Luz solar, medicamento y alimento
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El documento describe los beneficios de mirar el sol, conocido como "Sun Gazing", para la sanación física, mental y espiritual. Señala que las civilizaciones antiguas ya practicaban esto y obtenían energía directamente del sol. Explica que mirar el sol de manera segura por períodos crecientes de tiempo puede ayudar a curar enfermedades, aumentar la memoria y fuerza mental, y promover el desarrollo espiritual. Finalmente, recomienda dividir la práctica en tres etapas para lograr equilibrio
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Recomendados
Comer Frutas
Las frutas son el alimento perfecto y deben comerse siempre con el estómago vacío para que se digieran adecuadamente. Comer frutas por la mañana ayuda a limpiar el cuerpo y proporciona energía, en lugar de alimentos pesados como el pan y el café. Beber líquidos calientes en lugar de fríos también facilita la digestión.
Hombres en la ventana
Dos hombres enfermos compartían una habitación de hospital. Uno podía sentarse junto a la única ventana para aliviar sus pulmones, y describía paisajes al otro para entretenerlo, aunque era ciego. Cuando el primer hombre murió, el segundo descubrió que la ventana solo daba a una pared en blanco.
Elreflejodetusactos
El documento cuenta la historia de dos perros callejeros que entraron a una casa abandonada con 1000 espejos. El primer perro se sintió bienvenido cuando vio su reflejo y los reflejos de los otros perros moverse de la misma manera amigable. El segundo perro se sintió amenazado cuando vio los reflejos de los otros perros moverse de manera agresiva hacia él. Esto demuestra que nuestros gestos y acciones determinan cómo los demás nos perciben y nos tratan.
Bambi Y Tambor
Este documento contiene una serie de frases cortas sobre el amor y la amistad. Habla sobre la amistad verdadera y el amor incondicional, así como sobre la capacidad del amor para superar obstáculos y la importancia de los amigos para levantarnos cuando caemos. Concluye deseando la bendición de Dios.
4. incorporación de las nntt
Este documento describe las posibilidades de incorporar las nuevas tecnologías de la información y la comunicación (NNTT) en el entorno educativo. Explica que las NNTT exigen capacitación continua de docentes y alumnos, un cambio en el rol del docente y nuevos modelos de enseñanza. También ofrecen varios recursos que mejoran el aprendizaje pero pueden disminuir el razonamiento crítico si se usan inadecuadamente. Finalmente, explica cómo las NNTT permiten la comunicación en el mismo tiempo y lugar, mismo tiempo diferentes lugares
Dos Preguntas
El documento presenta dos preguntas. La primera pregunta si se le recomendaría a una mujer embarazada con sífilis y 8 hijos con problemas de salud practicarse un aborto. La segunda pregunta pide elegir entre 3 candidatos para líder mundial basado en breves descripciones de cada uno, aunque sus identidades reales son reveladas al final. El documento concluye enfatizando la importancia de pensar detenidamente antes de juzgar a otros.
Yate
Una compañía constructora de yates francesa y otra de Mónaco unieron esfuerzos para construir un lujoso yate de 58 metros de eslora y 38 metros de manga que puede acomodar a 12 pasajeros y 20 tripulantes. El yate cuenta con amplias áreas comunes, suites lujosas, una piscina de 25 metros y un spa de 100 metros cuadrados, además de implementar tecnologías para generar energía verde y ahorrar combustible.
Perdon
El documento pide perdón a Dios por los problemas de la civilización humana como la explotación de niños, las guerras, la pobreza, la religión equivocada, el terrorismo, la prostitución infantil, el uso de niños en la guerra, la emigración forzada, la violación y mutilación de mujeres, y la crueldad y miseria en el mundo.
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Hombres en la ventana
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Dos Preguntas
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Yate
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Saludo Al Sol Para La Salud
Este documento describe los beneficios de mirar al sol durante periodos prolongados de tiempo para lograr la salud física, mental y espiritual perfecta. Se recomienda aumentar gradualmente el tiempo de exposición al sol de 10 segundos por día para alcanzar 15 minutos en 3 meses para la salud física, 30 minutos en 6 meses para la salud mental y 44 minutos en 9 meses para la salud espiritual, siempre siguiendo las técnicas descritas de hacerlo al amanecer o atardecer y con los ojos cerrados al principio. Mirar al sol estimula
Una vida saludable. maria garcia
Mantener una vida saludable implica cuidar nuestra salud física y mental mediante una dieta balanceada, suficiente hidratación, ejercicio regular, sueño adecuado y técnicas de relajación para reducir el estrés. Compartir tiempo con amigos y dedicarnos a actividades recreativas también contribuye a nuestro bienestar general. Es importante evitar sustancias y conductas dañinas que ponen en riesgo nuestra salud y la de los demás.
