Este documento define la conciencia desde diferentes perspectivas como el estado de vigilia y reconocimiento del mundo, y también como los diferentes niveles de conciencia según el psicoanálisis de Freud. Explica cómo la conciencia puede estar alterada por trastornos mentales, el consumo de sustancias o la meditación, y cómo la terapia gestalt busca desarrollar la toma de conciencia o darse cuenta.

1. LA CONCIENCIA

2. DEFINICIÓN
Desde el punto de vista de la Psiquiatría clínica,
se refiere al estado de vigilia de una persona, su
reconocimiento del mundo que le rodea, la
parte que desempeña en el mismo, su capacidad
de pensar y razonar racionalmente. Cuanto
menos consiente es, menos puede comprender
los hechos, juzgarlos correctamente y tomar
decisiones razonables.

3. También se entiende como el estado de la mente
en que la persona está despierta, consciente, alerta,
atenta. Así, una persona está consciente de un
estado de felicidad, de sus percepciones y de los
recuerdos e imágenes transitorias pero no de la
fisiología que los condiciona.
A nivel de conducta, la consciencia se refiere a los
actos voluntarios en oposición a los automáticos.
Eso explica que una persona, por ejemplo
selecciona la ropa que va a usar en el día, pero a
menudo no lo está del acto de vestirse.

4. NIVELES DE LA CONSCIENCIA
De acuerdo al Psicoanálisis de Freud, la consciencia está
dividida en tres niveles:
EL INCONSCIENTE: Es la parte de la mente que
contiene recuerdos inaccesibles a la conciencia por
medios ordinarios. Así un hecho desagradable que
ocurrió en el pasado puede ser “olvidado” por
completo. Por más que trate de hacerlo la persona no
podrá recordarlo. Pero por el efecto de la hipnosis, o la
influencia de ciertas drogas, pueden ser traídos a la
consciencia los recuerdos y sentimientos inconscientes.
Una de las premisas básicas del psicoanálisis, es que los
procesos mentales inconscientes determinan o influyen
profundamente en la conducta y el pensamiento.

5. EL PRECONSCIENTE: Contiene memorias e
información de la cual no estamos conscientes
por el momento, pero que podemos recordar
cuando sea necesario.
EL CONSCIENTE: Contiene las ideas de las
cuales estamos plenamente conscientes. En un
nivel más fisiológico, la consciencia es la
“sustancia mental”, es el ingrediente a partir del
cual están hechas las ideas y los sueños.

6. LA CONSCIENCIA Y LA TERAPIA
GESTALT
Uno de los puntos clave del enfoque gestáltico
es la toma de consciencia, o el darse cuenta
(awareness). Que es la capacidad que tiene todo
ser humano para percibir lo que está sucediendo
dentro de sí mismo y en el mundo que le rodea.
Es la capacidad de comprender y entender
aspectos de sí mismo, y situaciones o cualquier
otra circunstancia o acontecimiento que se
produzca en su mundo. Dentro de la experiencia
se pueden distinguir tres tipos de darse cuenta:

7. DARSE CUENTA DE SÍ MISMO O DEL
MUNDO INTERIOR
Este darse cuenta comprende todos aquellos
acontecimientos, sensaciones, sentimientos y
emociones que suceden en el mundo interior, en
definitiva, en mi cuerpo. Este tipo de darse cuenta
está en función de la manera de sentir, y de la
experiencia y la existencia aquí y ahora, y es
independiente de cualquier argumento o juicio por
parte de los demás. Es decir, si yo siento una
emoción, el que los demás o yo mismo juzgue esa
emoción no la hará cambiar. Sólo podrán ir
cambiando en la medida en que los deje fluir
libremente dentro de mí.

8. Ponerse en contacto con uno mismo, y darse
cuenta de lo que realmente siente y desea, es el
primer paso para la integración. Para ponerse en
contacto con uno mismo es conveniente
hacerse las siguientes preguntas: ¿Qué estoy
sintiendo? ¿Dónde lo estoy sintiendo? ¿Cómo lo
estoy sintiendo?

