El documento proporciona una serie de mandamientos para llevar una vida feliz, como comer solo lo necesario, dormir cuando se tenga sueño, abrazar y besar a los demás, pedir ayuda cuando se necesite, no vivir en el pasado, no preocuparse demasiado, perdonarse a uno mismo, agradecer lo recibido, no discutir inútilmente y cuidarse a uno mismo como a un mejor amigo.