El documento describe las emociones básicas como el miedo, la sorpresa, la aversión, la ira, la alegría y la tristeza. Explica que cada emoción tiene una función evolutiva como protección, orientación, rechazo, destrucción, reproducción o reintegración personal. También define las personas tóxicas y sus características como presumidas, tontas, aprovechadoras, perezosas, fiesteras, habladoras, deprimidas, conformistas, sin sueños o creencias. Finalmente, recomi

1. {
Emociones
y el yo

2. {
¿Qué son
las
emociones?

3. Una emoción es un estado expresivo
que experimentamos, una reacción
personal al ambiente que viene
acompañada de cambios orgánicos
(fisiológicos y endocrinos) de origen
innato, influidos por la experiencia.

4.  MIEDO: Anticipación de una amenaza o
peligro que produce ansiedad,
incertidumbre, inseguridad.
 SORPRESA: Sobresalto, asombro,
desconcierto. Es muy transitoria. Puede
dar una aproximación cognitiva para
saber qué pasa.
 AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos
alejarnos del objeto que nos produce
aversión.
 IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia,
irritabilidad.
 ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación,
contentos, da una sensación de
bienestar, de seguridad.
 TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Existen 6 categorías básicas de
emociones:

5.  MIEDO: Tendemos hacia
la protección.
 SORPRESA: Ayuda
a orientarnos frente a la nueva
situación.
 AVERSIÓN: Nos
produce rechazo hacia aquello
que tenemos delante.
 IRA: Nos induce hacia
la destrucción.
 ALEGRÍA: Nos induce hacia
la reproducción (deseamos
reproducir aquel suceso que nos
hace sentir bien).
 TRISTEZA: Nos motiva hacia una
nueva reintegración personal.
Tienen diferentes funciones:

6. Actividad 1
¡¡¡se murió la tía
chucha!!!

7. {
Personas Toxicas

8. ¿Qué son las
personas toxicas?

9. Una persona tóxica es
aquella que, en la
relación interpersonal,
desgasta, intimida,
cosifica al otro, lo
culpabiliza, lo ningunea.

10. Tipos de personas toxicas:

11. Actividad 2
¿Qué escribo en mi
hoja?

12. El presumido:
 Aquellos que sienten la
necesidad de presumir y
están siempre
intentando validarse a sí
mismos.
Presumir e intentar crear
envidia en otros es un
desperdicio de tiempo,
a menos que estés
intentando hacerte
sentir mejor a ti mismo a
costa de los demás.

13. El tipo de tonto que no
pueden evitar serlo. El tipo
de tonto que es resultado
directo de un ego inmenso,
ignorancia voluntaria y de
ser engreídos.
El tonto:

14. El aprovechador:
El amigo que siempre esta un
poco corto de dinero y que
felizmente aceptaba una
limosna.
Cuando nuestros amigos
están en un punto difícil en sus
vidas, no hay motivo para no
ayudarlos o para ofrecerles
pagar un par de rondas de
tragos para que puedan
divertirse con el resto del
grupo.

15. El perezoso:
 La pereza es una
enfermedad; una que
es altamente
contagiosa.
 Las personas perezosas
hacen que otras lo
sean. Mientras más
tiempo pasas cerca de
los que no hacen nada,
menos sientes la
necesidad de hacer
algo.

16. El que sólo sabe salir de fiesta:
 El comprender que solo se
vive una vez puede hacer
que pongas tu vida en
perspectiva. Sin embargo,
eso no significa que tengas
que hacer estupideces.
Debes usar tu tiempo
haciendo algo
significativo, con un
propósito.

17. El que dice mucho y hace
poco:
 Aquellos que usan su
tiempo hablando y poco
tiempo haciendo.
 Los de mentalidad fuerte
no se molestan en hablar
porque sus actos hablan
por sí mismos. Los que
hablan mucho, por otro
lado, no tienen nada más
que las palabras vacías
que dicen.

18. Los que están deprimidos
constantemente:
 Aquellas personas que
actúan como si lo
tuvieran un problema
real.
 Personas que siempre
se sienten mal consigo
mismos, que siempre se
quejan sobre lo difíciles
que son sus vidas y de
lo desafortunados que
son. Energía negativa.

19. Aquellos que no salen de su
zona de confort:
 Si deseamos vivir una
vida de aventuras,
entonces quienes no
son aventureros
deben ser evitados.
 Todos aquellos que
conozcas y que se
crucen en tu vida son
compañeros en tu
jornada, aunque sea
por unos pocos
segundos.

20. Los que no sueñan:
 Aquellos que no sueñan, no
viven. La vida se trata de
creer que las cosas pueden
ser mejor. No solo para ti, sino
para todos. Lo que hace a las
personas ser humanas es
soñar y esperar que el
cambio sea para mejor.
Quienes no sueñan no te
permitirán soñar tampoco, y
harán todo lo que puedan
para demostrarte que tus
sueños son solamente eso:
sueños.

21. Los que no creen:
 Aquellos que no
creen en sí mismos
no hacen nada en
la vida. Ellos son los
perdedores. Los
que siempre están
ahí pero que no
ejercen ninguna
influencia sobre el
mundo.

22. El envidioso:
 Una persona envidiosa
tratará siempre de
buscar aliados. Esto le
garantizará envenenar
a otros con sus
palabras y sus malos
pensamientos. Este tipo
de persona no es feliz.
Siempre desean
aquello que los demás
tienen o consiguen e
intentarán boicotearlo.

23. ¿Tienes un
amigo toxico?

24. En primer lugar, deberíamos
reconocerlo; los amigos tóxicos
son los que dicen ser tu amigo,
pero sus acciones duelen, ya
que su conducta no es la
propia de una amistad. Las
puedes reconocer por las
siguientes características:

25.  En el primer caso, encontramos a
personas que en su interior solo hay
negatividad, resentimiento, envidia,
celos, frustración y su forma de
gestionarlo es provocando en los
demás esa sensación de inferioridad.
En el segundo caso, hablamos de
personas que están vacías
emocionalmente e intentan llenar ese
vacío emocional con nuestra
amistad, amor y compañía.

26. Una vez hayamos detectado a estas
personas, básicamente tenemos que saber
que se las controla quitándoles su poder,
esto se hace:
1.Evitándolas
2.No permitirles acceso a nuestra intimidada.
3.Abstraerse mentalmente de su presencia y
4.Comportamientos.
5. Generar una actitud positiva.
¿Qué podemos hacer?

27. ¿Qué es la actitud
positiva?

28.  La actitud puede
definirse como la
disposición o el ánimo
con el que enfrentamos
una situación. Al hablar
de una actitud positiva,
entendemos que vamos
a afrontar lo que venga
de la forma más
beneficiosa para
nosotros

29. { {La actitud está
condicionada por los
pensamientos. Luego,
una actitud positiva
ante la vida o ante
una circunstancia
puntual nacerá a
partir de
pensamientos
positivos.

30. ¡Pensar en Positivo!
 Consiste en tratar de comprender la
realidad lo mejor que podamos y
enfocarnos en aquellos aspectos
beneficiosos que podemos manejar y que
nos permitirán avanzar. Es decir, consiste
en ser optimista.

31. Estos son algunos de los beneficios que una
buena actitud positiva nos puede ayudar a
conseguir :
Ser más felices.
Realizar nuestras tareas cotidianas con
más energía.
Tener una gran fuerza interior

32. Nos puede ayudar a conseguir las
metas que nos propongamos.
Ayudar a los demás a sentirse más
motivados
Sentir que la vida merece la pena de
ser vivida.
Conseguir el respeto de otras personas.