La imagen personal es nuestra carta de presentación. Refleja la manera en que queremos relacionarnos con el mundo y con los demás.

1. IMAGEN PERSONAL
Cuidado del cabello,
del rostro, de la piel
y de las uñas.

2. CONCEPTO
• La imagen personal es nuestra carta de presentación.
Refleja la manera en que queremos relacionarnos con el
mundo y con los demás.

3. • Cuando hablamos de imagen personal, no nos referimos
solo a la vestimenta sino a algo mucho mas amplio que
incluye también la postura, los movimientos, los rasgos
físicos, la manera de caminar, la mirada, la risa, el tono de
voz, la higiene, la cortesía, la educación, etc. Es decir, es
un estilo de vida, una forma de ser y actuar y cada persona
tiene la suya.

4. CUIDADO DEL ROSTRO

5. CONSEJOS
• Lavarse la cara por lo menos una vez al día. Junto con el
lavado demos un breve auto masaje para activar al
circulación, esto lo logramos con movimientos circulares
usando la punta de los dedos.
• Nunca hay que lavarse el rostro más de tres veces diarias.
La limpieza excesiva reseca la piel.
• Una o dos veces a la semana, recuerda usar un exfoliante
adaptado. Debe ser eficaz, a la vez que suave y
respetuoso con la piel.

6. • Elige un cuidado diario que incorpore un filtro solar. Te
permite mitigar los efectos adversos del sol, acelerador del
envejecimiento cutáneo.
• La contaminación, el tabaco, el estrés ... todos tienen un efecto
adversos sobre la piel. Ten en cuenta estos
factores para proteger tu piel antes de salir de casa.
Muy importante, limpia tu piel por las noches, incluso si no te
has maquillado durante el día.
• Cada vez que lo necesites, aplícate una crema reparadora para
los labios. Reaplica el producto cuantas veces quieras ya que
este área es particularmente frágil.
• La dermis está compuesta en un 70% de agua, y la epidermis
en un 15%. Para mantener un buen nivel de hidratación, es
importante utilizar un cuidado diario hidratante que equilibre
el nivel de agua en el corazón de la piel.

13. CUIDADO NATURAL DE LAS
MANOS
• Lávalas a diario con un jabón neutro que no reseque mucho
tu piel. Una vez que termines de lavar tus manos, procura
secarlas siempre muy bien con una toalla, insistiendo
especialmente en los huecos de los dedos. No las dejes
húmedas.
• Después de lavarlas, aplica diariamente una crema de manos
específica para evitar la sensación de sequedad y mantenerlas
todo el día suaves e hidratadas, además de tenerlas
perfumadas con ricas fragancias delicadas. Además, podrás
aplicarla todas las veces que lo necesites. ¡Llévala contigo en
tu bolso!

14. • La exfoliación también es recomendable, para eliminar
las células muertas. Si no tiene productos específicos,
puede aplicarse el mismo de la cara o del cuerpo.
• Si estas en un ambiente en el que los cambios de
temperatura son extremos, presta especial atención a tus
manos, ya que podrán salir escamas y posibles pequeñas
heridas. Hidrátalas en todo momento y si tienes la piel
muy seca o sensible, usa cremas específicas,
preferiblemente de farmacia.
• Un tratamiento completo de manicura y/o pedicura, ayuda
a mantener las uñas bellas y fuertes, logrando
complementar el buen aspecto de cada persona .
CONSEJOS

15. CONSEJOS
• Un remedio natural para cuidar las manos es sumergirlas en
agua templada a la que habrás puesto una cuchara de aceite de
germen de trigo con cinco gotas de esencia de limón, después
utiliza la crema exfoliante para regenerar la piel, por ultimo
hidrátalas con crema de manos y quedarán como “nuevas”.
• Aplíquese una crema específica, para manos como mínimo un
par de veces al día. Hay muchas variedades de cremas. Las que
tienen Lanolina son las más efectivas, para proteger las
defensas de la piel.
• Si tiene grietas en las manos, sería conveniente que por las
noches añadiera a su crema unas gotitas de aceite de oliva o de
almendras, para hidratarlas en profundidad.

16. ARREGLO DE LAS UÑAS
PASO A PASO
1. Quitar el esmalte anterior, hacerlo siempre con algodón.
Usar quitaesmalte sin acetona. Aunque parezca que todo
el esmalte ha desparecido insistir una segunda vez.
2. Limpia las uñas y dales formas, limando siempre desde
los bordes y externos hacia el centro de la uña, nunca lo
hagas a la inversa porque facilitarías que se astillen y
debiliten. Si las uñas están demasiado largas y quieres
reducirlas utiliza un corta-uñas previamente pasado por
alcohol. Corta una parte de las uñas con el corta-uñas y
el resto limándolas hasta llegar a la medida deseada.

