Este documento proporciona una guía sobre una excursión al páramo, incluyendo recomendaciones sobre la ropa, alimentos, equipaje y punto de encuentro apropiados. El objetivo de la excursión es tomar fotografías y videos para crear conciencia sobre la necesidad de proteger los páramos de Colombia, que se encuentran amenazados.

1. Hola Amigos esta es laGuía sobre que llevar, Donde llegar,Que hacer y sobre todoComo ayudar con estaCampaña por nuestros Páramos.PARA DISFRUTAR DE UN RECORRIDO POR EL PÁRAMO… LO MEJO ES ESTAR PREPARADO!!!Para lograrlo sugerimos tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

2. ROPA APROPIADAAun que se trata de un recorrido de nivel 3/5, la ropa juega un papel importante, se debe llevar ropa cómoda (evite usar jean y si lo utiliza que sea un jean cómodo y no apretado), el material ideal es al dril o una sudadera, una camiseta o camisa no tan ajustada o buzo de algodón que lo pueda abrigar durante la salida, Recomendamos que lleve una chaqueta impermeable con capota en lo posible, si no al menos que logre protegerlo del viento o el frio. Evite llevar ropa extra puesta, pues a medida que camina notará que cada prenda empezará a sobrar, en caso tal que las condiciones climáticas varíen y eventuales lluvias se presenten, se recomienda llevar ropa de cambio: zapatos, medias, pantalón y buzo (dentro de una bolsa plástica para protegerla de la humedad). Use gafas oscuras con filtro UV, sombrero o gorra, estos elementos acompañados por un buen protector solar evitaran molestias causadas por el viento y la radiación solar, tenga una bufanda a la mano!, use Calzado adecuado y cómodo en lo posible botas o tenis de suela labrada , se sugiere Botas para la lluvia, evite el uso de joyas y accesorios de valor, No llevar tenis de tela o de suela lisa ya que caminaremos por suelos con roca húmeda, como estaremos a 3500 metros de altura aproximadamente el clima puede tender a ser muy frio, recomendamos llevar un gorro de algodón o lana y unos guantes del mismo material o si posee guantes de montaña llevarlos, esto le ayudará en caso de sentir mucho frio a mantenerse caliente y abrigado.

3. ALIMENTO Y BEBIDAImportante para llevar alimento y bebida hidratante.Bebida: se sugiere consumir bebidas como Gatorade o Powerade, por su puesto el agua no puede faltar, así mismo el alimento es clave para contar con los recursos energéticos requeridos para la exigencia física a la que se estará sometido, dentro de los alimentos recomendados están:Barras de cereal, frutos secos como maní, nueces, uvas pasas, el queso y bocadillo evitan la fatiga además de ser excelentes alimentos energéticos.

4. Para el almuerzo nada como un buen sándwich (no se recomienda llevar pollo por las toxinas que se pueden desarrollar en dicha carne) también puede llevar enlatados como atún, carne en salsa enlatada o sardinas, pan o galletas, evite el uso de salsas y lácteos.

5. Durante la salida se realizarán dos paradas una de ida en la calera durante 15 minutos para comprar comida de paso y para llevar como arepas, almojábanas o pan de queso. Al regreso pararemos igualmente para aquellos que deseen tomarse una buena aguade panela en el pueblo de la calera, parada que no llevará más de 25 minutos. BOLSO DE ASALTO O MALETALa maleta debe ser cómoda y con un tamaño suficiente para llevar el peso de su carga y la cantidad de objetos que piense llevar a la salida, revise que las correas no tengan fisuras o rotos ya que si arriba en el paramo estas se rompen serán un dolor de cabeza para transportar sus pertenencias. Se recomienda empacar primero la ropa de cambio guardada en bolsas plásticas, luego la comida y bebida que se piense llevar y por último los elementos como cámaras, celulares o objetos de valor.Como caminantes de este planeta verde estaremos con nuestra maleta durante todo el recorrido.EQUIPOS DE FOGOTRAFIA Y VIDEO:No olvide llevar cámara de video y/o fotográfica, en lo posible no use reproductor de música, disfrute de los sonidos y melodías de la naturaleza, deje su celular en silencio o vibrador, pues los sonidos de estos equipos pueden atemorizar o la fauna endémica de este maravilloso ecosistema.

6. Carulla de la 72 con 13NorteOrienteOccidenteSurPUNTO DE ENCUENTROEl punto de encuentro será al frente del supermercado Carulla de la calle 72 con carrera 13 costado Occidente Oriente como lo muestra el mapa, la hora de encuentro será a las 6:30 AM y estaremos partiendo de este punto a las 7 de la mañana en punto, recomendamos su puntualidad para este evento y el respeto por aquellos que lleguen temprano ese día.

7. CAMPAÑA POR NUESTROS PÁRAMOSEsta Salida es por nuestros Páramos, riqueza natural de Colombia y que esta amenazada por la codicia de empresas mineras y por la agricultura rural.En esta salida debemos tomar todo el material multimedia sonido, video o imagen, para mostrar a muchos que Colombia posee un activo y tesoro natural envidiado por muchos al ser uno de los pocos países en el mundo con presencia de paramos o fabricas de agua. SOS PLANETA VERDE te invita a compartir todo lo que hagas y conozcas en esta salida con tus conocidos y en tus redes sociales, principales medios difusión actual.Estaremos con la #BrigadaDigital del Ministerio de TIC apoyando esta tarea desde sus escuadrones #TurisTIC y #ECClimatico.Un pequeño grano de arena que hará una gran montaña de protesta por nuestros páramos, con SOS PLANETA VERDE iniciando un camino desde la Web 2.0 hasta el verde de nuestro planeta.