Espero te ayude

1. Elaboramos nuestro guion de podcast
Nombre del
programa
LA SALUD ES VIDA.
Tema PROTEGIÉNDONOS DE LA ANEMIA
Duración del
programa
6 minutos
Secuencia del pódcast
Estructura Contenido Efectos de
sonido / música
Tiempo
La introducción
(primer acto)
Hola! A todos amados oyentes les salud
Ariana Maricielo Salón Rojas. Bienvenidos a
su programa matinal “LA SALUD ES VIDA”
Estimado oyente hoy hablaremos sobre un
tema muy importante el cual es
PROTEGIÉNDONOS DE LA ANEMIA quédate
conmigo y aprende a cuidar tu salud.
Música
entrada
2 min
El desarrollo
(segundo acto)
La anemia es un trastorno por el cual el
número y el tamaño de los glóbulos rojos
caen por debajo de su valor normal lo que
disminuye la capacidad de la sangre para
transportar oxígeno en el organismo.
Los principales síntomas son: Cansancio,
palidez, fatiga muscular, insomnio,
palpitaciones y taquicardias, estreñimiento,
cefaleas y vértigos.
¿Cómo prevenir la anemia? Te dejare
algunos consejos prácticos:
 Come variado.
Ninguno 3 min

2.  Ingiere diariamente alimentos con
hierro como pescado, huevo, hígado,
sangrecita, viseras.
 Incorpora a tu dieta alimentos
cítricos.
 Y que contengan vitamina B12
 Come muchos alimentos ricos en
hierro, como verduras de hoja verde,
carnes rojas, lentejas, frijoles,
cereales y panes con hierro. Come y
bebe alimentos y bebidas ricos en
vitamina C. Evita beber té o café con
tus comidas, ya que pueden afectar
la absorción de hierro.
Despedida
(tercer acto)
Muchas gracias amados oyentes por
escucharme espero que pongan en práctica
lo mencionado y no olviden que su salud
depende de la alimentación que tengan. “La
salud no es todo, pero sin ella no somos
nada” y síganos en YouTube nos encuentran
como www.la salud es vida.com
Nos vemos en nuestra próxima transmisión
cuídense.
Música de
salida
1 min