Este documento describe el método del ritmo, también conocido como determinación del período fértil, el cual utiliza el ciclo menstrual de la mujer para predecir los días de mayor fertilidad en el mes cuando es más probable quedar embarazada. Explica que se cuenta los días desde el comienzo de la menstruación hasta identificar la ovulación entre el día 12 y 16 de un ciclo normal de 28 días, para luego evitar relaciones sexuales sin protección durante esos días fértiles. No es un método muy efectivo debido a la variabilidad en los ciclos

1. Javier Jamaica

2.  El método del ritmo, también conocido como
" determinación del período fértil ", es un método
para la regulación de la fertilidad que utiliza el
ciclo menstrual para predecir tu momento de
mayor fertilidad en el mes - es decir, cuando
eres más propensa a quedar embarazada.
Una vez que has identificado tu mayor período de
fertilidad , simplemente no debes tener
relaciones sexuales o bien debes utilizar un
método barrera como anticonceptivo durante
ese tiempo.

3.  Consiste en contar los días del ciclo de la mujer
donde se trata de averiguar cuales son los días
donde la mujer es mas propensa a quedar
embarazada.
 El primer día es la llegada de la menstruación. En
un ciclo normal es de 28 días (pueden haber ciclos
de 28 a 32 días)la duración de la menstruación es
de 3 a 6 días.
 4 días después el ovulo empieza a salir del ovario
y dura 5 días para estar en su posición mas fértil.
 Durante 5 días el ovulo muere.
 Durante 8 días la mujer esta en un periodo infértil.

5.  NO es un método recomendable :
 El 20% de las mujeres que solo usan este método
pueden quedar embarazadas
 Si no se le coloca mucha atención a este método o
uno se equivocas o se confunde es muy probable
que no funcione.
 Se recomienda usar este método con otro método
de barrera.
 Este método lo usan las parejas estables sobretodo
mayores de 18 años por q abecés al ser menores
un ciclo indefinido es mas peligroso y es muy poco
efectivo.

6.  Normalmente se coloca en un calendario el día
de la llegada. Se coloca algún color distinguido
para saber cuales son los días q no se pueden
tener relación sexual.

9.  Consiste en registrar en tablas la temperatura
corporal a lo largo del ciclo menstrual.
 De este modo se advierte el desnivel de
temperatura de entre 2 y 5 décimas de grado
C.- producido por la secreción de progesterona
en el ovario tras la ovulación.
 Este método sólo diagnostica la fase infértil.

10.  Para medir la temperatura basal utilizaremos un
termómetro de mercurio convencional y una tabla
para anotar la temperatura. Cada día, al despertar,
sin haber hecho movimientos bruscos y sin hablar,
se mide la temperatura vía anal o vaginal.
 Por este motivo, es necesario que la noche anterior
se haya dejado el termómetro bajado y a punto de
ser usado.
 La temperatura basal es muy sensible y es
necesario que haya dormido al menos tres horas
seguidas para que el resultado de la medición sea
el correcto.

11.  Estará anotada metódicamente en la tabla. Al
finalizar el ciclo, si se observa la gráfica
dibujada veremos como la temperatura que
hemos tomado en nuestro primer día se
mantiene baja hasta la mitad del período. En
este punto sufre una brusca subida de hasta
0’5ºC. Este pico nos indica que la ovulación ha
terminado el día anterior. La temperatura se
mantiene alta hasta unos días antes de nuestra
próxima menstruación, en cuanto el ciclo
empieza de nuevo.

13.  Con la curva de la temperatura basal como
referencia podemos se puede saber días de
máxima fertilidad del mes siguiente. Tomaremos
como día de ovulación el anterior al PICO POST-
OVULATORIO. El período más fértil de la mujer
va desde tres días antes de la ovulación hasta un
día después. Teniendo esto en cuenta, lo ideal para
aumentar las probabilidades de conseguir el
embarazo es mantener relaciones sexuales durante
estas fechas cada 48 horas. Mantener relaciones
sexuales a diario puede rebajar la calidad de los
espermatozoides