Este documento promueve la celebración del Día Mundial del Agua y ofrece consejos para cuidar el agua del planeta y aumentar el consumo de agua en el cuerpo humano de manera saludable. Recomienda tomar baños cortos, cerrar la llave mientras nos lavamos las manos o los dientes, lavar la ropa solo cuando la lavadora esté llena, y reparar fugas. Además, explica que beber agua ayuda a eliminar toxinas, lubricar articulaciones y regular la temperatura corporal; y sugiere tomar al

1. 22 De
Marzo
Celebremos
juntos el Dia
Mundial Del
Agua
Cuidemos el Agua del
Planeta:
• Cierra la llave
mientras te lavas los
dientes o jabonas las
manos
• Toma Baños cortos
• Cuando lavas tu ropa ,
la lavadora al máximo
para solo usarla una
vez.
• Si vez una llave
abierta ¡Ciérrala!
• Repara cualquier fuga
que tengas en la casa,
cocina o baño.

2. ¡Tomaagua tu cuerpo Te lo
agradecerá!
• Ayudaa eliminartoxinas y
otros productos de desechos. Otorga
vitalidad, elasticidad y suavidada
nuestra piel.
• Lubrica lasarticulaciones.
• Nosmantienehidratados. Ayuda
a regular la temperatura
corporal.
• Ayudaa prevenirel
estreñimiento.
• Es el complemento de una dieta
sana y equilibrada.
• Nos alivia de malestares como
fiebre, diarrea y vómitos.
¿Cómo aumentar el consumo de agua?
• Tomaun vaso de aguaal
despertar.
¡Dalesabor! Agregacáscara
de limón, naranja, menta, canelao
infusionesde hierba
queprefieras.
• Si tu orina es muy oscura, es porque
necesitas más agua.
• Organiza tu consumodiarioy
toma agua durante el día, aún cuando
no sientas sed.
• Si vas de paseo, al colegio, al trabajo
o cuando hagas actividad física
nunca olvides llevar tu botella con
agua.
¿Cuánta agua
debemos tomar
diariamente?
¡¡¡6 a 8 vasos!!!