La adolescencia es el período entre los 10-19 años caracterizado por cambios biológicos, psicológicos y sociales. Biológicamente, los adolescentes experimentan cambios relacionados a la pubertad como el desarrollo de los órganos sexuales, la menstruación en mujeres, y la producción de esperma en hombres. Psicológicamente, los adolescentes desarrollan su identidad e independencia mientras navegan nuevas relaciones sociales.

1. LA ADOLESCENCIA
La mejor etapa de la vida

2. CONCEPTO
 La adolescencia es un periodo en el
desarrollo biológico, psicológico, sexual y social inmediatamente
posterior a la niñez y que comienza con la pubertad. Su rango de
duración varía según las diferentes fuentes y opiniones médicas,
científicas y psicológicas, pero generalmente se enmarca su inicio
cerca de los 13 años, y su finalización a los 19 o 20.
 Para la Organización Mundial de la Salud, la adolescencia es el
período comprendido entre los 10 y 19 años y está comprendida
dentro del período de la juventud —entre los 10 y los 24 años—.
La pubertad o adolescencia inicial es la primera fase, comienza
normalmente a los 10 años en las niñas y a los 11 en los niños y llega
hasta los 14-15 años. La adolescencia media y tardía se extiende,
hasta los 19 años. A la adolescencia le sigue la juventud plena, desde
los 20 hasta los 24 años

3. CAMBIOS DE LAS MUJERES
CAMBIOS PRIMARIOS (Relacionados con los genitales):
 Se desarrollan los ovarios, las trompas de Falopio y el
útero. Se forman folículos que desprenden los óvulos y
permiten la menstruación.
 Aparece la primera menstruación.
 Crece el vello púbico.
 La zona vaginal se hace más húmeda y rosada, aumenta el
tamaño del clítoris.

4. CAMBIOS SECUNDARIOS (Relacionados con
el resto del cuerpo).
 El pecho y las glándulas mamarias empiezan a crecer.
 Puede aparecer el acné, sin embargo, en las niñas es
menos fuerte que en los niños. Si esto te incomoda,
consulta al dermatólogo para que te formule productos
que te ayuden a controlarlo.
 La forma del cabello en la nuca y la frente, se establece
de forma definitiva.
 Se marcan la cintura y las caderas ensanchan.
 Se redondean las formas en hombros, caderas, nalgas y
vientre.
 Desaparece el vello fino en los brazos y la espalda y crece
en las axilas.
 La piel se hidrata y se vuelve más suave debido al cambio
hormonal.
 Cambio de voz en menor intensidad que en el hombre.
 Crecimiento rápido, sobre todo de estatura.

5. CAMBIOS EN LOS HOMBRES
CAMBIOS PRIMARIOS (Relacionados con los genitales):
 El pene se va alargando, ensanchando y oscureciendo.
 Aparece el vello púbico y se va extendiendo por vientre y piernas.
 La próstata y las vesículas seminales alcanzan su volumen definitivo.
 Los testículos crecen y producen testosterona y espermatozoides.
 Aparecen las primeras erecciones y la primera eyaculación.
 Aparición de eyaculaciones nocturnas espontáneas (poluciones).

6. CAMBIOS SECUNDARIOS (Relacionados
con el resto del cuerpo)
 Nace vello alrededor de los labios, sobre la barbilla y hacia las patillas.
 Aparecen brotes de acné que suelen desaparecer con la edad. Si esto te
incomoda consulta al dermatólogo para que te formule productos que te
ayuden a controlarlo.
 Crece en el cuello una protuberancia conocida como la manzana de Adán.
 La voz cambia y se hace más gruesa.
 Aparecen músculos, los hombros aumentan y se estrechan las caderas.
 Se alargan y endurecen los huesos especialmente de los brazos y piernas. En
general hay un crecimiento corporal muy rápido.
 Crece vello en las axilas y la areola que rodea los pezones crece y se oscurece.
 La estatura, tanto en ellos como en ellas, depende de la herencia genética, la
buena alimentación y la práctica regular de algún deporte.
 Algunos de estos cambios pueden generarte incomodidades, pero ten en cuenta
que es un proceso por el que pasamos todos los y las jóvenes como parte de
nuestro crecimiento personal.
 Esta etapa puede causarte estados de ansiedad e inseguridad. No los ignores,
consulta con un psicólogo o visita Profamilia Joven para que recibas a tiempo la
ayuda necesaria.

