Asumir responsabilidad significa reconocer que uno es el origen de sus propios pensamientos y emociones, en lugar de culpar a otros. Implica establecer metas claras y tomar acciones para lograrlas, disfrutando el proceso. También requiere aprender a reemplazar pensamientos negativos con pensamientos positivos para tomar el control de la propia vida.

1. “¿Qué significa esto exactamente?”
1. Asumir responsabilidad significa dejar de culpar a los demás por lo que te pasa y por lo
que sientes. Normal mente culpamos a las personas que nos rodean por lo que no
sabemos controlar nosotros mismos, (culpamos al vecino, al jefe, al hijo, o por culpa de la
economía, o por culpa de mi madre, mi adre o por culpa de mi amigo, etc.)
Hasta que no comprendes que tu nadie más que tu, determina tus reacciones
emocionales a lo que pasa en la vida, nunca estarás en control de tu vida. Cuando buscas
culpar a elementos externos por lo que te pasa y por lo que sientes, en ese momento
pierdes tu poder, te pones al efecto, te pones en papel de víctima y de esa manera creas
tu dolor, te paralizas y tomas acciones y entras en depresión.
2. Asumir responsabilidad tampoco significa culparse así mismo. Se que esto suena medio
contradictorio, pero no lo es. Cualquier cosa que te quita poder o placer te pone en el
papel de víctima. ¡no te conviertas en una víctima, culpándote de lo que hiciste o no
hiciste en el pasado!
3. Asumir responsabilidad significa reconocer que eres el origen de tus pensamientos y con
ellos creas tus emociones y resultados en tu vida, la mayoría vive culpando a otros seres
humanos de su infelicidad, esto es hacerse la víctima, es no tomar responsabilidad por su
experiencia, si no tomas responsabilidad nunca podrás sentirte realizado.
4. Asumir responsabilidad significa aprender a silenciar la pequeña voz dentro de tu cabeza
que anuncia la fatalidad la falta, la perdida, etc. La buena noticia es que hay una muy
buena y eficaz manera de deshacerse de ese tipo de negatividad, por ejemplo, con la
constante repetición de pensamientos positivos, tales como …
“todo está bien”
“Gracias por todo lo que ya tengo”
Se van deteniendo los pensamientos negativos con los que te atormentas tu mismo.
5. Asumir responsabilidad significa tener claro lo que lo que quieres en la vida y tomar
acciones para conseguirlo. Define bien tus metas, para que trabajes en ellas. De esta
manera estarás asumiendo la responsabilidad de tu vida. Ahora bien, lo más importante es
aprender a disfrutar el proceso, el camino hacia la meta.
6. Asumir responsabilidad significa ser consciente de la multitud de opciones que tienes en
cualquier situación. Darte cuenta que a lo largo del día puedes elegir como sentirte.
Cuando se te presente una situación difícil en tu vida, puedes pensar “puedo elegir pensar
otra cosa” la elección es tuya.
“aprendiendo a vivir el presente”
24 de enero de 2012
Juan Pablo Montoya Soto

2. 7. Con el propósito de ayudarte a ir tomando control de tu vida y que puedes ver que puede
ser plena y maravillosa, aprender a asumir la responsabilidad requiere conocimientos y
practica, ya que somos expertos en hacernos las víctimas.
Lo importante es que tomes la decisión de iniciar tu proceso de hacerte responsable de
tus emociones y tomar el control de ellas para regresar a tu estado natural de FELICIDAD
del cual te saliste.
24 de enero de 2012
Juan Pablo Montoya Soto