1. O.V.A. Higienepersonal
GLORIA ESPERANZA CUESTA ALFONSO

2. 2
Se le llama higiene
personal o aseo personal
generalmente autónomo,
que un individuo que
realiza para mantenerse
libre de impurezas y
alejado de las
enfermedades en su parte
externa

3. Es el conjunto de cuidados que
necesita nuestro cuerpo para
aumentar su vitalidad y
mantenerse en un estado
saludable.
Para evitar enfermedades
infecciosas.
Para sentirnos bien.
Para dar una buena imagen y
apariencia.

5. La ducha
• Debe de ser diaria, y sobre todo después de hacer ejercicio
físico o estar en contacto con la suciedad.
• Es aconsejable porque elimina el exceso de grasa, las células
epidérmicas y el sudor que produce la piel, causantes del mal
olor corporal.
• La ducha relaja, de ahí que sea aconsejable antes de dormir.
• Debe de realizarse de la siguiente forma:
• Humedecer el cuerpo.
• Enjabonar con esponja o cepillo.
• Enjuagar con abundante agua.
• Secar con una toalla limpia y seca

6. Aseo parcial
• Aseo de la cara: imprescindible por la mañana y antes de
dormir. Utilizar jabón y agua fría (actúa como tonificante).
• Aseo de las manos: deben de lavarse frecuentemente, sobre
todo antes de comer y después de ir al baño.
• Aseo de los pies: los pies deben de lavarse con jabón de forma
diaria, sécalos bien para evitar malos olores. Si te huelen en
exceso utiliza algún tratamiento farmacológico. Con la
limpieza los pies descansan

7. LAVADO DEL CABELLO
• Debe de ser diaria o cada dos días, así evitarás su caída,
infecciones (piojos), malos olores y un exceso de grasa.
• Para el lavado de la cabeza elije un champú con un pH
ligeramente ácido (pH 5), no obstante debes de utilizar un
champú acorde con las características de tu pelo (seco, con
caspa, graso o normal).
• No es aconsejable el uso del secador, ya que quema el cabello.
En caso de utilizarse debe de echar aire no muy caliente y
situar el secador a más de un palmo de distancia.
• Los peines y cepillos no deben de tener pelos de cepillados
anteriores.

8. • Nariz: el exceso de moco debe retirarse con un
pañuelo limpio y personal (no se comparten
pañuelos sucios). Si el moco es demasiado espeso se
recomiendan lavados nasales con soluciones salinas
(5 gramos de sal en un litro de agua hervida).
• Oído: el exceso de cera se elimina con agua y jabón
durante el aseo diario. No se deben de utilizar
cotonetes para limpiar el interior, ya que acumulan
cera en el fondo del oído.

9. Según lo visto en clase, respondo en el cuaderno:
Califico mi higiene como:
Excelente - Buena - Aceptable - Regular – mala
Cada cuanto aseo mi cuerpo?
Alguna vez me han dicho que tengo mal olor?
Debo cambiar mi higiene?