7 herramientas para tener una vida plena
Este documento presenta 7 herramientas para sanar la vida. Brevemente describe las herramientas como: 1) respiración consciente para dirigir la energía, 2) alimentación consciente basada en la energía de los alimentos, 3) ejercicio físico para mantener un cuerpo sano, 4) toma de conciencia del estado físico a través de movimientos sencillos, 5) escoger amistades sanas cuyas energías se complementen, 6) meditación para alcanzar paz mental, y 7) trabajo energético como
Presentación bienestar 2
Este documento describe varias técnicas para lograr el bienestar, como la aromaterapia, meditación, visualización y rutinas diarias. Explica que mediante los sentidos y la "conciencia sensorial" se puede acceder a un estado de calma, control y felicidad. Además, proporciona ejemplos detallados de cómo aplicar estas técnicas a través de rutinas y actividades diarias centradas en la relajación, desintoxicación y energía.
Actividad la postura y el descanso
La actividad física ayuda a quemar calorías y reducir la grasa corporal. La cantidad de calorías quemadas depende del tiempo, peso corporal y ritmo de la actividad. Mantener una buena postura es importante para prevenir dolores, tanto al sentarse como al levantar objetos. El descanso y el sueño permiten que el cuerpo se recupere y restaure la energía, aunque diferentes partes del cerebro y cuerpo continúan funcionando durante el sueño.
Actividad la postura y el descanso
La actividad física ayuda a quemar calorías y reducir la grasa corporal. La cantidad de calorías quemadas depende del tiempo, peso corporal y ritmo de la actividad. Mantener una buena postura es importante para prevenir dolores, tanto al sentarse como al levantar objetos. El descanso y sueño permiten que el cuerpo se recupere y restaure la energía, aunque algunos procesos vitales continúan durante el sueño. Se recomiendan entre 6 y 8 horas de sueño para la mayoría de adultos.
En Busca del Bienestar. Meditacion y Alimentacion
Este documento trata sobre estrategias para combatir el estrés, incluyendo la alimentación y la meditación. Explica que el estrés activa la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol que preparan el cuerpo para la acción. También describe técnicas de relajación como la relajación muscular progresiva y la atención plena, así como sus beneficios para la recuperación emocional, la empatía y la atención. Además, ofrece consejos sobre una alimentación basada en el triptófano, el omega-
La actividad, la postura y el descanso
La actividad física ayuda a quemar calorías y reducir la grasa corporal. Mantener una buena postura es importante para evitar dolores en la espalda. El descanso y el sueño permiten que el cuerpo se recupere y restaure la energía.
El mensajero del sol 70
Este documento describe la técnica milenaria del Sun Gazing, o mirar al sol, que fue practicada en culturas antiguas de todo el mundo. Ratan Manek, un maestro espiritual indio, investigó esta práctica y estableció un protocolo de nueve meses que incrementa progresivamente el tiempo de mirar al sol de 10 segundos por día. Según Manek, esta técnica proporciona beneficios para la salud mental y física, así como desarrollo espiritual, a través de la absorción directa de la energía del sol
Tiempos descanso e higiene
Las tres oraciones resumen lo siguiente: Los hábitos de higiene como ducharse después del ejercicio físico, cambiarse de ropa y usar materiales transpirables son importantes. La vitalidad del cuerpo varía a lo largo del día debido a cambios hormonales. El descanso a través del sueño es fundamental para la recuperación de los tejidos después del entrenamiento.
Tiempos descanso e higiene
Las tres oraciones resumen lo siguiente: Los hábitos de higiene como ducharse después del ejercicio físico, cambiarse de ropa y usar ropa transpirable son importantes. La vitalidad del cuerpo varía a lo largo del día debido a los ritmos circadianos y las hormonas. El descanso a través del sueño es fundamental para la recuperación de los tejidos después del entrenamiento.