17. 3. Remojo, coloca un poco de crema hidratante sobre las
cutículas y pon la mano en remojo(con la crema) en agua
tibia durante aproximadamente 5 minutos. También puede
realizarse el remojo con agua tibia y algunas gotas de agua
de rosas y luego aplicar un quita cutículas.
4. Utiliza el palito de naranjo para eliminar los restos de
suciedad y para retirar suavemente las cutículas hacia atrás.
Las cutículas no conviene córtalas, a no ser que lleves
mucho tiempo sin realizarte la manicura y las tengas muy
crecidas, es aconsejable que lo haga un profesional.
5. Exfolia tus manos. Masajea tus manos durante un minuto
con un exfoliante de sales y aceite. Las sales eliminaran la
piel muerta instantáneamente y darán a tus cutículas un
aspecto mas que digno. Lava muy bien tus manos.

18. 6. Seca tus manos a consciencia. Este es un paso importante
ya que si te has exfoliado con aceite de oliva y no te secas
bien las manos, especialmente las uñas, el pinta uñas te
durara muy poco, pero recuerda sécate con cuidado.

19. CUIDADO DE LA PIEL
• Para nutrir e hidratar tu piel, aplica diariamente una crema
hidratante y nutritiva por todo el cuerpo, incidiendo en las
zonas más rugosas cómo pueden ser rodillas o codos.
• Si tu piel es normal, utiliza una crema ligera que hidrate tu
cuerpo sin sobrecargarlo en exceso.
• Si tienes una piel grasa usa un exfoliante dos o tres veces a la
semana. Es importante que la crema hidratante que utilices no
contenga aceites y así evitarás el exceso de brillos. Para el
rostro, las mascarillas con barro y/o arcilla absorben el exceso
de grasa y suciedad, reduciendo el poro y ayudando a mantener
tu piel siempre limpia. Por último procura evitar las pastillas
de jabón, ya que estos productos estimulan la aparición de
zonas grasas y exceso de sebo.

20. • Para pieles secas, procura comprar una hidratante indicada y
aplícala dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.
Usa exfoliante una vez por semana y aplica siempre en tu rostro
una crema con factor de protección solar, para evitar que tu piel se
reseque con mayor facilidad.
• Las pieles sensibles, tienen que tener mucho cuidado con los
productos que contiene ingredientes químicos o abrasivos, ya que
pueden dañar tu piel. Lo mejor es que pruebes siempre el producto
previamente en tu muñeca, para ver la reacción que te produce.
Aplica siempre una crema hidratante para pieles sensibles y utiliza
factor de protección para protegerla en todo momento.
• Por último tenemos las pieles mixtas, posiblemente las más
comunes. Ten cuidado en usar productos que puedan secar tu piel y
siempre aplica un limpiador facial antes de utilizar la crema
hidratante y aplicar tus productos de maquillaje favoritos.

21. CUIDADO DEL CABELLO
• Lava tu cabello con la temperatura de agua correcta, es
decir con agua tibia al lavarlo y con agua fría al
enjuagarlo. No lo laves todos los días, de hacerlo le
estarías robando sus aceites naturales haciéndolo lucir
reseco y opaco. Lo mejor es lavar el cabello dos veces a
la semana o cuando se encuentra realmente sucio.
• Corta las puntas cada seis a ocho semanas para que éste
tome fuerza y no tenga puntas partidas o quebradizas. El
cabello puede crecer hasta media pulgada al mes.
• Siempre que te expongas al sol protege tu pelo.

22. • Cuando laves y seques tu cabello jamás lo estrujes demasiado
con la toalla; más bien ve apretando la toalla entre los
mechones para eliminar el exceso de agua. Y cuando lo
desenredes hazlo de abajo hacia arriba para evitar que se parte.
• No abuses de las herramientas calientes, como el secador, la
plancha o la tenaza. Trata de no usar el secador más de dos
veces por semana y en el caso de la plancha y la tenaza reserve
su uso para ocasiones especiales. Aunque existen varios
productos que previenen el daño por el calor de las
herramientas calientes siempre lo mejor es evitarla.
• Humectación. Eso es lo que necesita siempre tu cabello para
lidiar con las condiciones del clima y el maltrato que le
hacemos constantemente cuando lo sometemos al calor, al
agua salada o al cloro de la piscina. Proponte aplicar una
mascarilla o un tratamiento semanal a tu cabello.

23. PEINADOS PARA EL
TRABAJO
• El corte de pelo bob, las colas de caballo y los moños, los
peinados más clásicos, son perfectos para ir a trabajar
porque reflejan profesionalidad. Las coletas, las trenzas,
los moños bajos, altos y medios también son ideales para
dar una buena impresion en el ambiente empresarial.