Los deportes olímpicos incluyen 26 deportes en los Juegos de Verano y 7 deportes en los Juegos de Invierno, con competiciones que van desde carreras y saltos hasta baloncesto, boxeo, ciclismo BMX, natación y gimnasia. Realizar ejercicio de forma regular tiene muchos beneficios para la salud física y mental como mejorar la forma física, regular la presión arterial, aumentar la densidad ósea y reducir el estrés.

2. Los deportes olímpicos son todos aquellos deportes
disputados en los Juegos Olímpicos de verano e invierno.
Desde 2008, los Juegos Olímpicos de Verano han incluido
26 deportes con 36 disciplinas y aproximadamente 300
competiciones, mientras que los de Invierno han incluido
siete deportes con 15 disciplinas y aproximadamente 80
competiciones

3. El atletismo es considerado el deporte organizado más
antiguo. El atletismo abarca numerosas disciplinas
agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha.

4. El baloncesto, basquetbol o básquetbol o simplemente
básquet, es un deporte de equipo que se puede
desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en
el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan
anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o
triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05
metros del suelo
Baloncesto

5. El boxeo también llamado a veces boxeo inglés o boxeo
irlandés, y coloquialmente conocido como box, es un
deporte de combate en el que dos contrincantes luchan
utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a
su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un
cuadrilátero especialmente diseñado para tal fin, en breves
secuencias de lucha denominadas asaltos o rounds

6. El BMX es una modalidad acrobática del ciclismo cuyo
origen está en California
El BMX es un deporte extremo que debe ser practicado
con la debida seguridad que nos brindan los siguientes
objetos: casco, rodilleras, coderas, guantes de tela o
plástico y zapatos anchos. La bicicleta tiene que estar en
buenas condiciones para evitar accidentes. En la
actualidad, hay lugares especializados para el deporte
como los skatepark.ia.

7. La natación es el movimiento y el desplazamiento a través
del agua mediante el uso de las extremidades corporales y
por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para
avanzar.
Sus usos principales son el buceo, la pesca submarina, el
salvamento acuático, la actividad lúdica, el ejercicio y el
deporte.

8. La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan
secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza,
flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir
como la forma sistematizada de ejercicios físicos
diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o
competitivos.

9. Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular
contribuye a mantener una buena salud y a prevenir
enfermedades
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física
ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la
prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez
que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones
en la vida cotidiana

10. • Mejora la forma y resistencia física.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Incrementa o mantiene la densidad ósea.
• Mejora la resistencia a la insulina.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Aumenta el tono y la fuerza muscular.
• Mejora la flexibilidad y la movilidad de las
articulaciones.

11. • Aumenta la autoestima.
• Mejora la autoimagen.
• Reduce el aislamiento social.
• Rebaja la tensión y el estrés.
• Reduce el nivel de depresión.
• Ayuda a relajarte.
• Aumenta el estado de alerta.
• Disminuye el número de accidentes laborales.
• Menor grado de agresividad, ira, angustia...
• Incrementa el bienestar general.