Este documento resume 5 emociones tóxicas: la ansiedad, el enojo, la envidia, el miedo y los celos. Describe cómo cada una de estas emociones puede ser útil en pequeñas dosis pero se vuelve dañina cuando se experimenta en exceso o de manera irracional. Aconseja liberarse de las emociones tóxicas para poder vivir feliz y lograr nuestro propósito.

1. 5 EMOCIONES
TOXICAS.

2. La Ansiedad
La Ansiedad es la emoción que aparece cuando
sientes que se acerca una amenaza, cuando
visualizas el futuro de manera negativa, y en
consecuencia, intentas prepararte para hacerle
frente.
Un ejemplo, si se acerca el examen, la
ansiedad nos puede poner en alerta para
prepararnos mejor (y estudiar)
Así que libérate de la
ansiedad, piensa que lo que
debe ser será, y sucederá
naturalmente
“FACUNDO CABRAL”

3. El Enojo.
El que domina su cólera domina su peor ene
“CONFUCIO”
El enojo es una energía y, si sabemos utilizarlo, será
útil para resolver situaciones difíciles.
El enojo es una fuerza emocional que,
cuando se canaliza de manera ganadora,
nos hace seguir adelante superando
obstáculos, y bien puede ser parte de la
resiliencia. Todo dependerá de qué
hagamos con esa emoción, de la manera
en que la exteriorizaremos.

4. La Envidia.
La Envidia es una emoción que
intoxica nuestras relaciones
interpersonales, nuestra forma de
conectar con quienes nos rodean.
Sufrimos nosotros y quienes nos
rodean. El envidioso tiene una gran
dificultad para celebrar los éxitos de los
demás, ya que realiza una
comparación inmediata en la que
siempre sale perdiendo.
El envidioso prefiere sufrir para que el otro sufra mas, en lugar de vivir bien y que el otro viva bien.
Quien cede el paso ensancha en camino.

5. El Miedo.
Todos hemos experimentado miedo y es normal.
Es una buena señal, positiva, de protección.
Sin embargo, cuando este sentimiento se dirige
a un objeto sin fundamento para que nos produzca miedo,
entonces se transforma en irracional, persistente, te inmoviliza.
Hasta el más valiente tiene miedo
Ejemplo: conducir a 300kms/h puede resultar terrorífico para la
mayoría de nosotros, pero no para un corredor de la Formula 1

6. Los Celos.
Tal como explicamos que la envidia es el deseo de
tener lo que tiene el otro, al no poder tenerlo, el
envidioso busca destruir tanto lo que el otro tiene como
al otro. En la envidia siempre participan 2, por aquello
de “yo quiero tener lo que tu tienes”.
En cambio, los celos actúan al revés, los celos se dan
por miedo de perder algo y, en este caso, intervienen 3
personas: el celoso, el objeto o la persona que se teme
perder y el que viene a robar ese algo o alguien que se
posee.
En nuestra sociedad, la gran mayoría de los
crímenes pasionales tienen que ver con los
celos. Un alto porcentaje de la violencia
domestica esta relacionado con los celos.
Los celos no tienen edad: hay adultos
celosos y hay niños que están atados por
los celos
La única manera de ser feliz es siendo
libre. Y cuando dejes a la gente libre,
empezaras a vivir en libertad.
“ALEJANDRA STAMATEAS”

7. Ten presente que la flexibilidad es una herramienta con la cual necesitamos contar.
Tenemos que darnos permiso para equivocarnos, enfadarnos y llorar. También para sentir
rabia y enojo, y para perdonarnos, sanarnos, recuperarnos y volver a ser felices.
Tú puedes elegir superar sea cual fuere la situación en la que te encuentres. ¡No permitas
que las emociones tóxicas te acompañen para siempre! Hoy puede ser el día para cambiar
de rumbo.
Hoy solo tienes que elegir por ti. En la vida tendremos problemas, dificultades, momentos
inolvidables y otros que no quisiéramos recordar, pero de todos ellos podemos
sobreponernos.
No naciste por casualidad, naciste porque tienes un propósito, un sueño que lleva tu
nombre y te está esperando.
Tu destino es la superación, el amor, la dicha, la plenitud y la vida abundante
Estas mas que capacitado para lograr tu propia
transformación. Y vas camino de ello. ¡A DISFRUTAR SE HA
DICHO!
BERNARDO STAMATEAS