes fases de cada salto.
Este documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo como salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de los atletas, las cualidades físicas requeridas, las fases de cada prueba y los posibles errores. El documento proporciona información técnica sobre la ejecución correcta de cada salto y las habilidades necesarias para cada disciplina.
Este documento presenta información sobre diferentes tipos de saltos en atletismo como salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Describe las características, fases y cualidades físicas requeridas para cada prueba. Además, identifica errores comunes en el salto de altura y salto de longitud. El autor es Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado y forma parte de un manual de prácticas y ejercicios para la Escuela de Educación Física y Deportes.
Este documento resume las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe los aspectos clave de cada prueba como las características de los atletas, las fases de cada salto, los errores comunes y las cualidades físicas requeridas. El documento proporciona una guía concisa pero completa sobre las principales pruebas de salto en atletismo.
El documento describe las características y técnicas de varios saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las fases de cada salto, las cualidades físicas requeridas y los errores más comunes. Además, proporciona detalles sobre las características de los atletas ideales para cada prueba.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas, las fases de cada salto y los posibles errores. También detalla las características de los atletas ideales para cada disciplina.
Este documento presenta información sobre varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba y de los atletas, así como las fases y cualidades físicas involucradas. También identifica errores comunes en el salto de altura y longitud.
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas gana quien haya cometido menor número de intentos nulos.
Este documento presenta información sobre diferentes tipos de saltos en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas y los posibles errores. El documento está dirigido a estudiantes de educación física y deportes en la Universidad Juarez del Estado de Durango.
Este documento describe las características y técnicas de varios eventos de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con garrocha, salto de longitud y triple salto. Detalla los requisitos físicos de los atletas, las fases de cada salto, y los posibles errores a evitar.
Este documento presenta información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características, cualidades físicas requeridas, errores comunes y fases de cada prueba. También presenta las características típicas de los atletas de alto rendimiento en cada disciplina.
Este documento es un manual sobre prácticas y ejercicios de educación física y deportes que describe varias pruebas de salto. Explica los saltos de altura, longitud y triple salto, detallando las características de cada prueba, de los atletas, errores comunes y fases de cada salto. También cubre el salto con garrocha, describiendo el material y características de los atletas. El manual provee información técnica sobre la ejecución correcta de cada disciplina atlética.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
Este documento describe las características y técnicas de varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las fases de cada prueba, las características físicas requeridas de los atletas, y los posibles errores. El documento provee una guía completa sobre las habilidades y técnicas fundamentales de estas populares pruebas de salto en atletismo.
Este documento describe diferentes tipos de saltos en atletismo, incluyendo el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada prueba, se detallan las características de los atletas, la técnica, las fases y cualidades requeridas. El documento también explica errores comunes y características de las pruebas.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Para cada uno se detallan las características de la prueba, los atletas, errores comunes y las fases del salto. Los saltos requieren cualidades como velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación. El documento proporciona información técnica sobre la ejecución correcta de cada disciplina.
Este documento presenta información sobre diferentes tipos de saltos en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características, fases y errores comunes de cada prueba. También detalla las cualidades físicas ideales para los atletas de saltos.
Este documento describe diferentes pruebas de salto en atletismo. Explica las características, cualidades físicas requeridas y fases de los saltos de altura, longitud y triple salto. También cubre el salto con garrocha, describiendo los atletas, materiales y técnica involucrados. Para cada prueba, detalla los errores comunes y factores a considerar como la velocidad, flexibilidad, fuerza y coordinación necesarias.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo las fases del salto, las cualidades físicas requeridas y los posibles errores. También describe las características típicas de los atletas de cada disciplina, como su estatura, flexibilidad y velocidad. El documento proporciona detalles técnicos sobre la ejecución correcta de cada salto y los
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Explica las características de cada prueba, incluyendo los requisitos físicos de los atletas, las fases de cada salto y los posibles errores.
Este documento describe diferentes tipos de saltos atléticos como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Detalla las características de los atletas, las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las fases de cada prueba. El documento provee información sobre la técnica y ejecución de los diferentes saltos atléticos.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud, pero desde 1990 también incluyen el triple salto y la pértiga para mujeres. El documento describe las características y fases de varias pruebas de salto como el salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto.
Este documento presenta información sobre diferentes pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba, las cualidades físicas requeridas, los errores comunes y las diferentes fases de cada salto. El documento también proporciona detalles sobre las características típicas de los atletas de cada disciplina.
