Este documento presenta una guía para la meditación solar, la cual consiste en tres sesiones breves de meditación a lo largo del día enfocadas en absorber la energía del sol. La meditación de la mañana se enfoca en fortalecer el espíritu y reconocer los logros personales. Al mediodía, la meditación se enfoca en sentirse fuerte y saludable. Por la tarde, la meditación es para agradecer a Dios y aceptar su voluntad.
1. Meditación Solar
Mensaje de la zona espiritual No. 2
Permite que avance solo y disfruta de esta breve presentación
2. La Meditación es un
momento dedicado a ti
Es el mas importante regalo
que jamás hayas recibido
3. Es tu pensamiento que actúa
y esta centrado en un solo objetivo
… y tu imaginación completa el
vinculo perfecto para penetrar
hondamente dentro de todo tu ser
4. Con la meditación vigorizas todas
las energías de tu cuerpo y mente
… y la paz se hace presente
5. Meditar todos los días te provee
de mucha estabilidad emocional
Calma la ansiedad y te
libera de los efectos de las preocupaciones…
6. La Meditación es el mejor anti stress
mejor conocido
Tu cuerpo se mantiene sano y fuerte
contra cualquier agente perturbador
8. Para meditar, solo se necesita
un poco de voluntad
y en pocos días observaras
resultados extraordinarios
9. A continuación se muestra un
sencillo ejercicio de meditación
Se llama “Meditación Solar” y la
puedes hacer en cualquier lugar
aprovechando la energía del Sol
10. En la mañana, antes de levantarte
quédate sentado (a) en tu cama por
10 minutos y respira hondamente
Centra tu pensamiento e imaginación en la fortaleza de tu espíritu, piensa en tus
logros, en lo que haz alcanzado como individuo, no permitas que los problemas
y preocupaciones se adueñen de este momento, solo piensa en cosas buenas
sobre ti.
11. Meditación Solar Mediodía
Al mediodía, si estas trabajando
quédate sentado (a) por 10 minutos
mas…
Duración: 10 minutos
Propósito: Energía Vital
Pero ahora piensa e imagínate fuerte y
saludable, que la luz radiante del mediodía te
recarga de energía vital
12. Al atardecer, tomate otros 10 minutos
y antes que el Sol se oculte, aprovecha esta
ocasión para agradecer a Dios por las
oportunidades que recibes y despídete
diciendo “Padre, que se haga tu voluntad, en ti
confió”
