El documento describe diferentes tipos de saltos con cuerda, incluyendo saltar individualmente con una sola cuerda, saltar de a dos dentro de una doble cuerda manejada por otras dos personas, girar en rueda con dos personas manejando los extremos de la cuerda, y dar dos vueltas seguidas en un solo salto. El documento proporciona instrucciones breves sobre cómo realizar cada tipo de salto.