Este documento presenta una introducción a varias pruebas de salto en atletismo, incluyendo salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud y triple salto. Describe las características de cada prueba y los atletas que la practican, así como las fases y cualidades físicas requeridas. El documento proporciona detalles sobre los errores comunes en cada disciplina y sobre la evolución del material utilizado.
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2. ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRÁCTICAS.
Microsoft Office Ver. 2010 Word.
Asignatura.- Habilidades Digitales
1 L.I. Edgar Lawrence Cussin Delgado.
Tabla de contenido
Los saltos ....................................................................................................................................................................2
Salto de altura ............................................................................................................................................................2
Características de la prueba ...................................................................................................................................2
Características de los atletas..................................................................................................................................2
Errores en el salto de altura ...................................................................................................................................2
Cualidades físicas....................................................................................................................................................3
Salto con Pértiga (o garrocha)....................................................................................................................................4
Características de los atletas..................................................................................................................................4
Salto de longitud.........................................................................................................................................................5
Características de los atletas..................................................................................................................................5
Errores en el salto de longitud ...............................................................................................................................5
Características de la prueba ...................................................................................................................................5
Cualidades físicas....................................................................................................................................................5
Triple salto..................................................................................................................................................................6
Características de los atletas..................................................................................................................................6
3. ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRÁCTICAS.
Microsoft Office Ver. 2010 Word.
Asignatura.- Habilidades Digitales
2 L.I. Edgar Lawrence Cussin Delgado.
Los saltos
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de
1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
Salto de altura
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una
competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y
cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la
máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas
gana quien haya cometido menor número de intentos nulos.
Características de la prueba
Muy espectacular.
Estilo Fosbury.
En la caída, se tiene que vigilar el cuello y las rodillas.
Se premia más la técnica que la velocidad.
Características de los atletas
Los saltadores de altura tienen una gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m los hombres, y
sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena explosividad, coordinación y excelente flexibilidad, sobre
todo a nivel dorso lumbar.
Errores en el salto de altura
No coordinar la carrera.
Meter el pie de batida muy cerca del listón, o realizar la batida demasiado lejos.
Últimos pasos demasiado cortos.
Mal desarrollo del tiempo de las sucesivas fases del franqueo (arqueo-desarqueo).
No acabar de completar la extensión de la pierna que realiza la batida.
Pasar el listón sentado, sin arquearse.
Deficiente elevación de la rodilla de ataque.
Incorrecta rotación de cintura.
No elevar y extender las piernas tras el arqueo.
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4. ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRÁCTICAS.
Microsoft Office Ver. 2010 Word.
Asignatura.- Habilidades Digitales
3 L.I. Edgar Lawrence Cussin Delgado.
Cualidades físicas
Flexibilidad, Fuerza, Agilidad y Coordinación
Fases del salto de altura
CARRERA BATIDA VUELO CAÍDA
Al inicio recta.
Los últimos pasos
en curva.
Progresiva.
Unos 13 o 17
pasos.
El cuerpo de
espalda.
La pierna de
batida es la
exterior.
La de ataque
flexionada hacia
arriba.
Brazos hacia
arriba.
Arqueo de la espalda.
Igualar las piernas.
Brazos a lo largo del
cuerpo.
Control corporal, para
intentar no derribar el
listón.
Se realiza encima
de los hombros y
la espalda.
Ojo, con el cuello
y las rodillas.
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5. ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRÁCTICAS.
Microsoft Office Ver. 2010 Word.
Asignatura.- Habilidades Digitales
4 L.I. Edgar Lawrence Cussin Delgado.
Salto con Pértiga (o garrocha)
También hay que saltar un listón sin derribarlo, pero en este caso el atleta se sirve de
una pértiga elegida por él mismo. Tras una carrera previa con la pértiga en las manos,
se realiza el salto con caída en una colchoneta. Antiguamente no había colchoneta
e incluso tampoco se permitía el cajetín en el que los atletas clavan la pértiga para
impulsarse. EL material de fabricación de las pértigas ha evolucionado: de las
antiguas de madera, aluminio, acero o bambú, a las de fibra de vidrio, más livianas.
