El documento describe la inoculación de estrés, un tratamiento cognitivo-conductual para problemas de ansiedad que enseña estrategias de afrontamiento del estrés a través de varias fases: conceptualización educativa, adquisición de habilidades como control emocional y estrategias cognitivas, conductuales y paliativas, y aplicación consolidación de las habilidades ante situaciones reales.

1. Marilyn Kay Ávila
Carlos Fernando Nieto

2. (Ruiz et al, 2012. p 421)
La Inoculación de Estrés fue el
nombre que se dio a un paquete de
técnicas cognitivo-conductuales
diseñado inicialmente para el
tratamiento de problemas de
ansiedad.

3. El EIE (entrenamiento en inoculación
de estrés) se lleva a cabo por medio
de pautas concretas y en diferentes
fases, debe adecuarse a cada
individuo de acuerdo a sus
características individuales y su
situación
(Ruiz et al, 2012. p.421)

4. (Ruiz et al, 2012, p.422)
postularon cuatro categorías
de estrés donde es útil el EIE:
Estresores agudos de tiempo
limitado : aquellos acontecimientos
estresantes que se dan en un
momento determinado y son de
corta duración (exámenes médicos
puntuales mamografías, biopsias,
cateterismos, etc.)
Secuencias de estrés:
Acontecimientos vitales estresantes
concretos importantes (pérdidas
afectivas, desempleo, violación)
pueden desencadenar una secuencia
de problemas de ajuste que van
acompañados de nuevas reacciones
de estrés.
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5. Intermitencia crónica: En general
viene provocada por la exposición
repetida a situaciones estresantes (
exámenes, combates militares,
chequeo médico, etc.).
Estrés crónico continuado: Incluye el
afrontamiento de enfermedades
médicas o psiquiátricas de larga
duración, problemas afectivos,
familiares, de abuso físico o sexual
prolongado, situaciones laborales
que implican riesgos elevados
permanentes (policías, guardia civil,
etc.)
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(Ruiz et al, 2012, p.423)

6. ( Ruiz et al, 2012. p.423).
se busca inmunizar
psicológicamente a la
persona reforzando e
incrementando su
repertorio de estrategias de
coping ( estrategias de
afrontamiento)
con el fin de que pueda
afrontar diferentes
situaciones, se debe
controlar la intensidad para
que la persona no se vea
superada por el estresor

7. (Ruiz et al, 2012, p.423).

8. (Ruiz et al, 2012.p 422)
Promover la actividad autorreguladora para reducir o suprimir la intensidad
de auto-verbalizaciones, imágenes y emociones perturbadoras, e
incrementar o instaurar aquellas que proporcionen un funcionamiento más
adaptativo según la situación.

9. Modificación de conductas
desadaptativas por conductas
adaptativas
Revisión y modificación de estructuras
cognitivas (creencias, supuestos, etc.) que
estén generando valoraciones negativas de
uno mismo y del mundo
(Ruiz et al, 2012.p 422)

10. Es necesario hacer una re conceptualización, lo
cual requiere explicarle al paciente los
diferentes componentes y fases del estrés,
enseñarle a reconocer las situaciones o
estresores que no pueden cambiarse, de los
que sí y por último desmontar las creencias
erróneas
1. Fase de conceptualización o educativa:
el paciente debe hacer una valoración
individual de sus problemas para
definirlos concretamente y entender
mejor su naturaleza.
(Ruiz et al, 2012)

11. Promover la integración y ejecución de
estrategias de afrontamiento mediante ensayo
de conducta y técnicas de imaginación de
forma progresiva. (Ruiz et al, 2012)
2. Fase de adquisición y entrenamiento de
habilidades:
Determinar qué estilo de coping es más
adecuado para el cliente y para la situación
que es necesario afrontar.

12. Estrategias de afrontamiento
A) estrategias cognitivas: 1) Ver la situación estresante como un
problema concreto a resolver, 2) Analizar los requisitos que son
necesarios para abordar el problema, 3) Dividir la situación estresante
en unidades más pequeñas y manejables y 4) Solucionar el problema
estableciendo un plan de acción en función de la meta establecida.
(Ruiz et al, 2012, p.426)
B) Estrategias de control de la activación emocional: se enseña al
paciente técnicas de relajación, ejercicios de respiración profunda y
cualquier otro procedimiento que le permita aliviar síntomas
fisiológicos y tensión emocional (Ruiz et al, 2012).

13. C) Estrategias conductuales: todas aquellas estrategias que faciliten el
afrontamiento según la problemática del paciente, en fobias y miedos, se
suelen entrenar técnicas de exposición en imaginación o en la realidad; en
problemas de ansiedad a la evaluación se entrenan técnicas relacionadas
con hábitos de estudio, modelado, exposición graduada (Ruiz et al, 2012).
D) Afrontamiento paliativo: toma de perspectiva, contacto con personas
en situación similar, desviación de la atención, apoyo social y expresión
emocional (Ruiz et al, 2012).
Estrategias de afrontamiento

14. 3) Fase de aplicación y consolidación de las habilidades adquiridas: a)
poner en práctica ante las distintas situaciones reales las estrategias
aprendidas, b) comprobar la utilidad y eficacia de las habilidades de
afrontamiento adquiridas, c) corregir aquellos problemas que vayan
surgiendo durante el proceso de exposición (Ruiz et al, 2012).

15. Referencia:
Ruiz, F. M. Á., Díaz, G. M. I., & Villalobos, C. A. (2012). Manual de técnicas de intervención
cognitiva conductuales. España: Editorial Desclée de Brouwer. Retrieved from
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