Los ocho remedios naturales
El documento describe ocho remedios naturales para mantener un estilo de vida saludable: 1) consumir agua pura, 2) obtener suficiente descanso, 3) hacer ejercicio físico diariamente, 4) exponerse a la luz solar, 5) respirar aire puro, 6) seguir una nutrición adecuada, 7) practicar la temperancia evitando lo nocivo y en exceso, y 8) mantener una buena disposición mental y esperanza en Dios.
Montse Bradford: La fibromialgia y su comprensión energética
Sabemos muy bien que en el proceso de la fibromialgia, una de sus característicases la falta de energía. Una debilidad muy profunda que va acompañada de doloresintensos, insomnio, migrañas, debilidad, musculatura tensa y otros muchos síntomas.
La podríamos describir como “ la enfermedad del hacer”, nos hemos impuesto muchas tareasen la vida, hemos hecho todo y mas, hemos buscado energía de donde no la teníamos,puede con estimulantes u otras formas y ahora, esta energía ancestral y constitucional,que se recoge principalmente en nuestros riñones esta totalmente agotada. Hay que volvera regenerarla, pero es cuestión de tiempo, paciencia y cariño hacia uno mismo!
Por que tendrias que hacer yoga
Si todavia no haz empezado a practicar yoga hoy es tu oportunidad, aqui conoceras las razones del porque el yoga tiene beneficios para tu mente y cuerpo.
0 la salud de hoy me da fortaleza
Este documento presenta 8 secretos para vivir saludablemente desde una perspectiva bíblica. Estos incluyen beber mucha agua, dormir 7-8 horas por noche, hacer ejercicio físico diario, exponerse moderadamente a la luz solar, respirar adecuadamente, comer una dieta balanceada, ser moderado en el consumo y abstenerse de lo dañino, y cultivar la esperanza en Dios. La obediencia a estos principios bíblicos lleva a una vida saludable.
Alcanza la armonía conociendo tu cuerpo y mente
En esta edición encontrarás cómo respirar correctamente, mejorar tu memoria, adquirir hábitos saludables y prevenir el estrés.
MINDFULNESS-Técnicas de mindfulness para adultos.pdf
Este documento presenta técnicas de mindfulness para adultos. Explica qué es el mindfulness, sus beneficios y actitudes básicas. Luego describe ejercicios de respiración consciente, atención al cuerpo a través de posturas de yoga, y atención plena a las sensaciones corporales. El objetivo es enseñar a las personas a vivir en el presente a través de la conciencia de uno mismo y del entorno.
Yoga para poder dormir
El documento describe los beneficios de la práctica de Kundalini Yoga para el equilibrio físico, mental y espiritual. Se enfoca en cómo ayuda a mejorar la calidad del sueño al fortalecer los sistemas del cuerpo. Propone incluir técnicas de Kundalini Yoga como una herramienta en los planes de tratamiento para prevenir y tratar alteraciones del sueño.
La dieta mental
El documento describe la "Dieta Mental de Siete Días", un método para lograr la regeneración espiritual y psicológica a través de la disciplina del pensamiento positivo durante una semana. Se explica que los pensamientos determinan las condiciones de vida de una persona y que al cambiar los pensamientos también cambian las condiciones. La dieta consiste en no permitir pensamientos negativos durante siete días, a pesar de las dificultades, para establecer un nuevo hábito mental positivo que mejore toda la vida de la persona.
metodologia de aprendizaje
El documento proporciona recomendaciones sobre técnicas de estudio efectivas. Resalta la importancia de dormir bien, hacer ejercicio físico regularmente y estudiar bajo buena iluminación, ya sea natural o artificial, para lograr un mejor rendimiento académico. También enfatiza la necesidad de establecer hábitos regulares antes de dormir para facilitar un sueño profundo y reparador.
Rita Levi Montalcini
Rita Levi-Montalcini, neuróloga italiana ganadora del Premio Nobel de Medicina en 1986 por su descubrimiento del Factor de Crecimiento Nervioso, cumplió 100 años el 22 de abril. A pesar de su edad, continúa trabajando activamente investigando y becando a niñas africanas para que estudien. Cree firmemente que mantener el cerebro activo e ilusionado evita su degeneración y que la clave para vivir mejor es conservar la curiosidad y las pasiones.