Características de los atletas
Los saltadores de altura tienen una gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m los hombres, y
sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena explosividad, coordinación y excelente flexibilidad, sobre
todo a nivel dorso lumbar. Este saltador es uno de los atletas que debe poseer cualidades físicas y
habilidades más diversas, porque a una gran velocidad, fuerza general y flexibilidad, debe añadir la
fuerza específica de los brazos para doblar la pértiga, un gran sentido del equilibrio y, como
característica muy concreta, ser un buen gimnasta e, incluso, acróbata. A todo esto hay que sumar el
valor necesario para disputar la que se puede considerar la prueba más arriesgada del atletismo.
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6. ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRÁCTICAS.
Microsoft Office Ver. 2010 Word.
Asignatura.- Habilidades Digitales
5 L.I. Edgar Lawrence Cussin Delgado.
Salto de longitud
Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una tabla de madera, alto propiamente dicho
y caída en un foso de arena. Cada saltador dispone de tres saltos, y otros tres adicionales si después
de realizar los primeros se sitúa entre los ocho primeros saltadores de la competición. Junto a la tabla
de batida hay una tablilla cubierta de plastilina, hacia el foso. En la arena, los jueces miden desde la
marca más retrasada dejada por el saltador, incluso si se trata de una mano o la espalda. Ningún salto
puede considerarse como record u oficial si se ha logrado con un viento a favor de 2m/seg., aunque
esto no afecte a la clasificación de la competición. Gana la prueba el atleta que logre el salto válido
más largo. Si hay empate, el vencedor es quien tenga el mejor segundo salto.
Características de los atletas
Todos los grandes saltadores son buenos velocistas, lo que no necesariamente ocurre a la inversa.
Además, los saltadores de longitud son fuertes, explosivos, con una excelente capacidad de impulso y
buena elasticidad.
Errores en el salto de longitud
Hacer pasitos al acercarse a la tabla o realizar una carrera lenta.
Mirar la tabla en el momento de la batida.
Poca elevación de la pierna libre en la batida.
Desequilibrarse en la acción de vuelo.
No subir las piernas en la recogida.
Caer sentado, llevando la espalda atrás, apoyándose con una mano por detrás o aterrizando
con los pies a diferentes niveles.
Describir en el aire una parábola demasiado alta en perjuicio de la longitud.
Características de la prueba
Es ideal disponer de un foso con arena, pero no imprescindible.
Es muy importante la velocidad y la técnica. Los saltadores son grandes velocistas.
Los saltadores buenos tienen medida la carrera para evitar frenar la velocidad antes del salto.
Cualidades físicas
Velocidad, flexibilidad, fuerza, agilidad y coordinación
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7. ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRÁCTICAS.
Microsoft Office Ver. 2010 Word.
Asignatura.- Habilidades Digitales
6 L.I. Edgar Lawrence Cussin Delgado.
Fases del salto de Longitud
CARRERA BATIDA VUELO CAÍDA
Progresiva.
Velocidad
máxima en la
batida.
40 metros.
El penúltimo paso ha
de ser más largo.
El último es el más corto
y explosivo, intentado
ajustar lo máximo
posible.
No se tiene que ajustar
haciendo pasitos, ya
que se pierde
velocidad.
Elevar la rodilla del
vuelo (se gana
altura).
Igualar las dos
piernas en el aire.
Arquear la espalda
con los brazos hacia
delante.
Caída encima de
los talones.
Las manos hacia
los pies y flexión
de piernas en la
caída.
Ojo, no caer
hacia tras.
Triple salto
Tienes bastantes similitudes con la longitud al tratarse de un salto en extensión para caer en el foso de
arena. La tabla de batida es igual que la de longitud, pero se coloca más lejos de la zona de caída. El
triple salto consiste en realizar tres saltos seguidos, de forma que en el primero el atleta debe caer con
el mismo pie que realizo la batida, y en el segundo con otro, que servirá de pie de batida para iniciar el
tercer salto El número de intentos, así como el criterio para decidir el vencedor, son los mismos que en
el salto de longitud.
Características de los atletas
Al ser la prueba que castiga considerablemente las articulaciones por el fuerte impacto que supone
cada recepción del primer y segundo salto, un triplista de alto nivel debe tener una buena madurez
física. Además, necesitará velocidad, gran potencia de piernas, sentido del ritmo y una muy buena
coordinación.
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8. ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
MANUAL DE PRÁCTICAS.
Microsoft Office Ver. 2010 Word.
Asignatura.- Habilidades Digitales
7 L.I. Edgar Lawrence Cussin Delgado.
VARELA PEREZ ADOLFO MISAEL