El documento presenta los resultados de un entrenamiento Farlek, que consiste en variar la velocidad de forma aleatoria. Muestra las pulsaciones por minuto del atleta durante 10 repeticiones del ejercicio Farlek, que oscilaron entre 140 y 170 pulsaciones por minuto, y luego durante 2 minutos de recuperación a 80 pulsaciones por minuto.

1. Pulsaciones/minuto
HOJA DE REGISTRO: LATIDOS
POR MINUTO MIENTRAS
REALIZO UN FARLEK
200
150
100
50
0
PULSACIONES
Repeticiones

2. FARLEK
PULSACIONES
REPETICIONES
Latidos por minuto
1º Diagonal
160
150
160
160
150
140
160
150
140
170
2º Diagonal
3º Diagonal
4º Diagonal
5º Diagonal
6º Diagonal
7º Diagonal
8º Diagonal
9º Diagonal
10º Diagonal
RECUPERACIÓN
RECUPERACIÓN
80
80
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
1 MINUTO
2 MINUTOS