Puestas de sol
Este documento contiene una serie de reflexiones breves sobre temas como la paciencia, el perdón, la libertad, el arrepentimiento, el tiempo, la crítica, la envidia y el amor propio. Algunas de las frases clave son: "No importa la lentitud con la que vayas, siempre y cuando no te detengas", "Es mas fácil desintegrar un átomo que un prejuicio" y "No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío... de una persona que no se ama a si misma".
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Festival de Wesak
Cada año en el plenilunio de Tauro, Buda y Cristo se reúnen en el valle del Himalaya con seres iluminados para bendecir a la humanidad con luz, amor y voluntad de bien durante el Festival Wesak. Cristo pronuncia la Gran Invocación para atraer estas fuerzas espirituales a la Tierra y elevar la conciencia humana, antes de que Buda y él se retiren después de compartir el agua bendita con los asistentes.
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El documento resume las enseñanzas del libro Hua hu ching, atribuido a Lao Tse. Enseña que la verdadera espiritualidad se encuentra en la práctica de la virtud en la vida cotidiana, no en rituales o creencias. Para alcanzar la iluminación, la mente, el cuerpo y el espíritu deben estar integrados, y uno debe vivir de forma holística practicando el control mental y la disciplina espiritual. La verdad última no puede expresarse con palabras sino a través de la acción virtu
Religión y espiritualidad
El documento contrasta la religión y la espiritualidad, señalando que mientras la religión se ha institucionalizado y se centra en rituales, dogmas e intereses de poder, la espiritualidad es más personal, promueve la reflexión crítica y la búsqueda interior para alcanzar la paz, la libertad y la unión.
Las cuatro leyes de la espiritualidad
Las Cuatro Leyes de la Espiritualidad enseñan que (1) las personas que llegan a nuestras vidas están destinadas a enseñarnos lecciones, (2) los eventos que ocurren son los únicos posibles para nuestro aprendizaje, (3) los nuevos comienzos ocurren en el momento adecuado, y (4) cuando algo termina, es para nuestro beneficio y debemos seguir adelante. El documento sugiere que estas leyes explican por qué leemos este texto en este momento particular.
Petición de los animales
El documento es una petición de los animales al ser humano. Pide que no sean maltratados ni abandonados, ya que los animales sienten emociones y cuidan a los humanos y sus hijos. También pide que sean respetados y cuidados, como ellos cuidan a los seres humanos y sus hijos.
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Un hombre, su caballo y su perro murieron tras ser alcanzados por un rayo. Siguieron caminando hasta llegar a un lugar con un guardián que les dijo que era el cielo, pero no permitía la entrada de animales. Más adelante encontraron a otro hombre que les indicó un lugar para beber con sus animales y les reveló que el primer lugar en realidad era el infierno.
Estrategias mentales
Este documento ofrece estrategias mentales positivas para vivir una vida relajada y feliz. Recomienda pensar de forma positiva, no quejarse, ignorar comentarios negativos, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina para vivir la vida al máximo. El objetivo general es entrenar la mente para enfocarse en pensamientos y emociones positivas que conduzcan a una mejor calidad de vida.
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El documento habla sobre no preocuparse por el futuro o lamentarse por el pasado, ya que el presente es lo único que existe. Afirma que nada es realmente nuestro y que todo viene de Dios y regresará a Él. Finalmente, recomienda dedicar nuestro ser a Dios para experimentar la alegría, la libertad y la vida eterna.
Una idea sensacional_y_extraordinaria
Durante la Segunda Guerra Mundial, un consejero de Winston Churchill organizó oraciones nocturnas colectivas en Inglaterra por la paz y seguridad, lo que tuvo un efecto asombroso al terminar los bombardeos. Ahora, grupos en América del Norte están invitando a la gente a orar a las 8 pm diariamente por la paz mundial, para terminar los conflictos. El documento pide difundir este mensaje sobre el poder de la oración.
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Este texto taoísta ofrece enseñanzas sobre el poder del silencio interno y la sabiduría de hablar solo cuando sea necesario. Recomienda desarrollar la habilidad de escuchar sin juicios y reflejar la energía de los demás como un espejo, practicar el silencio regularmente para educar al ego, y cultivar el poder interno sin tratar de manipular a otros.
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