9. EL DARSE CUENTA DEL MUNDO O
ZONA EXTERIOR
El darse cuenta del mundo externo se relaciona con
todo lo que percibimos a través de nuestros
sentidos y que proviene del mundo exterior, es
decir, es el contacto que se mantiene en cada
momento con los objetos y los acontecimientos del
mundo que me rodea. Me permite darme cuenta de
lo que está fuera y de lo que ocurre más allá de mi
piel. Es lo que en cada momento veo, toco, oigo,
escucho y huelo, y que están en función de mi
forma de percibir y de ser, que se ha ido
configurando de acuerdo con mi herencia genética,
con mis aprendizajes y mi rasgo de personalidad.

10. EL DARSE CUENTA DE LA ZONA
INTERMEDIA O ZONA DE LA FANTASÍA
La zona intermedia incluye toda la actividad mental que
va más allá de lo que sucede en el presente. Abarca el
pasado y el futuro, y comprende las actividades
relacionadas con el pensar, adivinar, imaginar,
planificar, recordar, predecir y anticipar el futuro.
Tanto la idea imaginaria del futuro como del pasado, se
basan en la comprensión del presente, en el aquí y el
ahora.
Cuando toda la actividad mental tiene como función
evitarnos vivir el presente, se convierte en una actividad
neurótica que nos aleja del mundo real.

11. ESTADOS ALTERADOS DE LA
CONCIENCIA
Se denomina así a la variación de la conciencia
en una misma persona de vez en cuando o a la
variación de una persona a otra. Estos estados
alterados permiten llegar a conocer la
conciencia normal y han sido estudiados por
este motivo y porque, además cualquier
desviación de la conciencia normal es
intrínsecamente interesante. Las alteraciones
pueden ser por trastornos mentales, consumo
de sustancias psicoactivas o por meditación.

12. MEDITACIÓN: CONCIENCIA PURA
La finalidad de la meditación concentrativa es cerrar los
procesos comunes y corrientes de la percepción y del
pensamiento, centrando toda la atención en el
movimiento natural del vientre al respirar. En la forma
popular, la persona se concentra tranquilamente en un
mantra, un modelo determinado de sonido, tal vez de
carácter sedante. Algunos meditadores escogen
modelos visuales, llamados yantras. Cuando el
meditador está concentrado realmente, cesan todas las
sensaciones y percepciones dejando una sensación de
claridad y de vacío. No hay ideas que llenen este vacío.
Lo que queda es la conciencia pura sin un contenido
determinado.

13. TRASTORNOS MENTALES
-La conciencia alterada del Esquizofrénico: La
esquizofrenia forma parte de un grupo de
trastornos psicóticos que se ponen de manifiesto
por medio de un menoscabo conductual en general,
desorientación en el tiempo y el espacio, así como
una falta de intuición. Los síntomas fundamentales
abarcan falta de asociación del pensamiento
normal, sentimientos ambivalentes, autismo, y
disociación ideoafectiva. Además incluyen
alucinaciones, delirios, ideas autorreferenciales,
automatismo, entre otros.

14. -Personalidad múltiple: Conciencia dividida.
Un tipo raro de trastorno mental llamado
personalidad múltiple, en el cual una persona
adopta dos o más personalidades distintas y
separadas, refleja una dramática división de la
conciencia. Cada personalidad es independiente
de la otra y, a pesar de todo, cada una de ellas es
una personalidad relativamente estable con
ideas y sentimientos. Por lo general una de las
personalidades es dominante sobre las demás.

15. ALTERACIÓN DE LA CONCIENCIA
POR SUSTANCIAS
La conciencia puede estar alterada por varias
sustancias como el alcohol, drogas
estimulantes y depresoras en grandes dosis,
alucinógenos, enfermedad o lesión del cerebro,
epilepsia, estados tóxicos y ciertas
enfermedades psiquiátricas. Puede aumentar la
conciencia –en sentido limitado- por la
excitación y el estímulo emocional.