Este documento ofrece consejos para prolongar la vida, incluyendo rodearse de personas y cosas que ama, expresar afecto a los seres queridos, eliminar preocupaciones innecesarias sobre edad y peso, mantener amistades positivas, seguir aprendiendo nuevas cosas, reír a menudo, celebrar la propia salud, aceptar el sufrimiento pero seguir adelante, y vivir plenamente cada día.