7. CAMBIOS SOCIALES EN LA ADOLESCENCIA
 En tu familia las normas siempre han existido, pero ahora, tal vez, te parecen absurdas. No pierdas
tiempo incumpliéndolas, trata de negociar con tus padres por ejemplo: Las tareas del hogar en las que
ayudarás, la hora de llegada a la casa, la forma en que ahora quieres vestirte o el color en que quieres
teñirte el pelo. ¡Verás qué bien funcionará!
 Si respetas las normas, lograrás que tus padres confíen en ti y poco a poco entenderán que estás preparado
para asumir responsabilidades.
 Cambias tu forma de vestir y tu apariencia física dependiendo de la moda del momento o del grupo de
amigos con que te relacionas. Ten en cuenta que el grupo al que pertenezcas es muy importante a la hora
de afianzar tu personalidad. Por eso, antes de entrar en un grupo asegúrate de que su pensamiento y estilo
de vida va de acuerdo a la tuya y así evitarás problemas posteriores.
 En algunos grupos de jóvenes puedes encontrar diferentes tendencias, adicciones a sustancias como
drogas, al alcohol, cigarrillo u otras adicciones que pueden afectar tu desarrollo personal. Ten mucho
cuidado, lo más importante es que estés informado y sepas diferenciar lo que te conviene y lo que no.
 Muchos jóvenes piensan que en las drogas encontrarán ayuda en su desempeño sexual o la solución a sus
problemas, esto es completamente falso, no caigas en ese error, las drogas sólo pueden traerte problemas
psicológicos, físicos y sociales.
 Una droga puede ser un alucinógeno, es decir, una sustancia que se consume y genera una serie de
sensaciones extrañas y dañinas a tu organismo, pero también existen otras prácticas que si no se controlan
pueden afectar otros aspectos de tu vida como la adicción incontrolable a la televisión, los videojuegos, la
Internet e incluso el sexo o el amor.
 Cuando inicies una vida sexual activa o cuando empieces a tener contacto genital con otras personas, sean
de tu mismo sexo o del sexo opuesto. Debes protegerte, no sólo para evitar un embarazo, sino para
prevenir las enfermedades de transmisión sexual, que pueden incluso acabar con tu vida. PROTÉGETE… USA
EL CONDÓN.
 Mente sana en cuerpo sano, aliméntate de manera saludable, toma mucha agua y practica regularmente
algún deporte. Sentirás como tu cuerpo evoluciona de una manera muy positiva y recibirás realmente la
aceptación social que esperabas.

8. COSAS QUE PASAN EN LA ADOLESCENCIA
EN LOS HOMBRES:
 Deseo sexual
Es una sensación de impulso sexual ocasionada por estímulos externos que, en
algunas situaciones, se satisface con una relación sexual, o también con la
autoestimulación de los órganos genitales (masturbación).
 Erección
Es un cambio anatómico del pene, en el cual, éste aumenta de tamaño, gracias
al aumento de contenido sanguíneo en una de las estructuras anatómicas que lo
conforman, la erección, puede ser una parte de la respuesta erótica, ante un
estímulo sexual, Por lo tanto, cuando el hombre se excita el pene se hace más
largo, grueso y sensible, aumenta su tamaño y consistencia (“se para”). También
se pueden presentar erecciones espontáneas durante alguna de las fases del
sueño.

9.  Menstruación
Comúnmente la llaman “la regla, el período, chapulin o la visita”. Es el sangrado que cada mes
tiene la mujer a través del cual expulsa fuera del cuerpo, por la vagina, el tejido que se
desprende de la parte interna del útero (endometrio), que junto con el sangrado y los coágulos,
también contiene, aunque no es perceptible ni visible, el óvulo no fertilizado.
 Cólico
Es un dolor abdominal intermitente, producido por las contracciones que el útero realiza para
ayudar a desprender endometrio (tejido en las paredes del útero) cuando va a bajar la
menstruación. Cuando los cólicos no ceden con analgésicos o tienen una aparición tardía se debe
consultar al médico.
 Cambios en los senos
Están relacionados con las hormonas que produce el cuerpo de la mujer, pueden provocar
malestar, lo mismo que ocurre luego de la ovulación o en el embarazo y la lactancia. Pero si la
mujer identifica en una zona específica –gracias al autoexamen- dolor, enrojecimiento de la piel
del seno, abultamientos o secreción de líquido por el pezón sin estar en embarazo, debe
consultar con el especialista.
EN LAS MUJERES: