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Hojas de registro
- 1. ALUMNO/A Adrián García Ordóñez MODALIDADESATLÉTICAS Y OLIMPISMO Departamento de Educación Física
- 2. Departamento de EducaciónFísica EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado. Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física. TEST DE COOPER Malo Medio Bueno Excelente 1.600 m.2.100 m. 1.900 m.2.500 m. 2.100 m.2.750 m. 2.450 m.3.000 m. VO2 máx. (ml/kg./min.) 22,351 * Distancia - 11,288 2750 LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG METROS LANZADOS Malo= 2. ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7 Malo= 3. ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 SALTO VERTICAL Malo=15. ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25. ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 FLEXIONES REALIZADAS Malo=15. ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18. ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32 30 FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS VELOCIDAD 50 metros lisos CENTRIMETROS SALTADOS 30 Malo= 9,5. ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9. ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7 FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO Malo=40. ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10 Malo=50. ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20 SPAGAT Malo= 17. ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15. ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40 TIEMPO 7`10 CENTÍMETROS. 12 CENTÍMETROS AL SUELO: 28 Hojas de Registro 4º ESO
- 3. Departamento de EducaciónFísica HOJA DE REGISTRO PRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA 1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOS A CONTROLAR TIEMPO DE LOS ATLETAS 300 metros. Masculino (100m en 13" 73) 41 sg. Femenino (100m.en 15" 33) 46 sg. 700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1´51" 1.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51" 1.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50" 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg. RECORD TIEMPOS DEL ALUMNO PARCIALES TIEMPO ACUMULADO 1`18 3`11 5`16 7`26 4 minutos TIEMPOS DE PASO 800 METROS PASOS A CONTROLAR TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO Masculino PARCIALES Femenino 200 metros 26 sg. 28 sg. 400 metros 26 sg.-52 “ 28 sg.-56” 600 metros 24 sg.-1´16” 30 sg.-1´26” 800 metros 24 sg.- 1´40” 30 sg.-1´56” RECORD 1 m. 41 sg. 11 cen. TIEMPO ACUMULADO 1 m. 53 sg. 28 cen. TIEMPOS DE PASO 400 METROS PASOS A CONTROLAR TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO Masculino PARCIALES Femenino 100 metros 11 sg. 12 sg. 200 metros 11 sg. 12 sg. 300 metros 11 sg. 12 sg. 400 metros 11 sg. 12 sg. 43´18” TIEMPO ACUMULADO 47´60” RECORD Hojas de Registro 4º ESO
- 4. Departamento de EducaciónFísica HOJA DE REGISTRO VELOCIDAD 100 Y 200 METROS LISOS VELOCIDAD 100 METROS Hombres Mujeres 100 METROS 50 m. 5´15” 5´54” 100 m. 4´64" 4´95" 9´79" TIEMPO DEL ALUMNO 10´49" RECORD 8`87 6`32 15`32 200 METROS 100 m. 11´35" 200 m. RECORD 10´35" 8´97" 9´99" 19´32" 21¨34" 17`74 12`64 30`38 Hojas de Registro 4º ESO
- 5. Departamento de EducaciónFísica HOJA DE REGISTRO LANZAMIENTOS LANZAMIENTOS MARCA RECORD O SOBRESALIENTE EN DEL ALUMNO EL LANZAMIENTO Hombres 98m. 48 cm. Mujeres 69m. 48 cm. 12m JABALINA 74m.08cm. 76m. 07cm. 9m 23m.12cm. 22m. 63cm. 8m 9m 45cm. 7 m. 85cm. 10m 12m.15cm. 9m. 45cm. 13m DISCO PESO LANZAMIENTO DE BALÓN (5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO Hojas de Registro 4º ESO
- 6. Departamento de EducaciónFísica HOJA DE REGISTRO EVOLUCIÓN DEL SALTO DE ALTURA TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIA SALTO FRONTAL DESCRIPCIÓN DEL SALTO INTENTOS ALTURA 1º NULO 1.00m 2º NULO 1.20m 3º NULO 1.40m 1º NULO 0.80m 2º NULO 1.00m 3º NULO 1.20m Carrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante. Batida: Pierna interna y no dominante. Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón. Caída: Pierna de ataque y con las dos manos. 1º NULO 1.05m 2º NULO 1.25m 3º NULO 1.45m Carrera: Curva y por tu lado dominante. Batida: Pierna externa y no dominante. Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante. Caída: De espaldas. 1º NULO 1.20m 2º NULO 1.40m Carrera: De frente al listón Batida: Con la pierna no dominante. Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón. Caída: Apoyo los dos pies en el suelo. TIJERA SIMPLE Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante. Batida: Pierna externa y dominante. Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna. Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado. RODILLO VENTRAL RODILLO DORSAL 3º NULO 1.60m Hojas de Registro 4º ESO
- 7. Departamento de EducaciónFísica HOJAS DE REGISTRO Visionado de video de la historia de los Juegos Olímpicos ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA JJ.OO. Kristin Otto Seúl 1988 Natación 3 medallas de oro en tres estilos diferentes Emil Zatopek Helsinki 1952 Atletismo 3 medallas de oro: 5.000m, 10.000m y Maratón Jesse Owens Berlín 1936 Atletismo 4 medallas de oro y hizo que Hitler abandonara el estadio Harold Abraham París 1924 Atletismo 3 medallas de oro Abebe Bikila Roma 1960 Atletismo Ganar la maratón descalzo Fermín Cacho Ruiz Barcelona 1992 Hojas de Registro 4º ESO
- 8. Departamento de EducaciónFísica MODALIDAD HITO DEPORTIVO Atletismo Medalla de oro en los 1.500m EVALUACIÓN FINAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado. Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física. TEST DE COOPER Malo Medio Bueno Excelente 1.600 m.2.100 m. 1.900 m.2.500 m. 2.100 m.2.750 m. 2.450 m.3.000 m. VO2 máx. (ml/kg./min.) 22,351 * Distancia - 11,288 LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG METROS LANZADOS Malo= 2. ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7 Malo= 3. ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 SALTO VERTICAL CENTRIMETROS SALTADOS Malo=15. ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25. ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS FLEXIONES REALIZADAS Malo=15. ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18. ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32 Malo= 9,5. ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9. ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7 VELOCIDAD 50 metros lisos FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO TIEMPO CENTÍMETROS. Malo=40. ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10 Malo=50. ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20 SPAGAT CENTÍMETROS AL SUELO: Hojas de Registro 4º ESO
- 9. Departamento de EducaciónFísica Malo= 17. ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15. ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40 Hojas de Registro 4º ESO